规劝老年人保护好牙齿,60岁以上的老年人剩多少颗牙齿才算正常?
我是"家庭菜购"。我的任务就是每天进市场、逛商场、赶大集、购物买菜。时间一长,就会遇到许许多多的人,碰到很多很多的事。有时候大家在街上相遇,一起拉拉呱,聊聊天,说说话,互相分享一下自己的所思所想、所见所闻,还真的收获不小。
昨天在市场上碰到刘大哥,他买了些土豆、白菜、西红柿等蔬菜。据他说,过了60岁后自己的牙齿掉了好几颗,现在吃东西都受限了。我就告诉他抓紧去医院镶上几颗牙,否则真的会影响吃饭,吃饭如果不好,就会影响健康。他说已经去过几次了,估计还得接近一个月才能做好。
牙齿对于人身体的健康太重要了。我们吃进体内的食物都需要经过牙齿充分咀嚼才能促进消化和吸收,如果牙齿脱落,不仅仅会影响自己的外在形象,更会影响自己的咀嚼功能。
现在有关资料显示,牙齿跟人的寿命相关。通过对1000位长寿老人调查发现,有一口好牙齿是他们的共同特征。这就进一步佐证了牙齿跟人体的寿命不仅仅是有关系,而且是成正比例的关系。
第一,牙齿健康直接关系自身寿命
我们知道,健康成年人牙齿数量在28~32颗,其中的28颗牙是每个人不可缺少的,另外4颗智齿因人而异,有的人会长出,而有的人则不会长出。
瑞士基于全球1万名中老年人的跟踪调查发现,牙齿健全者的平均寿命比牙齿缺少的人高出11.7年。
尽管人的寿命与多方面因素有关系,并非完全由牙齿多少决定的,但由此说明牙齿的多少肯定与寿命有关系。
所以,60岁以上的老年人一定要调整好自己的心态,努力保护好自己的牙齿。俗话说得好:"牙好身体才好,吃么么香!"
第二,掉牙对身体产生的影响
1,面部苍老
牙齿掉了就会影响人的面部表情,尤其是前门牙掉了,会显得特别苍老。其它牙齿掉了,会使面颊失去支撑,造成向内凹陷,直接影响面部美观。
2,发音不清
牙齿掉了说话时就会漏风,造成舌头失去原有的发音定位标志,出现发音不清楚、发音失真等情况。
3,肠胃受累
牙齿掉了就会造成咀嚼能力变差,食物进入胃肠道前难以被完全嚼碎,必然加重消化系统负担,进而影响食物营养成分的吸收。
第三,60岁以后还剩多少颗牙齿正常
世卫组织对牙齿健康的标准是"8020",意思是80岁的老人至少应有20颗功能牙。对于60岁的人至少要达到这个标准,可以说是剩的越多越好。
根据全国第六次口腔健康流行病学调查显示,65岁至74岁的老年人群中,存留的牙齿数量为22.5颗。既然是个平均数,说明很多人达不到20颗,确实值得警惕。
第四,老年人保护牙齿的3点做法
1,保持口腔卫生
尽量做到饭后刷牙,正确刷牙,每次刷牙不少于3分钟,认真把牙齿的每一个面都刷干净。如果无法做到三餐后刷牙,至少做到早晚刷牙,平时可以用水漱漱口,保持口腔、牙齿清洁。
2,少吃甜食、粘食、硬食
糖分会破坏牙齿健康,造成牙疼,还会引起龋齿;粘食容易附着在牙齿表面,对牙齿氧化,造成牙齿受损;咀嚼过硬食物容易伤害牙齿,还有过冷过热食物等,都会导致牙齿敏感受伤。
3,定期进行口腔检查
尽量每半年或者一年看一次牙医,发现问题及早处理,也可以清除口腔牙结石,防止细菌滋生。另一方面也可以处理潜在的、早期的牙齿龋坏。
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