判断一个孩子是否缺钙其实没有大家想的那么复杂，也不靠任何的检查结果。有人说我想看看孩子是不是缺钙去查骨密度或者微量元素，或者查碱性磷酸和尿钙，其实都是没有意义的。
　　是否缺钙
　　判断自己孩子更重要的是什么？答案是问。第一点你吃到那么多的奶制品没有？奶制品是我们获取钙的重要来源，孩子在婴幼儿时期奶喝够了没。
　　奶制品
　　第二点维生素AD时光规律补充，当然很多的食物当中都可以获取钙，只要孩子不挑剔饮食规律一般是不会缺的，因为钙的摄入是足够的。同时钙的吸收和维生素有关，所以你有没有规律补维生素AD呢？
　　补充维生素
　　第三个就是孩子是否有多个缺钙的症状？缺钙的影响很多，比如：枕秃、方颅、出牙晚、囟门闭合延迟、表情呆滞、心悸失眠、夜醒夜惊夜啼i、多汗、Q型腿等，自己孩子出现两到三个表现都可视为缺钙。
　　缺钙症状
　　如果不知道自家孩子缺不缺钙，可以吃个营养包预防，钙铁锌都是含有的，缺的问题可以解决，不缺也是没有坏处的。如果表现出缺钙，家长们可以让自己的孩子吃半个月试试，如果症状有明显的好转就可以持续补两个月，因为是不建议家长长期补的。
　　合理补钙
　　另外对于孩子营养素的缺乏，作为家长不要将补充放在第一位，而是要把预防放在首位。如果缺钙就要考虑孩子奶没吃够，或者AD没有补，如果这两个根本性的问题没有解决，不管怎么样孩子以后都是会缺的，所以你知道是否缺钙何如何补钙了吗？

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