火龙果,是便秘的加速器吗?医生坦言这6物,能不吃就不吃
火龙果口感香甜,它所含的膳食纤维非常丰富,除了这种纤维外,它水果里面的黑籽对缓解便秘有一定的效果,可以帮助胃肠蠕动,改善肠胃功能。
所以有很多朋友认为火龙果是缓解便秘的"加速器",但也有些朋友发现自己吃了火龙果还是拉不出大便,这是怎么回事呢?
其实,火龙果确实是有一定的润肠通便的作用,但也不能保证它100%见效,要想缓解便秘,还是得从改善生活方式、调整饮食习惯等方面做起。
如何从细节上调整饮食习惯呢?医生坦言:这6物,能不吃就不吃。
1.葡萄
慎吃葡萄的原因:
(1) 古人云:"葡萄多食令人烦闷、眼暗,令人泄泻……"故一般人不宜多食。
(2) 葡萄性属温热,过多食用易使人生内热,对燥热内结型便秘者而言,其本身内热较重,津液亏虚,肠道干枯严重,若食用葡萄,会使内热加重,从而加重便秘症状。
(3) 葡萄含糖量极高,故糖尿病患者、阴虚内热者、津液不足所致的便秘者不宜食用。
2.柿子
慎吃柿子的原因:
(1) 柿子是寒凉之品,对于脾肾阳虚型的便秘患者来说,其本身阳虚阴盛,受寒冷困扰,食用后会加重寒冷表现;
此外,寒凉食物容易使气机凝滞,使得肠道蠕动无力,会加重便秘症状。
(2) 柿子不宜多食,且不宜空腹、酒后及与红薯、螃蟹同食。
柿子含有鞣质和果胶,鞣质与淀粉结合容易形成难溶性硬块,鞣质与螃蟹中的蛋白质结合容易产生沉淀,凝固成不易消化的物质。
3.鸡肉
慎吃鸡肉的原因:
(1) 鸡肉性温,对于燥热内结型便秘患者来说,食用温性的鸡肉后会加重便秘症状;
此外,鸡肉还是甘厚油腻之品,过多食用容易引起恶心呕吐、食欲不振等伤食现象。
(2) 鸡肉炖汤食用对虚型便秘患者有一定作用,但也要适量,因为鸡肉营养丰富,蛋白质和脂肪含量高,
过多食用容易加重肠胃负担,引起消化不良、食积内滞,反而会使便秘症状更为严重。
4.羊肉
慎吃羊肉的原因:
(1) 羊肉是温补的佳品,温补食物过多。食用即温补之过,容易导致阳盛灼阴,耗损体内的津液,使得肠道燥热,从而加重燥热内结型便秘症状。
(2) 羊肉是温燥性食物,过多食用燥热之品,容易耗损体内的津液。
对虚型便秘患者来说,其本身津液不足,气血两虚,肠道滋润失养,使得肠道干枯,便行艰涩,食用后会加重此类症状。
5.芥菜
慎吃芥菜的原因:
(1) 有医书记载芥菜:"久食则积温成热,辛散太甚,耗人真元,肝木受病,昏人眼目,发人痔疮。"对一般人而言,不宜多食。
对津液不足所致便秘者来说,食用后会加重便秘症状,此外,长期的便秘者会出现肝性脑病,食用芥菜显然会使病情加剧。
(2) 芥菜是温热类食物,适量食用能润肺化痰,但过多食用易上火生痰,积热生燥,对燥热内结型便秘者更为不利。
6.香椿
慎吃香椿的原因:
(1) 有医书记载:"椿芽多食动风,熏十经脉、五脏六腑,令人神昏血气微。"故不宜多食。因香椿是发物,有痼疾、慢性病的患者不宜食用。
(2) 香椿性属温热,过多地食用容易积热生燥,耗损阴液,使得肠道滋润失养,出现肠道干枯、肠道传送能力不足,从而导致便秘;
对燥热内结或津液不足所致的便秘者而言,食用此类食物会加重便秘症状。
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