十月怀胎，一朝分娩。生孩子的过程就像过一道鬼门关，痛苦程度超出常人的想象。我们多么渴望生孩子是瓜熟蒂落，是幸福旅程的开始。
　　他们是每个产妇产程中最重要、最亲密的陪伴者，见证了无数新生儿的诞生，她们才是专业、经验丰富的老司机。
　　每一个孕妈妈都想乘坐顺利分娩的高铁，列车将运载着孕产妇的积极心态，孕产妇学习到的分娩知识及分娩技巧，同时还有孕妈充分的身体准备。进行一次有准备的旅行，在此间收获成长，收获美好，尤其是给孩子一个温柔的初始人间。
　　美好而快乐的旅程是从这里开始的。。。。。。
　　一、树立正确分娩的理念
　　孕妈妈进行首先要树立积极的心态面对怀孕及分娩，比如正念冥想训练，专业的心理疏导，稳定乐观的心理对顺利分娩及胎宝宝的健康成长有重要作用。
　　二、孕期运动
　　孕期学习孕产妇坐、站、走、躺的姿势，以维持身体平衡及增加软组织的柔韧性，为分娩做好身体准备。
　　三、孕期营养与体重的管理
　　孕期学习营养知识，长胎不长肉，使自身在全面均衡的营养摄入的基础上进行适当的体重管理。孕产妇学习孕期检测体重的方法，根据孕产妇不同的孕前BMI选择相应的体重检测图，使新生儿体重控制在最佳区间。
　　四、陪伴者
　　孕育过程中丈夫及家庭是孕育过程中的坚强后盾。丈夫是准妈妈们孕育的重要参与者和陪伴者，孕期与准妈妈们一起学习分娩过程及孕妇的需求、缓解疼痛的技巧，学习照顾孕产妇的日常以及生理及心理的知识。分娩时给予最有效的协助，是准妈妈们获得舒心和安心。
　　五、待产与分娩姿势
　　分娩时，传统的分娩方式孕妇要孤独的面对陌生恐惧在待产室和分娩室，在无影灯下大汗淋漓、疼的撕心裂肺。。。。。。分娩过程应是有尊严且充满关怀的，分娩时，孕产妇可以选择家庭化产房，使孕妇在自己的分娩过程中有知情、有准备、能配合，根据不同分娩进程采取针对性帮助措施：第一产程自由体位活动、第二产程指导拉玛泽呼吸、分娩镇痛，将身心创伤降至最低。
　　孕妈妈通过孕期专业指导学习，使孕妇树立正确的理念，丈夫及家庭要全方位的支持，制定一份属于自己的分娩计划书，乘坐顺利分娩的高铁准妈妈用最好的状态迎接生命中最重要的时刻，让分娩的旅程愉快、轻松的完成。

杜锋明确将球交给王哲林，胡明轩这球竟然死活不传越打越差北京时间7月14日，中国男篮亚洲杯第二个对手是巴林队，而之前我们面对这个对手场均能赢30分以上，所以这次中国男篮是很大机会获得一场大胜。不过，来到比赛中，除了第一节和第二节中段取得每日GIF动图我要不要给他们留一点面子呢我要不要给他们留一点面子呢虽然我不会走路，但是我会爬呀看来跟上一届的五强选手做到一起啦这胶水好厉害呀大黄大哥交代的，让我带你进去姑娘你是不是不知道我在这看着你呢，这光天化日之下你也吕健吉别让硕班成洗学历大门近日因林智坚的论文抄袭事件，延伸出台湾硕士教育的诸多现象可谓是千奇百怪，台教育部门若不能好好检视问题，则台湾的硕士可能不只是一个洗学历的旋转门，更是一道为一些特定人士打造订做的方便佛教八大菩萨观世音菩萨观世音菩萨是佛教中慈悲和智慧的象征，无论在大乘佛教还是在民间信仰，都具有极重要的地位，以观世音菩萨为主导的大慈悲精神，被视为大乘佛教的根本，也是西方三圣中的一尊菩萨，是继牢记习主席期望重托在部队大熔炉中全面锻炼靠奋斗成长进步原标题靠奋斗成长进步（主题）牢记习主席期望重托在部队大熔炉中全面锻炼（副题）樊伟伟邓瞻强军兴军的使命要靠奋斗来实现，人生理想的风帆要靠奋斗来扬起。前不久，习主席给陆军步兵学院202打爆榜眼准状元！灰熊找到了新一代兰多夫？前几天榜眼霍姆格伦的NBA首秀惊艳到了许多人，第一场比赛的23分7篮板6盖帽的亮眼数据直接让他在新赛季获得最佳新秀的赔率榜升至第一。但他在第二场的表现可谓是令所有关注他的球迷失望了湖人惨遭截胡，快船捡漏欧文！篮网阻击勇士，伦纳德唯恐天下不乱现在的欧文，基本算是一个球队的负资产，篮网想要进行不亏本的交易，唯独可以与湖人进行交易。所以，我们可以看到，现在的湖人呈现出一种高枕无忧的状态，认为他们没有其他的竞争对手，交易也因一口气追了20集，越看越入戏，真是一部真实催泪剧回顾今年的影视行业，虽然是能让观众有看不断且看不赢的诸多影视作品，但要讲能够留在观众记忆里的应该也并没有几部。数一的想必只有那一部描绘了三代人故事的人世间了吧，因为只有这部剧的温度小八卦，鹿晗迪丽热巴，郑恺苗苗，杨幂袁冰妍猪头妹妹迪丽热巴鹿晗恋情？娱爷现在迪丽热巴和鹿晗谁也不愿意和谁捆绑，毕竟两个人中一个已经公开恋情，一个事业蒸蒸日上，所以传出恋情消息后，两边团队很快都出来处理了。小溪袁冰妍讨好杨幂逸仙电商的关键四个月，黄锦峰的二次创业曾经走出困境的原因，也是今日艰难的原因。文丨张钦编辑丨黄俊杰5月24日，逸仙电商发布一季度财报，显示账面上有超过31亿元人民币现金和短期投资。但它的市值只剩不到17亿元。股价代表资中国谍战4关东军间谍的反间计东北抗战期间，关东军用叛徒剿杀抗日队伍的事情，大家一定多有耳闻。用间谍削弱抗日队伍的事情有吗？一样有的。日本政府关东军，为了长期霸占东北，各种手段无所不用，谍战破坏抗日组织，就是一