临床上患者出现心肌缺血的危害主要是由于未得到良好控制，疾病逐渐发展导致的。包括发展为心绞痛，缺血性心肌病级、心力衰竭、心律失常，甚至于猝死等情况，需要及时进行治疗。
　　心肌缺血的预防我给大家总结了以下几点；
　　一、饮食上要均衡：要荤素搭配,以素为多,低盐少糖,清淡为主,尽量不吃油炸的食物,不暴饮暴食，不吸烟、不饮酒。
　　二、动静结合,劳逸适度。每天都要适当的做一些运动,尤其是对于上班需要长时间坐着的人来说,一定要从桌旁站起来数次,每次三到五分钟。
　　三、要适当的休闲娱乐,轻松悠然。可以把休闲时间用于一些文化娱乐活动,保持轻松愉悦的心情。
　　四、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7-8小时,应当在晚上8点15分到8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡。
　　五，保持平和心态。情绪上要注意不要大喜大悲,养成良好的生活习惯，定时排便,不能过度劳累。
　　六、凡是血压正常或者是偏高的睡眠不好的患者,要在睡眠的时候把腿部的床垫稍微垫高一点,有助于血液流向心脏，迅速入睡，可以很好的养护心脏。
　　七、轻松的保健晨操可以适当的做一些，可以打打太极拳，散步，游泳等有氧运动。
　　八、不要站着吃东西,也不要边走边吃。这样会增加心血管系统的负担。
　　做到这八个方面就可以有效预防心肌缺血的发生。我是中医副主任中医师郭义，大家有心脑血管疾病的相关问题，欢迎在评论区留言给我。

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