想要长高高，多吃肉蛋奶，这句话，爸妈都听说过吧？
　　有的孩子挑食，肉蛋不太爱吃，爸妈想着奶多喝点也是好的还补钙呢。
　　还有哪些食物也富含钙？牛奶真得有那么好吗？看下去。
　　哪些食物的钙含量比牛奶高？
　　先以我家孩子吃的几种奶制品中的钙含量，来做几组对比：
　　他常喝的一款鲜奶：
　　尝鲜价5折薅羊毛的一款高钙鲜奶：
　　出门喝的利乐包纯牛奶：
　　常喝的一款纯酸奶：
　　可以看出，牛奶能达到钙含量125mg100g（牛奶密度为1。021。03gml之间），酸奶呢略微高一点。
　　然后，原制奶酪一出手953mg100g啊，吊打牛奶and酸奶的节奏啊。
　　现在，请爸妈再把目光转向这些食物，就会发现，奶制品整体逊色了。（图可以重新画）
　　食物自带多少钙就能吸收多少钙？
　　上图中的很多食物看上去钙含量丰富，但那些钙是它的，不是我们人体能吸收的。
　　所以，食物自带的钙有多少很重要这是源头；能被我们吃进去多少、又能吸收多少更重要这才是真正属于我们的。
　　能吃进去多少：除掉不可食用的那部分，比如骨头、硬壳等。如果能吃进去的含量很少，自带多少钙都是白搭。能吸收多少：钙会和其他成分结合，在人体内吸收率高的，才是好钙。
　　像钙含量比较多的虾皮（虾米）和原制奶酪，在上述2点上奶酪就完胜虾皮：
　　1、奶酪的蛋白质含量高，蛋白质的某些氨基酸能和钙形成可溶性钙盐，促进人体钙吸收
　　2、虾皮高盐，反而会妨碍钙吸收
　　孩子怎么吃才能不缺钙？
　　先说说奶制品，虽然钙含量整体不算高，但能100吃下去并且吸收率好，是个优选项，但要确保孩子每天有一定的摄入量；
　　其他食物中虽然钙含量丰富，但真正能留在我们体内的不好说，可以当奶制品的有益补充。
　　而在钙含量差不多的情况下，哪个吸收率最大、其他营养素更多吃哪个。
　　除了饮食均衡，也别忘了补充维生素D哦，它能促进人体钙的吸收，建议每天摄入400IU的维生素D。
　　吃到几岁？吃到老。
　　你家孩子最爱吃的奶制品是什么？大家一起交流下吧！

14个县市区代表齐聚阿里巴巴总部研讨数字化转型我们与阿里巴巴共建的产地仓最近每天发货农产品数千单，仓里人手忙不过来，还要请附近老乡打零工。广西灵山县长张海兵说到，但希望产地仓的作用还可以发挥得更好，所以这次我是带着两个问题，来虹科分享4震撼发布，AR眼镜的用武之地在哪？距离老版本ChatGPT3展现它惊人的实力颠覆我们的认知，才仅仅过去四个多月，OpenAI又扔下了一颗核弹GPT4发布了。GPT4主要实现了以下几个方面的飞跃式提升强大的识图能力文采购平台有哪些？做好一项工作不但要专业技能还需要理论学习。我觉得这个平台有两个含义，一个是工作中用到的一个是业余学习用到的。采购工作中所需要的平台有很多例如老牌的阿里巴巴慧聪网这种综合类的网站，还天价配件供不应求，为啥总有人愿意给苹果交智商税？就跟喜欢买大众汽车的人一样国人的智商总需要在不断的被坑之后慢慢的成长起来现在的苹果，在中国其实已经慢慢没有原来的号召力了我原来也是一代代的换苹果设备现在我已经完全换成华为设备了让国做了心脏搭桥手术能活多久？需要注意什么？我的患者中，做过心脏搭桥的有人十几年都没事，有的人没过多久就去世了！心脏搭桥是什么，很多人把搭桥和支架分不清，做完心脏搭桥要注意什么？还能或多久？一心脏搭桥是什么，和心脏支架有什么绿茶与红茶，哪个更适合血压高的人喝呢？绿茶，性偏寒，适合夏天喝红茶，性偏温，适合冬天喝。绿茶与红茶，哪个更适合血压高的人喝呢？关于这个问题，目前尚无定论，大多饮茶的朋友也持这样的观点毕竟只是一杯茶，对我们的血压或许影响创业公司是应该先活下去还是坚持使命？这个问题看上去比较简单，但到了实操是会遇到两难境况的。从普通人的角度，既然是创业公司，活下去是首要的。活不下去了还谈什么使命？使命再宏大，离开了必要的生存环境，也只能是空中楼阁。但蒙古国，正在悄悄毁掉中国人几十年来的努力前几天沙尘暴正向我国北方滚滚而来我国北方的上亿同胞们都受到了波及这沙尘暴竟来自我们熟悉而又陌生的面孔蒙古国蒙古国原名蒙古起先是我国的一块领土由于许多难言之隐在1921年我国清王朝被这才是最真实的汉光武帝刘秀！刘秀，是中国历史上著名的政治家和军事家，他曾经推翻了西汉末年的王莽政权，创建了东汉王朝，成为了新朝的开国皇帝，被后世尊称为汉光武帝。刘秀的一生经历了许多波折和曲折，在他的人生道路上苏联为何而强大苏联曾经在20世纪是一个强大的国家，这主要归因于其政治经济和军事实力。在政治方面，苏联采取了共产主义制度，并建立了一个中央集权的政府体系，使得国家的管理和决策更加高效。在经济方面，狄仁杰告诉你什么叫智慧来俊臣这个人，如果算人的话，也是渣子，他很聪明，迎合武则天心理，甘当走狗快刀，诬陷打击王公贵族及文武大臣，多少人含冤，多少人家破，致将士寒心，民心不服，社会动荡！诬来诬去，他居然盯