中国十大经典线路四姑娘山长坪沟穿越毕棚沟5日

　　详细行程
　　D1：成都集合
　　各位队友陆续抵达成都，根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住。机场或火车站前往酒店的路线，可以使用手机地图导航或咨询客服。如果您的时间比较宽裕，可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观；也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光，漫步古巷，河边品茶，掏个耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。
　　今日住宿：成都准四酒店（标间、独卫、wifi、前台可寄存行李、如需大床提前告知客服）
　　今日餐饮：餐饮自理（美食推介：火锅川西坝子、小龙坎、铜人李、蜀大侠等。川菜：鸡毛店、人民食堂、伟伟鸭脑壳、情妹妹干锅锅等）
　　今日海拔：540M
　　今日交通：自理
　　今日玩法：自由行
　　D2：成都映秀卧龙巴郎山日隆镇
　　早上从酒店门口出发，途径映秀卧龙，一路观赏熊猫之乡、宝贵的生物基因库、天然动植物园卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇。下午在日隆镇上自由活动，可自行组队包车前往双桥沟游览，在晚餐前赶回酒店用晚餐即可，自由活动请一定注意人身财产安全。
　　今日住宿：日隆镇酒店（标间、独卫、wifi、如需大床提前告知客服）
　　今日餐饮：酒店早餐、途中午餐、四姑娘山晚餐（若有忌口、请提前告知领队）
　　今日海拔：成都540m，巴朗山口4560m，日隆镇3200m
　　今日交通：行车230km、需时5h、统一包车、具体车型依本次活动人数而定
　　今日玩法：乘车观光游玩、主要景点：猫鼻梁拍摄四姑娘山全景
　　D3：日隆（乘车）喇嘛寺枯树滩木骡子
　　乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。夏天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。
　　今日住宿：木骡子营地露营（双人帐篷）
　　今日餐饮：酒店早餐；路餐；营地晚餐
　　今日海拔：日隆镇3200m，木骡子3400m，今日徒步海拔爬升约200m
　　今日交通：今日纯徒步、轻装徒步约14km，需时约7h
　　今日玩法：徒步游玩、在长坪沟里沿着溪流，逆流而上，行走在湿地中，穿梭在丛林里。
　　D4：木骡子水打坝叉子沟尾营地
　　早餐后，在领队的带领下出发，今天行程相对轻松，沿途可以摄影游玩。离开木骡子轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。到达营地时间很充足当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。
　　今日住宿：叉子沟尾营地露营（双人帐篷）
　　今日餐饮：营地早餐；路餐；营地晚餐
　　今日海拔：木骡子营地3400m，叉子沟尾营地露营3700m，今日徒步海拔爬升约300m
　　今日交通：今日纯徒步、轻装徒步约15km，需时约7h
　　今日玩法：徒步游玩、沿长坪沟河谷徒步，在原始森林穿
　　D5：叉子沟尾垭口三颗树上甘海子毕棚沟景区理县汶川成都
　　今天体力要求相对较大，大家做好准备从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆了，一路的景色也非常棒，抵达盘羊湖之后，就来到月亮湾接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，当天晚上抵达理县早餐后离开理县，经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，之后经成灌高速，抵达成都，结束四姑娘山穿越活动。
　　今日住宿：住宿自理
　　今日餐饮：营地早餐、毕棚沟午餐、晚餐自理
　　今日海拔：叉子沟尾营地露营3700m，垭口4650m、理县1880m，今日徒步海拔爬升约950m
　　今日交通：车程约325km，需时约5h，重装徒步约14km，需时约10h；
　　今日玩法：今日凌晨起床，重装徒步翻越4680的垭口，赏日出云海。
　　活动排期
　　端午节：
　　06月11日集合06月15日解散（端午活动）
　　促销价：2380元人（不同时间价格不同，具体请咨询客服）
　　【温馨提示】
　　1、活动时间第一天为成都集合时间，次日出发。集合当晚住宿已含，各位驴友集合日当天到成都即可。成都不住不退费。
　　2、若因个人原因不能顺利完成活动，提前离队所产生的额外消费个人承担；若因不可抗力因素，导致行程更改或变动，根据实际情况核算补足差价。
　　费用情况
　　A、费用包含
　　1、交通：全程进山往返交通费用，理县成都段为班车；
　　2、住宿：含成都和日隆镇准四酒店住宿、木骡子和叉子沟2晚露营；
　　3、门票：长坪沟户外门票观光车、毕棚沟门票观光车等
　　4、餐饮：5正4早、营地晚餐为二荤二素一汤；营地早餐为粥，榨菜、大饼或面条等。
　　5、马匹：包含马匹驮运食品，装备费用，此线路个人雇背夫及骑马费用自理。
　　6、协作及领队：俱乐部资深户外领队，当地高山向导
　　7、装备费用：包含活动所需要公用装备，药品，燃料及炊具炉具等
　　8、俱乐部组织费及领队费等
　　B、费用不含
　　1。大交通：各地往返成都的交通费用；
　　2。个人骑马费用；
　　3。徒步中3顿路餐自理；
　　4。用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
