身高169孕晚期126斤哺乳1个月瘦到108斤
　　纯母乳喂养刚生完宝宝，医院每天安排两次r腺疏通，我的r腺管一直都很通畅～但是产后34天会出现生理性大涨奶，一定要饮食清淡、坚持母乳喂养多让宝宝吸、用吸奶器排空乳汁、保持愉悦的心情，生气容易回奶，千万不要吃太油腻的荤汤猪蹄甜酒等发奶的食物～
　　月子期间家里长辈让你吃那些发奶汤啊！打咩打咩，油腻腻的荤汤反而容易堵奶，一定要拒绝，不用担心宝宝会吃不饱新生儿的胃只有樱桃大小慢慢的逐渐增大供需平衡才是最舒服的喂养方式～
　　产后第一周饮食要清淡，吃通气的易消化的食物～我是第三周，r腺管通畅的情况下才吃一点发奶的食物～r腺没有通畅吃发奶的容易堵奶导致r腺炎～实在担心奶量不够宝宝吃可以增加频率、勤用吸奶器吸、补充优质蛋白、多喝水母乳80以上都是水，小口走奶大口走肾～
　　月嫂的通乳茶配方：通草王不留行陈皮丝瓜络橘核路边荆煮水喝～
　　多让宝宝吸吮，衔乳姿势要正确！要让宝宝含住大部分r晕，嘴唇像小鱼外翻，如果下嘴唇内缩且只含住r头这样喂奶超级痛！容易皲裂！别问我怎么知道的
　　宝宝亲喂如果只吃了一边就不吃了，或是宝宝睡着的时候涨奶溢奶，一定得用吸奶器排空，避免堵奶
　　吸奶前先喝一杯热水、热敷一下胸、抖动一下、轻轻揉捏按压r头刺激奶阵再开始泌乳～
　　用吸奶器时不要心急，先从低档适应慢慢往上调，找到自己适应的档位～不要吸不出来就一直加大档位避免水肿拉伤r腺痉挛，前期一开始很慢是正常的，我第一次用才吸出来30毫升
　　局部热敷可使r腺管扩张、促进血液循环、减轻r腺管痉挛的疼痛！多按摩疏通，手臂、副r腋窝的经络都是通的，有很多穴位也可以促进r汁分泌～
　　保证充足的睡眠，虽然宝妈们要喂夜奶没有整觉睡但尽量宝宝睡了妈妈也赶紧睡，适量运动加快新陈代谢全身放松心情舒畅奶量更充足～
　　产后除了带娃喂奶，还要注意修复身体，不然漏尿的尴尬会一直伴随你，产后42天到6个月下个手机软件G动，听着音频做凯格尔运动，锻炼盆底肌，帮助缓解漏尿膨出等后遗症本身带娃就很累可不能再让后遗症增添负担
　　好好坐好月子，出月子配合产康，不要心急过早运动，慢慢都会恢复的～保持心情舒畅放松才是最重要的

周四，是黑色还是红色？今日，行情走势预判行情，有点意思了，连续几天突破受阻，透露出什么信号？是上方压力太大吗？还是主力在酝酿地场惊天阳谋？不要着急，我们先来看看消息，再给出自己的分析，如下1美股三大指数集体收涨大型科技股陌生指数里的经济脉动多项热度指数描绘消费复苏图景新华社北京1月12日电经济参考报1月12日刊发文章陌生指数里的经济脉动多项热度指数描绘消费复苏图景。文章称，截至1月9日，地铁人流热度指数达88。4，较2022年12月低点大幅回升为耐克和巴黎世家球鞋代工的九兴控股生意不理想，可能揭示了这些问题记者陈奇锐编辑楼婍沁鞋履制造商九兴控股近日对外披露2022年第四季度及全年业绩关键数据。在截至2022年12月31日的3个月内，九兴控股综合收入下降15。4至3。43亿美元（约合人市州观察丨站上新起点，资阳谋划新路径来源四川日报川观新闻四川省2023年第一季度重大项目现场推进活动资阳分会场。高杲摄川观新闻记者高杲1月3日，元旦节后上班第一天，数十辆运输车辆排成一排鸣响喇叭，资阳市一季度项目投资银保监会修订四大信贷管理制度个人经营贷挪用至楼市借款人要承担违约责任日前，银保监会对固定资产贷款管理暂行办法流动资金贷款管理暂行办法个人贷款管理暂行办法和项目融资业务指引等信贷管理制度（下称三个办法一个指引）进行修订，形成固定资产贷款管理办法（征求四川到2025年水电风电太阳能发电总装机容量达1。38亿千瓦以上中国网财经1月11日讯四川省发改委发布四川省能源领域碳达峰实施方案（简称实施方案），其中明确，到2025年，清洁低碳安全高效的能源体系基本建成。水电风电太阳能发电总装机容量达到1。61只股北向资金持有流通盘的比例超102379只股获北向资金持有，合计持股量1124。27亿股，持股市值为2。33万亿元。以持股量占比统计，45只股北向资金持有总股本的比例超过一成，持股量占流通股比例在10以上的有61早知道美股三大指数收涨，大型科技股普涨两部门便利各类跨境贸易投资使用人民币计价结算摘要商务部央行便利各类跨境贸易投资使用人民币计价结算。17部门到2030年知识产权服务行业营业收入突破5000亿元。全国工业和信息化工作会议在京召开，2023年要抓好十三个方面重点2022年度深圳商务十大亮点出炉，推动外贸稳定和创新发展获国务院点名表扬深圳进出口将创历史新高2022深圳全球招商大会现场。深圳商报记者钟华登摄读特客户端深圳新闻网2023年1月12日讯（深圳商报首席记者刘琼）招商大会成效斐然推动外贸稳健发展提振市场消费信心助企出海拓展市场午评创业板指冲高回落涨0。22，北向资金半日净买入超43亿元金融界1月12日消息今日A股市场高开，开盘后三大指数冲高后回落，创业板指曾涨超1，不过午前沪指深成指率先翻红，创业板指涨幅也近乎悉数回吐。盘面上热点较为匮乏，量能也出现萎缩，市场人信用指数92。064位列304名！嘉元科技上榜2022年度中国企业信用500强日前，2023中国企业信用发展论坛暨第十四届诚信公益盛典在北京举行，现场发布了2022年度中国企业信用500强等名单。其中，梅州企业广东嘉元科技股份有限公司（下称嘉元科技）以92。