粥在中国饮食文化里源远流长，大家觉得粥好消化、湿润，容易入口吞咽。
　　不管是感冒发烧还是头晕肚子疼，每个人先想到的都是粥。但是，如果煮粥的食材只有米，营养单一，热量和蛋白质都不够。
　　肾友如果想吃粥应该注意哪些呢？肾友不妨做好这3点，让喝粥更营养。
　　1。搭配肉蛋奶、豆制品等优质蛋白吃
　　建议喝粥时，搭配肉蛋奶、海鲜、豆制品等优质蛋白一起吃。绝大多数动物性食物含有丰富的赖氨酸，可以提高大米蛋白质的营养价值。
　　如果有合并高尿酸血症的肾友，需要低嘌呤饮食，不推荐吃粥里含有动物内脏、海鱼等高嘌呤食物。在煮粥之前先把肉类焯水去掉一部分嘌呤再煮粥。2。一餐不只喝粥，也要搭配其他主食
　　一大碗粥，大米的生重通常也就1两左右。如果时做为早餐，主食量还可以，但如果时午餐或者晚餐的一顿主食，那么粥所提供能量不太够。多多建议肾友，如果是将粥做为一顿的正餐主食，最好再搭配一些馒头、粉丝、粉条等主食，以确保摄入充足能量。3。喝粥不要搭配咸菜
　　喝粥搭配咸菜，这种吃法也不太建议。长期这样吃，容易导致营养摄入不足。另外，咸菜的盐分很高，肾友摄入钠盐太多，也不利于控制尿蛋白和血压。建议肾友在吃粥时，可以备一盘炒蔬菜或者凉拌蔬菜。
　　多多提醒，粥的水分含量接近90，有尿量减少、水肿或者已经透析的肾友，需要严格控水，需要少喝粥。
　　煮粥只需要一小把米然后加很多水，水本身是没有能量的，而且占肚子容易有饱腹感。肾友在煮粥时可以少放点水，喝粥就喝稠的粥。
　　当然，说了这么多，可别只喝粥，注意从其他方面补充机体所需要的能量哦！
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LOL猫狗大战皮肤套系回归！LOL上一次猫狗大战系列时间是2019年3月，时隔5年，该系列皮肤再次回归，英雄联盟超话LOL猫狗大战回归游戏LOL官方已经公布了猫狗大战2023皮肤预览视频，时隔5年，官方再次推有哪些让你目瞪口呆的Bug？1970年代早期的操作系统bug早期的计算机操作系统在处理时间方面存在问题，导致在某些情况下计算机会在1970年1月1日之前的时间戳上挂起或崩溃。雷神之锤游戏的人物在墙里的bug这生化4RE动画小剧场第二集里昂被碍事梨坑惨了！在前两天卡普空官方发布了生化危机4重制版动画小剧场第一集不可思议村子里的里昂，其可爱复古的画风吸引了不少玩家，但内容却十分鬼畜。今天官方很快就更新了第二集，下面让我们一起来看看吧！让电视变身大号红白机，怀念儿时游戏头条创作挑战赛前段时间给我的华为智慧屏配了一个北通的游戏手柄，就想在我的75寸大屏上玩更多的游戏。本来华为游戏中心的游戏就不多，大多数还要收费，实在没什么意思。后来研究了一下，可以160小时续航，标配无线充，雷柏双模无线充电RGB游戏鼠标上市V无线游戏技术，原相3335游戏光学引擎，续航至高160小时，带无线充电功能，支持QI无线充电协议，强劲敏捷的犀利线条，这些特点加持在一款曾承载无数玩家游戏梦想的明星产品，会重现什预算4500元如何选购游戏PC主机？DIY最大的优势就在于可以用更少的钱换来更高的配置，和更有个性化的视觉方案，尤其是在入门级市场，自己组装的主机吸引力要远高于品牌机，并且后期维护也非常方便。下面就为您推荐一套450玩家起诉微软收购动视被驳回法官称微软独占COD没好处2022年12月份时，美国地区有一群玩家提起了针对微软收购动视暴雪的反垄断诉讼，理由是此举会损害玩家利益减少相关产品市场竞争，现在据知名市场竞争分析师FlorianMueller透恭喜肖战商务价值评选登顶，手握43个代言，品牌续约率高达90肖战时装周上大杀四方，手握43个代言，品牌续约率高达90，肖战的商务价值登顶实至名归！肖战据不完全统计，肖战目前已经手握43个代言，从高奢品GucciTODS真力时奥迪，到日用品拉中华武术狮舞九天异彩纷呈桑植民俗文化旅游节，上洞街乡火了红网时刻张家界3月22日讯（通讯员陈振）日前，在桑植县首届民俗文化旅游节上洞街乡专场区域，精彩绝伦的武术表演气势磅礴的传统舞狮民族特色的土家围鼓，赢得了游客们的阵阵欢呼，为广大市民摩根大通150万美元买的镍块，清点时成了一堆石头？背后原因成谜在荷兰港口城市鹿特丹，有一座堆满金属矿产的大型仓库。坐拥这批资源的是美国金融机构摩根大通。几年前，他们在全球买下大批镍块，放进袋子封装起来。这些镍块存放在物流公司AccessWor满洲名将阿桂号称清代卫青，开拓西北百万公里，和珅屈居他之下序言阿桂（1717年1797年），章佳氏，满洲正蓝旗人，乾隆时期内阁大学士阿克敦之子，二十岁步入政坛，不到十年时间升至军机章京，跻身朝廷中枢。1748年出征大小金川时起，弃文从武，