三年的新冠肺炎使我们每个人的肺部都有着的不同程度的损害，除去药物治疗之外，还有几种方法简单且不用多花费现大洋。
　　1。肺部和鼻子一样是都需要排泄的，我们知道鼻子有了鼻涕我们会擤鼻涕，那肺部也同样需要把里面的污染物排泄出来，怎样排泄呢？最好找个空气清新的地方咳嗽几声，排出污浊的废气，呼吸新鲜的空气，减少对肺部的伤害。
　　2。不吸烟，远离二手烟，吸烟可能会引发肺气肿，最严重的危害是显著增加了肺癌的发病率。
　　3。增加屋内湿度，可以用加湿器，没有加湿器的可以用毛巾，把毛巾用适宜的温水打湿，敷在鼻孔处，用鼻子深吸三到五分钟。还可以弄一大杯热水，放到鼻子下面吸水蒸气，使肺部得到滋润，一天两三次即可。
　　4。增加肺活量，最简单的方法就是吹气球，没有气球可以用矿泉水瓶代替（注意安全）深呼吸，吹个10次左右，可以延缓肺部衰老，有延年益寿的功效。
　　5。建议多吃一些雪梨、荸荠、银耳、莲藕、百合、黄瓜、芹菜等，这些都是养阴润肺的好食材。
　　您还有哪些好方法？欢迎下方评论。

国庆节在家吃什么？10菜1汤的菜单已备好，有荤有素，家人爱吃国庆节近在眼前，期待已久的七天小长假准备好干什么了吗？相信很多人已经和家人朋友约好了要聚餐庆祝，一起吃吃喝喝，欢乐地过十一。如果在家宴请亲朋好友，或者不知道国庆在家吃什么？可以参考热点iPhone14Pro引热议是iOS16的锅？国庆易建联现身OPPO线下店文玩点数码最近随着iPhone14系列的开售，很多用户已经拿到了心心念念的新手机，但令众人期待的iPhone14Pro版问题却层出不穷，几乎是天天一条热搜，像是被曝出充电时重启视频国庆家宴，少不了下酒菜，6道家常菜做法，好吃不贵都是下酒硬菜大家好，这里是小慧今天说美食，还有两天，就到了我们期待已久的国庆节了，那么国庆节招待客人，餐桌上怎么少得了下酒菜呢，小慧推荐给大家六道下酒硬菜，下酒又下饭，道道经典，好吃还不贵，做知名导演聚餐获5位女生相陪，摸头牵手关系亲密，马苏现身其中饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！9月29日，有媒体在社交平台上晒出导演于正与多位女生外出聚餐的视频，演员马苏也在其中，几人关系亲密引起网友们的关注。当天不到24小时，欧盟报复就来了，冯德莱恩全面禁止俄商品在欧销售前不久，莫斯科扔出王炸，乌东四州同时举行入俄公投，普京则宣布进行部分动员，计划征召30万预备役兵力，外界均认为，接下来一场恶仗将在所难免。而就在27日公投结果出炉，显示这四州的民众上市不到48小时就降价，小鹏G9这个反应确实很快汽车官方降价，这并不是什么新鲜事，但是上市未满48小时就降价，这已经算得上是前无古人了。9月21日晚刚上市的小鹏G9，新车尚未交付就已经开始降价。9月23日，小鹏汽车便调整了小鹏G港股收评恒指恒指跌0。49恒生科技指数跌1。24创历史新低零跑汽车跌超33，B站快手再刷新低9月29日港股高开低走，恒指跌0。49，盘中一度逼近17000点恒生科技指数跌1。24跌破3月低点，盘中创历史新低地产工业科技股跌幅居前。大型科技股涨跌不一，阿里巴巴涨超2，百度涨再见，姆巴佩！皇马锁定哈兰德，2024年出手，违约金1。8亿欧元今夏，皇马和姆巴佩失之交臂，现在，皇马已经把主要引援目标锁定在了哈兰德身上，2024年夏天，皇马将出手，哈兰德的违约金是1。8亿欧元。本来，皇马已经无限接近姆巴佩，甚至获得了后者的人民币暴涨近千点，美股又崩了，明天3000保卫战能赢么今天又冲高回落，成交量6200多亿，创23个月以来新低！上涨1600家，3100家下跌，跌停30家比涨停还多，涨跌中位数0。68，真扶不起啊。昨晚有多个利好，美股反弹，汇率反弹。很5小时4消息！篮网三巨头合体，76人新隐患，湖人明夏四大目标北京时间9月29日，NBA新赛季已经越来越近，各支球队都已经进入训练营当中，过去5个小时也是传来4个消息。其中勇士已经抵达东京，准备接下来与奇才的2场东京季前赛篮网三巨头正式合体，人民币兑美元跌破7。25！该怎么办？全民发钱可行吗？9月28日，离岸人民币兑美元跌破7。25，日内跌超700点。有人认为升值不利于出口，贬值还是优质资产被老美收割这两种说法都不够客观，幅度过大的快升快贬都是不利的。要稳汇率才是真的但