#头条创作挑战赛#
　　春来到，天地俱生。我国传统医学古典中有＂春发陈，逆之伤肝＂的说法。意思是在春天，身体也需要吐故纳新，这样才能顺应季节养生。那么如何＂发陈＂？其实小秘诀在于减少高热量食物，增加维生素与膳食纤维，因此春季养生宜清温平淡 ，正好春节期间吃多了荤腥也能＂刮刮油＂。
　　春天万物复苏，有很多当季的春菜不容错过，正所谓四季皆有肉食，可春蔬不过一季，这种正当季的春菜常吃好处多，它便是荠菜。
　　从我国传统医学角度来看，荠菜性味甘、淡、凉，归经于肝、心、肺，俗话说＂春养肝＂，春季吃荠菜正当养肝。
　　从现代营养学角度来看，荠菜低钠，富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素B族、维生素C及钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜、硒等微量元素。荠菜属于高钙蔬菜，每100g含钙294mg，接近牛奶的3倍。它还含有丰富的胡萝卜素，这种营养素能在体内转化成维生素A，因此眼睛干涩、夜晚看不清东西的人群也可常吃荠菜。
　　同时，荠菜中含有多糖、类黄酮以及多种微量元素，这些微量元素不仅能维持人体的正常代谢，也能帮助提高人体免疫细胞的活性[1]。并且荠菜含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，防止大便干结，可帮助人体借着春天的这股发陈之力，排出积累毒素。
　　推荐食谱：荠菜炒鸡蛋
　　食材：荠菜适量、鸡蛋3个
　　调料：盐适量
　　1. 鸡蛋打散成蛋液，锅中烧开水，荠菜焯水几十秒后捞出来，过凉水；
　　2. 焯好的荠菜挤去水，切碎备用；
　　3. 炒锅放适量油，煎炒鸡蛋；
　　4. 鸡蛋炒至成块后加入荠菜炒匀，出锅前加入少许盐即可。
　　荠菜自带天然的清香，吃起来口感清爽，唇齿留香，这道荠菜炒鸡蛋无论是就着大米饭吃，还是做包馄饨/饺子的馅儿，都十分合适。
　　参考文献：
　　[1]黎淑贞.可药可食的野蔬荠菜[J].家庭医学,2022,No.679(03):39

国企退休，退休金5000多，自己在家靠吃外卖，能自己养老吗？5千元退休金，你有职工医保，可能还有存钱。有这家底养老，当然不愁什么。看样子你是个独立的老人，不想和儿女搅和在一起，过自己清静生活，这当然好，但你天天点外卖吃就不是好的生活习惯，长体制内的员工生病后不能在岗在位了，单位会怎么对待？能辞退吗？体制内的员工生病后不能在岗在位了，单位会怎么对待？能辞退吗？体制内指的是党政机关的公务员和事业单位的事业人员，也包括工人，统称公职人员。公职人员生病，因病不适合岗位工作，单位能不能在单位遇到很有心机的同事应该怎么处理？关于这个问题我还真的可以说说，我是在国企工作的，我同事中还真有这么一个心机同事，时不时的耍点小聪明沾点小便宜，故意在领导在场的时候关心你正在做的工作（需要离开办公室做的事），其实我刘涛和王珂给人的感觉怎么样？刘涛最近几年事业上可以说是顺风顺水。抛开别的作品不讲，就一部欢乐颂就让刘涛的事业上了好几个台阶。最近亲爱的客栈也是备受关注，刘涛和老公王珂也是观众们比较爱看的一对儿。虽然刘涛老公说小S回应自己的立场问题，请中国人民理解自己，应该原谅吗？湾湾纷纷在大陆捞钱，内心里却始终保留着台独倾向，小S只是其中之一而已。我们强烈呼吁清理娱乐圈里的湾湾。小S请中国人民理解自己就充分说明一个问题，她认为自己是外国人。不认同台湾人就是身边有没有经历过骗婚的？二女，你说老三的媳妇又走了，这可怎么办？清明节一大早，60多岁的大姨，七点就按响了我家门铃。打开大门，大姨的第一句话就是开头这句。大姨说这句话的语气是气急败坏的。说这句气急败坏的话摆地摊的人都是穷人，只有穷人才去摆地摊，你们也这么认为吗？此话应该这样说地摊确实穷人多！啥事不能太绝对摆摊也有大富贵！我认为世上没有穷人，只有懒人。摆地摊的人都是能干人。劳动光荣。摆地摊的人一点不穷。一年能摆地摊能赚上几万元钱，好吃懒做死外地农村户口在上海买社保，满15年退休年龄能领多少钱？根据上海市2016年社平工资为6504元，缴纳社保满15年，可按月领取基养老金的计算公式为基本养老金基础养老金个人帐户其中基础养老金（参保人所在地区上年度在岗职工月平均工资本人指数你们见过最冷漠的家庭关系是什么样子的？我公公家是文化人，外人看彼此说话客客气气，但是生活在这个家庭就感觉跟冰窖一样，逢年过节回去公公婆婆永远没有一颗菜毛，一口开水，都是我老公买回家做个他们吃，我心脏做手术，出院以后去看黄河是怎么变成比开封铁塔还高的地上悬河的？黄河自古是中华民族的母亲河，同时也是人与自然不断拉锯征战的见证。1952年，毛泽东曾专程到开封市北的柳园口42号大堤视察黄河，面对高出开封地表7米有余的河床，发出了这就是悬河啊的感疫情反弹，为什么贵州案例却这么少，究竟贵州用什么样的方法呢？贵州的疫情控制确实一直比较好，2003年非典的时候，全国只有几个省没有出现非典，贵州就是其一。这次贵州周围都被包围了，现在还是一个没有。贵州疫情案例少，我认为主要原因是天时地利人和