才刚开学不到一个月,我们的"老熟人"甲流就来捣乱了。按照以往的惯例,每年在冬天到春天的交换季节时都会出现,大家甚至已经习惯了它的出现,但是今年却有些不寻常,似乎比以往来的更猛烈些。 确实,这波"甲流"来势汹汹,闹得人心惶惶,尤其是那些家里有孩子的家长,更是担心不已,生怕自己的孩子也中招。 打开朋友圈就能看见一条接一条的基本上都是说自家孩子发烧了,孩子所在学校的同班同学也倒下了一大片。 但是该来的总是会来的,想逃也逃不了。这不,我家孩子前两天在学校发烧接回来了。 回来就高烧到40度,吃东西也没胃口,就喝点小米粥,我挺担心的,因为我孩子小时候得过心肌炎,我总怕高烧在烧成心肌炎了。 我们都知道"甲流"通过空气、飞沫方式传播,传染性极强。如果一个班上有孩子中招了,那么可能会摞倒一片孩子,由此可见,这波"甲流"家长可千万不能轻视。 "甲流"来袭,家有孩子的家长要小心,牢记4个关键点,保护孩子的健康 据中国国家 流感 中心发布的2023年第7周中国流感监测周报显示,近期甲型流感的来势最为凶猛。 据北京市疾控中心消息得知,当前流感呈现明显上升趋势,患病的人越来越多。 虽然"甲流"的症状一般比较轻,但家长也不能掉以轻心,否则孩子可能就会因此而遭更多罪。因此,家长切不可掉以轻心,要牢记以下几个关键点,才能保护孩子的健康。 关键点一:注意饮食营养均衡,保证蛋白质的足量摄入 蛋白质是人体免疫系统的基础,缺乏蛋白质身体的多个"部门"的事务都会受到相应的影响。再者,孩子的身体处于高速发育阶段,需要各种营养来维持,才能健康的成长。 而这个敏感的阶段,饮食的摄入可以说,起到事半功倍的效果,因此,家长在孩子的日常饮食中,一定要注意营养搭配,多给孩子吃一些肉蛋、果蔬、奶类,少给孩子吃些零食,当孩子的身体补充足够的营养时,免疫力才能更好地抵抗病毒,少生病。 关键点二:睡眠时间要充足 都说"睡眠是增强抵抗力最轻松的一种方式"。双减后孩子的作业量和之前比少了不少,腾出来的时间,不妨花在睡觉上。 很多家长可能觉得让孩子睡觉,不如让孩子多做一张卷子。事实上,这种想法其实是错误的。 《成为学习高手》一书中提到,睡觉的时候,大脑并没有休息,而是在后台对学习内容的整合,让你所学的知识得到更好地消化。 而充足的睡眠,却能让大脑工作的效率更高,同时还能增强人体免疫力,让孩子有一个健康的身体迎接每一天的学习任务。 关键点三:注意卫生,少去人群密集的地方 前面提到"甲流"的传染方式极强,而人多的地方,空气不流通,病毒自然也会更多。 因此,在"甲流"高发季节,家长要尽量减少带孩子去人群密集的地方,可以带孩子去公园,或者户外玩耍。 另外,带孩子外出要正确佩戴好口罩,做好防护,以免被传染。孩子吃东西前要洗手,有条件的还可以携带免洗手液,给孩子擦手,减少病毒和孩子接触的机会,降低被感染概率。 关键点四:加强户外运动 春天,气温回暖,也到了孩子长个的"黄金期",这时候多带孩子到户外活动,能够让孩子接收到更多的"阳光维生素",对孩子长高个有很大帮助。 而且在春天,紫外线的强度逐渐增强,让孩子适当的接受紫外线的照射,对孩子的骨骼生长发育有促进作用。 而且紫外线可以帮助身体合成维生素D促进钙吸收,帮助孩子长得更快。 同时,孩子在进行运动的时候,全身血液循环会加快,补充的营养能够得到更好地吸收,免疫力也会更强壮。 综上所述,做好以上几点,能够起到很好的防护作用,降低孩子被感染的几率。 写在最后 每个孩子都是父母的宝贝,面对来势汹汹的"甲流",我们的生活节奏可能会被打乱,变得鸡飞狗跳,但此时,家长最应该做的就是保持冷静,做好孩子的"后盾"。 在这个敏感的阶段,家长在每一个细节上做到极致,那么,孩子将受益良多。最后愿所有孩子安稳度过这波流感高发季。