健康2023
　　今天继续和大家分享可以治疗腰痛的穴位，这些穴位又被称为腰痛穴，它们不是一个穴位而是八个对称穴位的总称。它们就是八髎穴。
　　八髎穴由八个对称穴位组成，这8个穴位均位于我们人体的骶部，它们就是上髎、次髎、中髎和下髎穴（均为对穴）。八髎穴位置相近，名字相近，功效也同样相近，所以我们常把它们统称为八髎穴。
　　八髎穴就是位于我们骶骨上的八个穴位。其中上髎穴正对第一骶后孔中，次髎穴正对第二骶后孔中，而中髎穴正对第三骶后孔中，下髎穴则正对第四骶后孔中。如果你还是找不到穴位，那我们可以把自己的无名指按在骶骨第一到四骶骨棘突上，然后向外侧移行约一横指有凹陷处取穴，四指的位置即为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴。
　　上文提到八髎穴又称腰痛穴，其擅长治疗腰痛。我知道会有很多人质疑，这些穴位就能治疗腰痛，那天底下都没有疾病了。但是不可否认的是八髎穴确实有着治疗腰痛的良好功效。中医经典古籍《素问骨空论》就有记载：腰痛不可转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻八间。古籍《针灸大成》同样有这样的记载：八髎总治腰痛，兼治疝气、淋浊、带下、月经病、二便不利等局部之病。上髎平于关元俞，次髎平于小肠俞，中髎平于膀胱俞，下髎平于中膂俞，故各髎所治之症，均与其所平之俞功能略同。因为八髎穴属于足太阳膀胱经的重要穴位而且其位于我们人体腰骶部。刺激这些穴位，可以起到调节膀胱经经气的作用并且通过膀胱经输送到我们人体腰背部，起到活血通络止痛的作用。所以临床上八髎穴就是治疗腰痛的常用穴位。
　　那么怎样发挥好这些穴位的作用呢？其实最好的方法就是艾灸法。因为穴位位于人体腰骶部，通过燃烧艾条的温热，使得艾的温热之性通过穴位传导到我们人体的整个腰背部，从而起到良好的温阳化瘀止痛的效果。一般建议使用艾柱灸，最好是隔附子或者隔姜灸。艾灸效果以穴位局部皮肤感到温热感为宜。最方便的方法是自我按摩法。有人会说，这些穴位都位于腰骶部，怎么按？其实很简单，自己就能按摩。第一种方法是食指和中指并拢，双侧依次沿着穴位顺时针按揉。第二种方法是摩擦法，就是用双侧手掌沿着穴位分布的地方摩擦，以局部皮肤温热感为佳。
　　关于又称为腰痛穴的八髎穴今天就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。

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