高血压患者不宜进行哪种运动？

　　谢邀！高血压的患者不适合干大体力劳动的活，或者是周期相对较久，工作非常累的，而且也一定要根据实际情况进行评判，还有很多更加细致的情况。比如说不能够用力排大便等等，这个是很多人都会产生病变的一种诱因。
　　高血压的患者，尤其是长期高血压的患者，加之血压不能够非常有效控制的患者而言，很多都会诱发一些非常紧急的状态，比如说脑梗死脑出血等等，他的症状，很多都可能会产生肢体的麻木无力，言语功能障碍，癫痫抽搐，或者是突然之间意识不清，昏迷，猝死等等。那么像这样的人来讲，如果开车的时候尤其是跑高速，那么很多时候就会造成车祸损伤导致残疾，甚至是死亡，这样的报道相信大家也有所耳闻。这种真的不是在少数，有很多都是新闻报道的案例，当然也有很多新闻没有报道的，发生的概率非常非常的高。这样的病人不仅仅让自己处在一个非常危险的环境当中，更能够让周围的人或者是一些其他的人，处在一个非常危险的环境当中。
　　像长途车的司机或者是长期开出租车的司机，这些人一定要注意自身的身体健康，也都知道作息不规律，饮食没有规律，确实也都非常的辛苦，而且随时随地的都要保持相对的神志清楚，精神也会高度的紧张，像这些长时间的开车是肯定容易诱发不良事件发生的。
　　再还有一些干大体力的劳动，比如说搬运重物等等，尤其是有些人不能够正确评估自身的能力，搬起超过自身能力的重物，或者是突然的发力，不能够循序渐进的发力或者是姿势的不正确，这些也有很多情况下都可能会诱发高血压脑出血的发生。
　　再有就是容易与人打交道，容易生气上火的这一些工作，比如说客服人员，尤其是对于一些无理的要求，情绪波动比较大，这样的也有可能在突然之间生气上火，也会诱发高血压的出血的发生，在临床当中也不少见证了案例。
　　再还有一个是非常容易忽视的一点就是用力排大便，这个一定要再次强调一下，尤其是对于老年人来讲，胃肠蠕动的功能差，再加之进食相对较差，很容易造成便秘，而便秘一旦发生，早晨起来用力拉大便，身体还没有得到一个很好的舒展和适应过程，突然使劲很容易使得血压骤然升高，突破人体的代偿极限，从而引起各种不良的反应，在临床当中，因为早晨起来之后用力排大便而诱发的脑出血脑梗死非常非常的多，可以说每个周都有这样的案例。而且对于一些独居老人或者是相对缺乏照看的老人来讲，有很多直接在厕所里就过去了，根本没有办法来医院。所以这一点一定要引起重视，和家里的老人一定要详细的说明这个问题。
　　希望大家都能把血压控制在一个相对比较好的状态，而且改善自身的循环营养神经，保持一个健康的生活体魄。
　　祝福大家都能够身体健康！
　　适量运动是控制血压的一个方式，但有的高血压患者说每天都在劳动算是在运动了吧。那可不一定，因为我们这里的运动指的是日常活动以外的运动，如快走、慢跑等，每天3060分钟，每周47天最合适。相反，有的工作是不适合高血压患者的。
　　高血压不宜干什么活？
　　1。过度精神紧张的工作
　　如程序员，长期的精神紧张，而且还经常熬夜容易使交感神经过度活跃，从而使血压升高，不利于高血压患者的血压控制。而且，如果工作压力大引起焦虑、抑郁等心态的话，也会增加血压升高的风险。所以，工作中注意适当给自己减压，放松自己。
　　2。重体力与极重体力劳动
　　如经常搬运重物、强度较大的挖掘、铲等重体力和极重体力的劳动不适合高血压患者进行，因为这容易使血压的波动较大，引起血管的损伤，导致心脏、脑血管等重要脏器的损害。以手工操作为主的工作比较适合高血压患者，如打字、仪器或设备的操作等轻体力活
　　3。高空作业
　　这主要说的是针对建筑施工人员。因为经常要在高空施工，高血压容易有头晕、头痛等症状，容易造成高空坠落，高血压患者不得从事高空作业。
　　以上就是高血压患者不宜从事的主要工作
　　希望我的回答能帮助到您
　　我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普
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　　高血压如果血压控制比较理想，干活这些影响不大，但如果高血压控制不理想，血压比较高，那用力过猛、劳动强度大的、精神高度集中的活就不能干。
　　当然具体也要根据自己的身体情况来分析，并不能说一概而论。
　　现实生活中许多高血压病人，依然坚守在自己的岗位上，他们许多都是中青年人。
　　他们的血压大多数不算太高，通过开展健康生活方式，血压控制比较好。
　　也有部分病人血压高还依然长期大量饮酒，血压控制不理想。
　　所以对于高血压病人需要具体情况具体分析。
　　对于高血压病人，一般用力过猛、劳动强度大、精神高度集中、竞争意识很强的工作都不适合去做。
　　比如搬卸工，这些需要短时间使用大力，容易让血压短期快速升高，如果血压长期不稳定，血管越来越硬，容易发生血管破裂。
　　飞行工作、大货车司机，这些工作一个在高空，压力非常大，一个长时间驾驶，大脑长期处于高度紧张，容易让血压升高。
　　工作地点环境恶劣，对高血压病患者也不适宜。
　　比如高温车间工作，环境比较热，容易让高血压病人血压升高。
　　井下工作，有高血压合并心脑血管疾病，高血压三级的病人，法律规定是不能从事这项工作的，对于高血压三级病人、和合并心脑血管疾病的病人来说非常危险。
