​现代人的肝真地承受了太多：生活压力大，长期心情不畅，郁久伤肝；手机不离手眼睛不离屏幕，久视伤肝；熬夜伤肝，饮酒伤肝……
　　俗话说：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。春天，恰好就是个很适合养肝的季节。
　　很多人说起养肝第一反应就是以形补形，比如吃点猪肝，这样其实并不合适。张仲景《金匮要略》有言：＂春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾。＂
　　同时，张仲景还指出：＂夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。＂春季养肝，还要兼顾健脾。
　　清淡的食物可减少肠胃负担，增加食物中有效成分的利用率。春季养肝首选的食物为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。要戒除对肝有损害的食物和药物，如腌、熏的食物，加防腐剂的罐装食品，被黄曲霉素污染的食品等。
　　经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好的人，常常会有肝血亏虚的现象，如眩晕、便秘、容易抽筋、眼睛干涩等。要解决这些问题呢？首先就要早睡。
　　早春时节，身体各器官功能还处在较低水平，关节僵硬，此时不宜进行激烈、长时间运动。一些节奏较慢且运动量不大的户外活动更适于春季，如慢跑、步行、做操、放风筝等。另外，锻炼结束时应立即擦干汗液，以防着凉。
　　​中医上讲＂肝主情志＂，保持愉悦心情是养肝的好方法。遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，要学会疏导不良情绪，必要时可找心理医生求助。多交天性乐观的朋友，遇到不顺心的事情应多与朋友交流、倾诉，培养多方面的兴趣爱好，多参加集体活动。生气后多按揉太冲穴，可以解决肝郁问题。
　　若是出现出现胁肋部胀闷不舒、情绪低落、总是没理由地唉声叹气、精神疲惫、胃口不好，可以考虑服用中成药逍遥丸。
　　逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。具有疏肝解郁、养血健脾之功效，是调肝养血的代表方。方中主药是柴胡，能疏理肝气；当归和白芍能通过养血濡肝，以助肝之疏泄；白术、茯苓、炙甘草可健脾益气，助血液生化而养肝；生姜有温胃和中的作用；少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁。

蓝色巨无霸上路！徐工助力孟加拉电网转型升级用时3天2夜单片扇叶长达77米叶片和轮毂重达80吨的巨型风扇在相当于33层楼高的100米高空与机舱完美对接来自中国的吊装利器徐工XCA1600在异国他乡刮起一股蓝色旋风据了解，陕西柳岩一袭深V礼服性感妩媚，腰间蝴蝶结浪漫至极，又美又高级柳岩出席金鸡奖闭幕红毯，身穿黑色深V礼服性感又妩媚，腰间银色闪钻蝴蝶结点缀，优雅大方露出后背的完美线条，造型出镜惊艳靓全场，轻松优雅出圈，真的美炸了！黑色深V礼服，深V都开到胸前，包臀短裙让你穿出性感大家都喜欢性感美女，今天讲一下如何穿出性感。在所有穿搭里面，包臀裙是很好看的，也是比较显身材的，比如在最近热播的精英律师中，栗娜穿起包臀裙来性感妩媚，迷倒众生，在女人的衣橱中，包臀高圆圆穿丝绒礼服大秀曼妙身材！肤白貌美太性感撩人11月11日，著名女星高圆圆工作室分享一组最新写真，魅力十足。图中，高圆圆身穿蓝色吊带丝绒礼服，她俏脸清丽脱俗，五官精致，妆容绝美，浓眉大眼，烈焰红唇，手臂纤细，大秀傲人的事业线，从张敏温碧霞等人身上，聊聊港影正在消失的8种性感，我一言难尽前不久，2022年香港小姐比赛结束，港星林俊贤的女儿林钰洧获得了冠军。不过，令人尴尬的是。比赛什么时候开始的，什么时候结束的，都没有引起大家的关注。作为曾经香港娱乐圈最大的选美比赛金鸡奖红毯关晓彤翻车，佟丽娅干瘪，柳岩性感，倪妮赢麻了头条创作挑战赛文李培树编辑孙大圣不得不说，11月的娱乐圈属实是热闹非凡啊。这不，飞天奖金鹰奖刚刚落幕，金鸡奖又来了。不过因为金鸡奖是电影界的盛会，现场比前两者要热闹许多，毕竟大半个人工智能应该为人人作者DinaBass呼吁科技巨头对自身产品和行为负责不能仅仰仗于企业内部力量，大家必须迫使科技公司做出改变。全文共1219字，阅读完大约需要5分钟蒂姆尼特加布鲁（TimnitGeb北京这5个特色主题公园，好看又好玩！头条创作挑战赛北京的公园种类丰富本期，文旅君为大家推荐几个特色主题公园不仅风景如画而且好玩又有趣！01hr北京温榆河公园未来智谷北京市首个碳中和主题公园北京温榆河公园未来智谷位于未上海十大免费景区，好看又好玩，看看你都去过几个上海十大免费景点，看看你都去过几个上海市黄浦区外滩上海外滩，位于上海市黄浦区中山东一路，中国历史文化街区，全长1。5公里，北至外白渡桥，南起延安东路，东面即黄浦江，西面是旧上海金融入冬了如何穿得一看就很有气质？建议谨记4要4不要，太高级人要衣装佛要金装，入冬了，大家在准备各种过冬衣服鞋履时，一定要多选择适合自己又能提升气质的款式，搭配上也要花点心思，别再继续躺平了。辛苦耕耘能够换来果实，在穿衣打扮上付出努力才能有独特气质曲音溶溶头条创作挑战赛独特气质曲音溶溶文绿怡香轩穿行在十一月的果林，风轻轻地扬起柔和的发丝。圆圆的石桌，青青的石板路。香甜柔软的果子清脆的曲音溶溶。靠近果树时回眸一瞥，旋转着，独特的气质，