舌头有齿痕,又有裂纹,是怎么回事?3味药泡水喝,祛湿补肾养阴
我们都知道中医在诊病的时候,选用的是望闻问切,经常会让我们伸出舌头看看我们舌头有没有什么异常,其实我们自己在照镜子的时候,伸出舌头来,也会发现自己的舌头上既有齿痕、又有裂纹。
舌头上会有裂纹,这是因为身上的阴液不足时,比如肾阴亏虚,胃阴不足,肺阴失养等情况,都可能导致裂纹舌,有些人会有齿痕,这是因为舌头太大了,导致舌头两边顶住牙齿,所以就出现了,齿痕一般是因为湿气比较重导致的,这时就会发现自己会容易打嗝,反酸大便比较黏腻,舌苔比较厚。
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舌头有齿痕,又有裂纹,是怎么回事?3味药泡水喝,祛湿补肾养阴
舌头有齿痕有裂纹的主要原因在于牙齿的局部破坏或神经,刺激引起及出现严重干燥,或者出现内分泌失调,缺乏营养,维生素B族元素引起的可能性比较多见,有齿痕是由于内分泌失调或者肝火旺盛,身体虚弱引起的可能性,同时伴有一定的舌苔增厚,等现象发生。
一旦出现裂痕时,表现为舌头表面的刺激症状或炎症的发生,需要采取积极的局部检查和辅助治疗来进行缓解,才能有效改善裂痕的问题,对于大多数病灶来说,需采取积极的辅助检查及早处理,从而有效减轻病变的发生,防止裂痕刺激而造成的影响。
1、上火:日常生活中,如果饮食上以油腻刺激的食物为主,容易导致胃火旺盛,就可能会出现上火的情况,有时还会出现脾不虚弱的现象,使体内的湿气过重,就会出现舌头有齿痕和裂纹的情况。
2、沟纹舌:如果舌头有齿痕和裂纹,可能与勾纹舌有关,通常是由于丝状乳头,菌状乳头的萎缩,体上皮细胞内折裂成裂痕,使舌头结构异常所致。
3、遗传:当家族中有此类症状的人群时,相关的基因可能会遗传给后代,使舌肌部位先天性发育不良,进而导致舌头有齿痕和裂纹。
4、阴虚脾虚同时出现:阴虚时津液不足,舌头得不到充分的濡养,容易出现裂纹,裂纹越明显,说明阴虚的情况越严重,脾虚时舌体变得胖大,胖大舌抵着牙齿内部会形成带有齿痕的舌象,这两种情况同时存在时,说明阴虚和脾虚同时出现。
5、体内湿气过重:如果长期生活在阴冷潮湿的环境中,经常吃辛辣油腻的食物,容易造成体内湿气过重,导致舌头上出现裂纹,并有齿痕产生,想要远离不良环境并合理搭配饮食,尽量选择清淡易消化的食物。
6、营养不良:营养不良会导致身体缺乏微量元素,或维生素等营养物质,营养缺乏会使舌头出现齿痕和裂纹,建议改变不良的饮食习惯,多吃新鲜蔬果,补充身体所需的营养元素。
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3味药泡水喝,祛湿补肾养阴
1、白术:白术可以健脾燥湿,赶走身上多余的湿气,还可以提高脾胃运化水液的能力,减少水湿的产生也防止后边儿两味药在我们身上补,阴阳阴的时候生湿生痰。
2、生地黄:生地黄可以在养阴生津的同时,清热凉血,改善阴液不足导致的虚火,比如心烦急躁,手脚心发热,晚上失眠盗汗等。
3、南沙参:南沙参这味药可以入肺经、胃经,起到养阴清肺,益胃生津的作用,同时还可以化痰、防止湿气凝聚,或者使用滋腻的药物,造成痰湿。
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延伸--身体湿气重可怎样缓解?
1、运动:运动可以激发人体阳气,促进五脏六腑代谢,功能加速,湿气排泄,具体的方法有跑步,健走,游泳,瑜伽,太极,跳舞等可改善气血循环加快血液代谢,另外在饮食上和饮食清淡,肠胃系统关系到全身的营养代谢最好的方式是饮食清淡,适量均衡,酒、牛奶、肉类等食物不易消化,容易造成脾胃运化失司。
胃部胀满不消化,堆积发酵,甜食与油炸食物可以让身体产生过氧化物,加重发炎反应,生冷的食物如冰棍、冰饮或雪糕等凉性较大,会让肠胃消化吸收功能停滞,所以不宜常食用。
2、避开潮湿环境:人体湿气除了自身代谢问题外,还有很大一部分和环境有关系,经常居住在潮湿阴冷的环境中,容易导致湿气侵入人体。
日常生活中,注意不要直接睡地板,地板湿气较重容易入侵体内,造成全身或四肢酸痛潮湿,下雨天减少外出或者淋雨,不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干净头发,房间里如果湿气很重,要多开窗户通风透气。
3、调理脾胃:中医祛湿的食疗方有红小豆,薏米,山药,辅以 荞麦,葛根,茯苓和小米煮粥,这些食材都可以入脾胃,肾精有健脾祛湿补中益气的功效,因为湿气的根本原因是影响脾胃运化,所以健脾祛湿是关键。
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