　　密闭的空间也不适合高血压病人，这样的环境下，高血压病人容易心浮气躁，这样容易让血压不稳定发生危险。
　　许多血压控制比较好的高血压病人还是能从事一些中强度的劳动。
　　这个需要根据实际情况来分析，只要血压长期达标稳定，影响不是太大。
　　但还是需要尽量避免短期高强度的劳动，注意工作环境，毕竟环境对心情影响非常大，注意长期精神高度集中的劳动。
　　只要避开这些，血压控制比较好的高血压病人是可以正常劳动的。
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　　【高血压不宜干什么活？】
　　高血压病目前已经不单单是老年人的专利，俗话说：有病不再年高。目前高血压病已经日趋于年轻化，高血压病最常见的并发症就是心、脑、肾的损伤；什么活对于高血压患者是不宜干的呢？
　　首先需要明确是什么活能够升高血压，像一些日常的家务，只要不引起劳累为主，是没有问题的；不管什么活、什么工作都要有一个适度，就是以不引起劳累感为度，像一些熬夜的工作，因为劳累会使血压增高，或者在秋冬季时候，户外训练都是不可以的，容易因外界的寒冷，使血管收缩，血压增高，最终容易出现脑出血（脑溢血）。
　　高血压还受一些情绪方面的影响，像一些KTV、或者录音棚工作的患者，更要注意，因为紧张、环境嘈杂都会导致血压的增高，也会容易出现心脑血管疾病的产生。
　　面对这种情况，我们就不工作了吗？也不干家务了吗？不是的，我们需要通过按时口服药物，定期检测血压，将血压控制到14090mmhg以下，避免因工作、劳累使血压出现过山车似的波动，而忽高忽低的，最容易发生心脑血管疾患。
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　　高血压是一种难以根治的慢性病，患者常常需要终生服药、注意生活方式调节等。这时候，知道高血压患者不宜干什么活，对高血压患者的保健尤为重要。
　　1、重体力活
　　人在干重体力活时血压升高、心跳加速，如果本身患有高血压，会导致血压骤然上升，诱发心血管不良事件的概率将大大增加。
　　2、寒冷环境下工作
　　高血压患者在低温环境下易导致血管痉挛，使血压进一步升高。所以需要在冷库或有低温要求的车间从事生产工作的患者，要格外注意保暖，或者换一份工作环境稍微暖和点的工作。
　　3、高空作业
　　人在高空中由于气压变化，会导致血压升高、心输出量减少、呼吸困难等症状。因此，高血压患者从事高空作业是非常危险的。
　　除此以外，高血压患者还不宜有较大情绪波动，工作时要注意避免紧张、焦虑情绪。
　　运动，对于患高血压的朋友来说是把双刃剑，长期坚持适当的运动有协助降压作用，而过度甚至剧烈运动可能升血压。
　　很多学者推荐运动时将心率控制在每分钟170减去自己年龄比较合适。
　　患高血压的朋友适合强度不大的有氧运动，相对比较容易控制运动量。比如：打太极、慢跑、广场舞、骑车、散步、门球等。可以根据自己的年龄、身体条件等选择适合自己的运动方式。
　　血压控制比较理想的高血压朋友运动后出现心慌、心悸、头晕等症状，或者原有高血压症状加重，那就要相应减少运动量。
　　剧烈运动可以导致血压升高，可能引发脑溢血等急症发生，因此不主张患高血压后再进行剧烈运动。
　　劳动或者工作状态算运动吗？严格意义上讲是不能归为运动的。只是患高血压后不适合从事某些工作。比如：高气压作业、电工作业、高于地面2米及以上的高处作业、航空作业等就不适合患高血压的朋友去从事。而驾驶大型长途客、货车等，就不适合患高血压没有得到很好控制的朋友从事。另外，高血压患者不应从事重体力劳动。
　　每位患高血压的朋友情况都不一样，可以在医生指导下选择适合自己的运动方式最为妥当。
　　我是康医生，谢谢朋友们的关注！
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　　高血压的症状主要是头晕头痛手脚麻木颈椎僵硬不适合高空作业登高或长时间爬楼，工作强度不能太大不能长时间熬夜
　　不能过度疲劳，过度艰苦劳力，2，不能过度精神紧张刺激的原因而且造成伤害，加重病情，3，只有养或良好的生活习惯，不能急躁郁症状态，4，不能激动心态，多讲话而造成血压升级。等。
　　高血压没有什么活不能干，但前提是要控制好血压。因为干活的时候血压还会升高一些。
　　高血压防治指南里面并没有限制高血压患者的体力劳动，甚至强调高血压的患者要进行适当的体育锻炼，这体育锻炼就包括中等强度的体育锻炼，每次30分钟，一个星期47次，可以达到最大心率的6070，最大心率计算方法：220年龄（岁），干活和体育锻炼没有本质上的区别，也可以参考这个心率。普通干活心率也差不多这样，别再去讨论什么极限运动。
　　但是有一些高血压的患者有服用一些降压药物，比如贝塔受体阻滞剂，有可能引起头晕头痛等症状，在应用的初期还不稳定的时候，尽量不要进行高空操作、驾驶，以免发生意外。
　　我高血压嘛都干，提水桶冲厕，搞卫生擦地，刷洗马桶，外出买东西连同物品一齐上楼，活不能少干，有人高血压嘛活不干，饭不少吃，还尽吃好的，然后再吃药找平衡，我全家都二顿饭，而我总吃剩菜饭加窝头，降压药早己停，饭总少吃或不饿不吃，不这样血压控不好，光会头晕疼。