今天教你如何养出牛奶肌让你不在迷路！！
　　黑枸杞
　　黑枸杞，被称为＂花青素之王＂，100克的黑枸杞中含有3690毫克的花青素，花青素被称为可以口服的皮肤化妆品，具有美白的功效。想要美白，延缓皮肤老化。
　　番茄
　　番茄是很好的防晒食物，番茄富含抗氧化剂和番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降4成，而熟番茄比生吃效果更好。
　　柠檬
　　柠檬含丰富维他命C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及让肌肤有光泽。但切记勿用柠檬片敷脸，因若经紫外线照射，容易造成皮肤「感光」变黑，不可忽视。
　　深海鱼类
　　每周吃3次鱼可以保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼为人们提供一种类似防晒霜的自然保护，使皮肤变白。
　　坚果
　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外软化皮肤、防止皱纹，同时保湿，让肌肤看起来更年轻。坚果中含有的维他命E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
　　全谷类
　　吃得愈粗，反而皮肤愈细，全谷类含有大量维他命B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
　　绿茶
　　绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍
　　樱桃
　　樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
　　胡萝卜
　　胡萝卜不但营养丰富还可以滋润皮肤，胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。
　　苹果
　　苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手，另外，红苹果通常比绿苹果有更多抗氧化剂。
　　集美们，想要拥有牛奶肌，这几种记得吃起来哦～

加州王蛇惊现德国专家发出警告美国加州王蛇越来越多地在欧洲繁衍，值得警惕的是，最近德国巴符州奥芬堡和弗莱堡等地也发现了几只长约一米半的加州王蛇。专家警告，欧盟出台了针对该物种的相关禁令，饲养爱好者必须给予重视。给新生儿挤乳头？坑娃操作新手妈妈群里常常有下面这样的讨论新手妈妈甲宝宝出生以后要不要挤乳头啊？新手妈妈乙肯定要啊，我出生下来就挤过了，所以我的乳头没内陷。新手妈妈丙不用啊！这都什么年代了，我问过医生说不能纸尿裤脱太早，反而对宝宝不好斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第229期纸尿裤脱太早，反而对宝宝不好！视频加载中宝宝出生后用得最频繁的东西大概就是纸尿裤了！一般来说宝宝要到一岁半到两岁，女宝宝起名100个读起来顺口舒服，涵义丰富的女孩名字给宝宝起个好听的名字很重要。一个好的名字可能会对你的宝宝产生很大的影响。毕竟一个名字会伴随宝宝一生，所以很多父母在选择名字的时候都是非常慎重的。而且好名字也不是那么容易可以想出来，生化妊娠流出的东东长啥样？生化妊娠是指精子和卵子已经在输卵管里结合成为了受精卵，受精卵一面生长发育一面向子宫腔移动，大约68天左右受精卵来到营养丰富的子宫内膜着床，然后710天左右胎盘开始分泌hcg，通过血双胎宝宝子宫内打架，出生后浑身淤青？武汉专家只是普通胎记，打架一说不靠谱极目新闻记者刘迅通讯员杨诗雨近日，双胞胎在妈妈肚子里打架，出生后浑身淤青的视频登上网络热搜，引发网友关注和讨论。9月5日，武汉市第五医院产科主任李岚卡浏览视频后表示，双胞胎宝宝后背急！孩子出现这种情况，6小时内必须送医，晚了很可能影响生育大家好，我是豆妈。今天想跟大家聊一聊睾丸扭转这件事，因为这关系到孩子一生的幸福，但很多家长对此却知之甚少。之前杭州市中医院发布过一个病例，说一名9岁的男孩突然下体不适，家长以为只是轻春期焕新机！华硕破晓2新品陪伴学子逐梦新征程金风送爽，又到一年开学季，华硕破晓2新品将陪伴学子逐梦新征程！对于学生党来说，笔记本首先要足够轻便，其次是要好看，毕竟高颜值确实赏心悦目！除此之外，华硕破晓2也足够实惠可谓性价比极又一千元神机！Redmi11Prime5G将于9月6日发布8月31日，Redmi在社交平台上正式宣布，将于9月6日在印度发布Redmi11系列新品Redmi11Prime5G。在中低端系列中，Redmi的竞争力十分强，此次Redmi11P不足160的女生，穿靴懂得四要四不要法则，才更洋气又显腿长身高是会影响我们的穿搭风格以及搭配思路的，大家也知道不同身高的女孩子适合尝试的单品都有所不同，那么小个子女生如果想要在平时生活中穿出大长腿，不要总是只关注衣服裤子，还可以关注一下鞋姐妹们试试这5款穿搭，让你更有魅力长裙是上班上学郊游都可以穿的时髦单品，适用性很高。然而，很多女性在将衣服与长裙混搭时仍然感到困惑，因为如果不知道如何搭配，就会变成阿姨。为了让这件单品穿起来更加多样化和新鲜化，你应