生活中，多多少少都有人会遇到一些肠道问题，特别是便秘，深受其害的大有人在，其中当属职场人士广为良多。因为工作性质，职场人常常久坐、缺乏运动量，从而容易影响到自己的胃肠动力，加之三餐饮食有时不规律、工作压力大、经常熬夜加班、四处出差应酬、水土不服等，所以职场人士更加容易发生便秘的情况。
　　对于便秘，有的职场人不以为然，觉得不是什么大不了的事情，充其量就是肚子憋肚胀，忍忍就过去了。而有的人则过度关注，无论是什么奇怪又危险的方法都想尝试一番，像吃泻药、吃偏方、猛喝冰咖啡、有的甚至去灌肠。。。。。。
　　好的方法可以改善便秘，但是错误的方法不但没有起到改善作用，还可能引起其他疾病，从而损害自己的身体。例如胃肠神经功能紊乱、食欲不振、并发肛肠疾病、诱发心脑血管疾病、失眠不振、焦虑不安等，所以正确改善便秘，刻不容缓，养成以下良好的生活习惯，对职场人来说也是直接有效的改善方法：
　　1、合理摄取富含膳食纤维的食品、多喝水。
　　2、保证充足的运动量，因为运动能促进肠道蠕动。
　　3、养成按时排便、排便时不玩手机不看书的良好习惯。
　　4、避免熬夜，保持规律的生活作息。
　　最后，还可以选择吃香丹清牌珂妍胶囊，一款能增加肠润滑，增强肠动力的保健食品，配方也更注重温和通便不刺激，仅含黄芪、银杏果、芦荟叶三味草本成分，其中黄芪可以补气，增强肠动力，银杏果润肠，芦荟叶促进排便，都是日常可以吃的食物做的成分，安全又健康，为职场人的舒心通便保驾护航，帮助更好的改善便秘，让身体更加健康。
　　遇事不用慌，便秘不用愁，拿出小本本，get正确的改善方法，养成良好的生活习惯，再加上香丹清的辅助，轻松改善职场人难言之隐的便秘。

微软Win10正式版Build19045。2486（KB5022282）发布IT之家1月11日消息，在2023年1月的星期二补丁日，微软为WindowsServer20H2和Windows10最新版本21H121H2和22H2上推出了月度安全更新（也称为B微软SurfacePro8获得2023年1月固件更新提升安全性优化性能IT之家1月11日消息，微软将于明年终止对SurfacePro8的支持，但在此之前该机型将会继续接收来自微软的固件更新。微软近日向SurfacePro8推送了2023年1月的固件更深度解析OpenAI历史生态及未来如果你近期关注过AI领域的新闻，对OpenAI这个名字一定不陌生。是的，它就是近期引起业界广泛关注的ChatGPT对话聊天机器人背后的公司。单从名字上看，OpenAI好像是一家从事微软Win11正式版Build22621。1105发布IT之家1月11日消息，在2023年1月的星期二补丁日，微软面向Windows11正式版用户推送了KB5022303更新，将版本号升级到了22621。1105。更新内容此更新解决了好消息！最高降价近八成澎湃新闻记者李潇潇周頔1月11日，口腔种植体系统省级联盟集采在成都开标，据国家医保局所属唯一媒体平台中国医疗保险文章，这是高值耗材集采从医保领域扩围到非医保领域的首次尝试。中午12一种很体面的生活方式独处有人问人生在世，什么最难控制？有人回答说人世间，最难控制的，永远是自己的心，心若是通了，则人生处处是风景。人生，过的是一种心态，活的是一种心情。所以，如果管不好自己的心态，控制不了秦岚这身材真解馋，金鱼裙撑出的腰臀比例真惹眼，看完要减肥已经奔四的秦岚晒出某次参加活动的一组身穿金鱼裙的照片，身材凹凸有致，腰臀比十分抢眼，网友纷纷直呼看完要减肥了。图中秦岚穿着渐变的金鱼裙，淡淡的粉蓝色却高贵时尚！秦岚选择了这件抹胸设黄光裕再度减持国美零售持股比例已降至14。84中新经纬1月11日电根据港交所文件披露，黄光裕在1月6日出售了1。4334亿股国美零售股份。这是他在今年内第二次出售国美零售股份。港交所截图港交所文件显示，1月6日，黄光裕出售1。国家发改委预计2023年生猪价格波动幅度会比2022年小一些国家发改委预计2023年生猪价格波动幅度会比2022年小一些财联社1月12日电，国家发改委价格司司长万劲松表示，我们关注到，受猪肉消费较往年偏弱生猪供应阶段性增加等因素影响，近期国大降价的特斯拉，市值还能回到万亿美元吗？1月6日，据特斯拉中国官网数据，特斯拉大幅降低了多款车型在中国大陆的售价。Model3起售价降至22。99万，突破历史新低。而ModelY长续航版的价格更是下降了4。8万元，是降价净利润下滑超六成，美妆代运营商若羽臣投资宠物赛道，会是门好生意吗？快消八谈美妆宠物美妆代运营商若羽臣盯上了宠物赛道。1月11日，北京商报记者获悉，若羽臣出资数千万元独家投资了宠物品牌BRIGHT布兰德。这不是若羽臣投资的第一家宠物品牌，更不是第一