大家好，我是胡医生。
　　现在到了后疫情时代，每个人都是自己健康的＂第一人＂。相信大家身边也出现很多囤药的现象，在这里想和大家说，囤药没必要，适当备点即可，增强抵抗力很重要！在这里一个平和的心态很重要！在大家备药的过程中，对症药里退热药人们往往是首选，因为身体一发热，浑身从头到脚都不舒服，今天呢想和大家分享一些非药物绿色疗法——按揉穴位。
　　1、天河水  ，推拿穴位名。又名天河。位于前臂正中总筋至洪池(曲池)成一直线。
　　主治:小儿诸热惊风，心经热盛，口渴咽干，高烧不退等一切热症。
　　＂推天河水，为什么会功效卓著呢?让我们来看看天河水的位置，是从劳宫穴一直到曲泽穴，这正好是心包经的位置，逆推心包经，即可泻肝经之火，又可补脾经之血，肝火得泻，心里自然清凉，脾经得补，胃口必会大开。所以对于那些夜里手脚心发热，汗出烧不退，烦躁难眠，夜咳不止等热性病症，最为有效。但若是畏冷怕风，神倦易困的虚寒性体质，则万不可用。＂推拿的时候速度要快，一般每分钟需要推拿200-300次。
　　2、合谷 为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。　具体以拇指指腹按压合谷穴，配合点、揉等方法，每次3分钟，每日2次，按摩合谷穴能祛风解表，达到退烧的效果。
　　3、曲池 是人体 腧穴之一，属于 手阳明大肠经之 合穴，出自《 灵枢·本输》。此腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当 尺泽与 肱骨外上髁连线中点;有清热解表、疏经通络的作用。用拇指指腹按压曲池穴，直到皮肤局部变红，每次30秒。
　　4、外关穴 为人体手少阳三焦经上的重要穴道。外关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手少阳之络， 八脉交会穴之一。通阳维脉三焦经。外关穴是解表退热的要穴，用食指、中指指腹自腕横纹向上推向肘部约200次。
　　另外发烧时需要采取的护理措施有：
　　1、适当多喝水，可以加快新陈代谢，排出毒素，还可以促进身体散热；
　　2、室内经常通风，保持空气清新；
　　3、发热期间肠胃功能会受到一定影响，此时应吃易消化的流质或半流质食物，有利于补充能量，促进身体康复；
　　4、保持环境安静，有充足的睡眠，这样利于疾病康复。
　　最后祝愿大家健康吉祥！

镜观吉林流光溢彩夜延吉夜幕降临，华灯绽放，延吉市区多地点亮缤纷彩灯，以霓虹光影划破寂静黑夜，在流光溢彩间勾勒出一幅浪漫唯美的城市夜景画卷，吸引众多市民游客拍照打卡。为庆祝延边朝鲜族自治州成立70周年，延朝鲜街头丝袜店多了，年轻人喜欢去咖啡馆？到朝鲜旅游的时候是春天，天气已经回暖，街头路人的穿着变得单薄起来，穿裙装的女生越来越多，她们的裙子也越来越短。朝鲜女生喜欢穿丝袜，街头卖丝袜的店也增多了。朝鲜女生喜欢黑色和肉色丝袜国庆节文明旅游反面曝光保山别让不文明行为煞风景国庆假期，秋高气爽，不少保山市民外地游客纷纷走进各公园景区，感受假期的轻松欢愉。记者在走访过程中，欣慰于文明旅游蔚然成风。不过，也依然看到乱扔垃圾攀爬公物乱停车辆等个别不文明行为发欢度国庆喜迎二十大潮桥幼儿园庆祝国庆节系列活动欢度国庆喜迎二十大红色文化承载了中华民族的优秀文化传统和民族精神，是历史征程中不忘初心牢记使命永远奋斗的不竭动力。我园以传承红色基因，润泽幼儿心灵为办园理念，为了更好的开展幼儿爱国站上风口边境旅游业亟须转型发展聚焦假日旅游（2）本报记者李晓红北方的大草原，异域的文化风情，热情的当地居民，这趟边境之旅非常值得。国庆假期从额尔古纳市黑山头口岸游玩归来的李女士希望，下一个元旦假期还能到南方边境无锡一天游10月4日早晨，我收拾一下，赶往马鞍山高铁站，一路上正与久违的小雨相伴，因为这几个月都没怎么下雨，都是干旱，下雨是多么好的一件事啊！我站在慈湖河的立交桥上，远远观望，我好像站在仙境强者的4要素强者是可以把事做成，并能让自己和身边的人幸福的人。他既有聪慧的头脑，也有行动力决策力人格魅力。如果只是单方面能把事做成，但自身过得不快乐，或者让身边的人不快乐，那他也不算强者。如果雨中暇思悟变化，利人利己有花香雨滴滴答答时紧时缓地下了一天，经过一夜，仍然是细细绵绵地下着，天也一直阴沉着，风吹过，满树枯黄的叶子就随着风雨飘落地面。天有阴晴变化，人有喜怒哀乐的情绪，一年有四季轮转，人也有生老柏林禅寺去赵县看赵州桥，古桥的展览馆一定要去看看，既长知识又了解古桥历史，赵县还有一个非常有名气的地方那就是柏林禅寺。柏林禅寺位于河北省赵县县城东南角，与赵州桥遥遥相望，始建于汉献帝建安年吃上一口锅包肉，带你领略哈尔滨的风情万种来到冰城哈尔滨做客，除了欣赏北国特有风景名胜，东北的特色菜，您一定不要错过。01锅包肉的历史锅包肉，是一道东北的历史名菜。早在1911年，在奉天（今沈阳）召开的万国鼠疫研究会上，哈一个人在外工作生活，感到孤独无助时你会怎么办？越长大越孤单，特别是我们这些深漂，北漂等打工仔打工妹，很多时候为了生活不得不一个人背井离乡，时常感到孤独。孤独的时候你会怎么办呢？当我孤独的时候我常常选择听听音乐或唱歌。从初中开始