白发,这种自然而生的身体现象, 已经被视为最明显的衰老症状之一, 不过白发并不是老年人的专属特征,白发现象在年轻人群中也愈演愈烈。年轻人群中,学生、医生、IT工作者、白领是最为常见的早生华发的群体。 看着自己扎眼的白头发,对着镜子刚想下手,耳边就响起来那句俗语白头发拔一根长十根,便又迟疑了。 白头发真的会越拔越多吗? 无科学依据。 毛发的数量取决于毛囊数量,我们头皮上的毛囊数量是固定的,长出来的头发数量也是如此,不会因为拔了白头发就长出来更多。 但拔白头发容易损伤毛囊,诱发毛囊炎发生。一旦发生毛囊炎,会导致其他毛发甚至受到影响,还可能会引起脱发。 不能拔的话要如何去改善白发呢? 对于衰老性白发、遗传性白发和已经长出来的白发,医学上目前还没有特效治疗方法,大家千万不要病急乱投医,听信坊间各种广告和偏方,不然可能白发没治到,反而伤了头发毛囊甚至危害身体健康。 虽然说大多数白头发的问题是靠吃是不能解决的,但是,健康的饮食和生活习惯,充足的营养,对于缓解头发变白、增强发质还是有好处的。 1、及时减压 因为紧张、精神压力大而出现的白发,要及时调控情绪,合理减压。运动是调控情绪的重要方式。当压力大时,可以通过运动减轻焦虑情绪。 2、调整生活方式 对于已经出现白发的人,最应该做到的就是调整生活方式。不熬夜,不暴饮暴食,不抽烟、酗酒,保证充足的睡眠。 3、合理饮食 头发和体内微量元素关系密切,毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞,其生长必须得到充分营养。建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的护发食物,帮助强健发质。 从20岁到40岁,从活力满满到毫无灵魂, 中间只隔着一头秀发的距离。 愿大家都能做好自己的Tony老师, 养出一头乌黑秀发。