正常情况下，机体可通过自身修复机制及时将受损的DNA分子修补，从而维持遗传物质的稳定性。但是，当DNA分子受损严重或反复遭到损害时，体内细胞的自身修复系统就不能及时加以修复。科学研究表明，多种维生素、矿物质以及植物营养素可以维持DNA稳定性并修复DNA损伤。
　　维生素
　　维生素A、C 、E等抗氧化维生素是抗氧化防御体系的重要部分，需要通过饮食或膳食补充剂摄取。研究表明，同时补充这些抗氧化营养素能降低机体脂质过氧化物的生成和淋巴细胞DNA氧化损伤，有利于维持DNA的稳定性。
　　矿物质
　　矿物质如硒、锌、铜、锰等通过参与构成一系列抗氧化酶如SOD、GSH=Px等来发挥其抗氧化作用。如果机体缺乏这些矿物质，酶就会失去活性，减弱抗氧化作用。
　　植物营养素
　　越来越多研究证明，多种植物营养素具有保护DNA稳定性的作用。植物提取物中的类胡萝卜素能帮助清除自由基或活性氧，保护羟自由基、脂质过氧化自由基，从而保护DNA免受氧化物的攻击。

青式生活把露营搬进咖啡馆LOOK！QINGDAO李家泽一杯咖啡，一份闲适，一种生活。从忙忙碌碌中抽离出来，伴随着咖啡的馨香，享受难得的悠闲时光。近期，文旅君将推出青式生活咖啡度日指南系列专栏，在周六，带大此时，正是登山好时节山，能宣散气，生万物也虽已入冬，阳羡依旧风景烂漫别因为天冷宅在家中是时候爬山锻炼身体了现在爬山既没有盛夏那么燥热也不会像严冬那么寒冷恰到好处的凉意和登山散发的热量相互冲撞刚好达到一曲阜市吴村镇小小海棠红彤彤初冬迎来好丰景中国山东网感知山东11月18日讯（通讯员张向东苏执）眼下正值深秋初冬时节，走进中国美丽乡村建设示范镇之一的吴村镇，这个堪称林果之乡的地方，在各类时令果品早已不见了踪影，但尚有一种苹解决老年人和不经常乘高铁的人出行问题，教你如何乘坐高铁出行因为工作的原因经常出差乘坐高铁，时常碰到单独出行的老年人和一部分不经常乘高铁的人因为无法快速进站上车，耽误行程。今天就将如何乘坐高铁给大家说说，希望能够帮助到哪怕一个人。乘坐高铁出江夏八分山满山红叶11月6日，航拍武汉江夏八分山满山红叶。这些红叶主要包括红枫枫香栎树等，每年进入10月它们的叶子便开始发黄变红，引来许多观赏红叶的游人。八分山海拔272。3米，是纸坊最高的山了，位这些世界规模最大，由我国建成过去十年，我国交通市政能源水利等基础设施建设实现跨越式发展，与此同时，各类新型基础设施建设方兴未艾，夯实了中国经济高质量发展的基础。秋日的北京城市绿心森林公园，游客正在散步赏花拍照成都开车两小时，这个地方可以和孔雀共舞，堪称雅安鸟类天堂周末来了在成都住的朋友们，不知道周末去哪里好玩吗？这次给大家推荐的就是雅安的碧峰峡景区，碧峰峡也是蛮大的，适合玩个两天一夜，首先他们的动物园就可以玩上一天动物园一开始是有狮子之类的大饼摊招牌之皇家大饼摊（2）宗教的改革带来的意义是深远的。英格兰人慢慢形成了自己的民族认同和权力主张，同时也形成了自己的价值观利己主义以及由此带来的变通主义或者叫永恒的利益至上。你想，国王为了达到自己的目的，秦淮八艳之首柳如是，从妓女到巾帼英雄，有怎样的传奇人生？1642，明朝末年，一艘迎娶用的喜船在茸城（今中国上海市松江区）江上随着江浪摇动。它本应为这座热闹的城市增添更多喜庆气氛，毕竟它代表的是一对男女的正式结合，值得庆贺。然而，奇怪的是亮剑，亮的是胆识，是精气神，马拉松的由来马拉松战役是公元前490年波斯帝国对雅典发动的战争，此战希腊联军以少胜多，马拉松战役后，希腊各城市国家进一步加强了团结。天降大任米提亚德（Miltiades）出生于雅典一个最古老的互联网教研公益大讲堂（第三期）首讲开讲运城市参加线上培训11月17日，互联网赋能区域教育新基建创新应用公益活动之互联网教研公益大讲堂（第三期）首讲开讲。运城市作为教育新基建公益共同体成员单位参加在线学习。各县（市区）教研员骨干教师通过线