　　5。报价未含发票，如需发票，税点自理。
　　6。单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。
　　7。个人装备驮运不能超过30斤。超重需提前告知，以便我们增加驮运马匹。
　　8。行程最后一天坡度较大，马匹不能上山，行程为重装，如果需要请背负费用大约300500自行与当地向导协商。
　　C、赠送（赠送项目不使用不抵现）
　　1、赠送户外意外险2份，保额100万；
　　2、3人及以上同时，赠送接机接站服务一次（同一航班同一车次）
　　3、赠送头巾一条，防雨背包罩一个，抓绒内胆睡袋一个。
　　活动须知
　　【报名条件】
　　A年龄：1860岁可自行参加（50周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查；），其他年龄参加活动需要家人陪同或签署免责协议。
　　B身体健康：无高血压及重大疾病史（见国标）、半年内未做过重大手术、未怀孕。
　　C特别提醒：若队员隐瞒身体状况，所造成一切责任自负。
　　D活动装备：羽绒睡袋（或极限温度15度的棉睡袋）、大背包（大小根据个人行李情况）、小背包、保暖帽、遮阳帽、墨镜、唇膏、防晒霜、羽绒服、贴身衣服3、冲锋衣、裤子2、袜子4、大红裙子纱巾（女士）、鞋子2双、相机、充电宝、少量零食等。
　　【报名说明】
　　一、关于报名支付活动费用后请联系客服查询并确认身份信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。
　　二、出团通知
　　1、客服在出发日前1天完成名单统计，并于短信发送出团通知；
　　2、个别手机可能会进行短信屏蔽，若未收到，请到垃圾箱查找；如果出团前1日18：00还未收到领队联系的，请主动联系我们；请保持手机通畅，以便我们可以联系到您；
　　三、争议处理
　　如果您在活动中，发现任何质量相关的问题，请及时与领队司机协商。如领队司机的处理无法让您满意，请及时联系我们客服，我司会在第一时间处理，如果您在整个活动过程中没有反映任何质量问题，而在结束后提起的投诉，我司不予受理，并有权向您追究诽谤，请知悉。
　　四、民俗禁忌
　　本活动在藏区，且有地方活佛，途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品，是当地人用来祈福以及朝拜山神的，请不要有踩踏等不雅动作，如遇白塔、玛尼堆等，请顺时针绕行。
　　五、队伍纪律
　　1。在队伍行径中，确保领队或者向导在自己视线里；需要暂时离队时，必须向就近领队报告且经领队允许；
　　2。入住酒店、用餐、集合等领队规定的时间，请务必准时抵达；
　　3。当出现不可抗力情况时（暴雪、暴雨、塌方落石等）请务必配合领队对行程的安排；
　　4。在活动全程中切勿饮酒、暴饮暴食、大声喊叫、跳跃、快速跑、等可能极度耗费体力的运动；
　　5。活动全程需爱护环境，保护景区的指示牌、垃圾桶、路灯等公共设施，不允许乱扔垃圾，请将不可降解的物品带到营地，由领队统一处理；
　　6。该活动为团体活动，请尊重他人、礼貌待人；
　　在需要购买当地人提供的服务时，请先和领队沟通，避免因文化差异带来的经济损失和不必要的矛盾；
　　7。活动全程请妥善看管个人的私人物品，必备装备不外借；
　　8。当自身体不适时，请勿自行吸氧，保持原地休息，并及时联系就近领队
　　9。陡坡、窄路、易落石等危险路段请勿逗留，保证安全，尽快通过
　　10。在活动全程中走路不拍照，拍照不走路；
　　六、关于行程和医药
　　1、在不减少景点的情况下，领队有权调整游览的先后顺序；
　　2、上述行程及时间仅供参考，以实际出发行程及时间为准；
　　3、赠送项目：如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等无法参加，均不退费用，也不等价交换；
　　4、特别声明：我们不具备开药方资格，用药以平时自己的经验为准（请自备感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖、创可贴、风油精、驱蚊水、以及抗高反药物等）。若有用药需求，请自备常规药品。
　　5、活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的，活动费不予退还；
　　6、因交通阻绝，天气等不可抗拒的自然因素，不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员；
　　7、由于高原地区的交通状况不稳定，有时候偶尔会发生有堵车情况，所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票，若因意外情况导致您的机票或火车票造成的损失，我公司不予承担赔偿。
　　【高反及应对】
　　大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，注意保暖，不要感冒，很快身体就能适应当地环境，所以无需担心。
　　高原反应主要症状为头痛、胸闷、气喘、恶心、呕吐、失眠等，一般12天后会逐步减轻和消失。
　　请避免感冒发烧，勤增减衣服；不可暴饮暴食，也不要饮酒和吸烟；建议多喝水、多吃水果。在高原地区，不要奔跑或剧烈运动，随时保存充沛的体力。
　　预防高反物品：红景天、肌肝片、葡萄糖等，建议进山前两天和路途中服用，也可适当准备氧气罐。
　　一旦发生高原反应，您也不用恐慌，请视反应的程度采取针对性的措施。如果程度较低，可采取静养的办法，同时多饮水多休息，症状会逐渐消失或减弱；如果反应程度较强，请及时下撤到海拔较低的地区，并适时吸氧治疗等。
　　更多信息敬请关注【徒步中国tubuchina】公众号！