36月份或面临严峻考验，提醒大家做好5件事，安稳度过有保障

　　回望过去疫情这几年，其实好多人都是感慨万千。尤其在这过程中失去亲人的朋友们，更是无法泯灭的伤痛。从去年年底，政策放开之后。周边80左右的人都出现了感染症状，病毒肆虐的时候，大街上冷冷清清。即便是到了立春前后，好多人还都饱受后遗症的折磨。
　　随着时间的推移，很多朋友以为病毒已经消失了，即便是现在季节性流感高发期，很多人也都不像之前那么重视和谨慎了。放开后商场、旅游地等等，到处都是人满为患。
　　但近期各地的甲流肆虐，有好多人朋友刚刚经历新冠还没有彻底恢复，就再次感染了甲流病毒。双重病毒的打击下，身体状况真是大不如之前。就拿小编举例，自从新冠感染康复之后，咳嗽的症状依旧存在。尤其是早起或者是躺下要入睡的时候，刺激性咳嗽总是频繁发生。
　　其实不管是新冠还是甲流，对人体来说都是打击很大的。而且甲流的各个症状，基本上和新冠也都非常相似。并且传染性也是非常强的。如果是身体免疫力比较弱的群体，其实建议日常还是要多多防护为好。
　　并且阳康之后，人体所产生的抗体基本也都是35个月左右。所以如果在年前经历了第一次疫情冲击，那么在今年的36月份就要格外注意了。所以小编提醒大家日常要做好5件事，保护好自己，对自己负责，也是对家人负责。第一件事：做好防护别松懈
　　春天来到之后，随着气温的升高，很多人出门都不再戴口罩了。也许是觉得整天戴着口罩闷得慌，也许是对病毒不那么在乎了。但不管是什么原因，该做好的基本防护还是要坚持做好。
　　尤其是一些免疫力群里比较弱的朋友们，出门在外，口罩还是坚持戴好。该消毒的地方日常要做好消毒措施，勤洗手，常通风。做好日常卫生和防护工作。虽然说这不能绝对的隔离病毒，但最起码在一定程度上，可以减少感染的几率，这不仅仅是对自己负责，更是对家人负责。第二件事：备好常用药
　　囤药这种行为，虽然是不提倡的。但如果家里有基础病的老人或者婴幼儿等等，建议日常常用药多少还是要适量的备一些。尤其是在去年第一波疫情爆发的时候，我们都知道，那个时候可以说所需的药一药难求。甚至网上有好多丢药，被盗药等等多种情况。
　　所以说适当的备一些常用药，以备不时之需。并且如果是突如其来的身体出现什么发热症状，家里有常用的退烧药，那么也不会那么着急。第三件事：多锻炼增强体质
　　张文宏教授在对外的会议上也曾公开的表示过：免疫力是对抗病毒最好的武器，不论是面对现在严峻的病毒，还是其他的疾病，人体自身的免疫力都至关的重要。
　　所以日常不管是饮食上，还是日常活动，都要坚持，多锻炼多运动，养成早起早睡的好习惯。尤其是免疫力比较弱的老人或者小孩等等，日常都要坚持每天锻炼1个小时左右，强身健体，增强抵抗力。第四件事：加强饮食营养
　　日常饮食上我们也要格外注意，多补充一些营养丰富的食物。通过食物当中的营养元素，来提升人体的免疫力。并且尽量不要挑食，喜欢吃的食物或者不喜欢吃的，都要均衡饮食。
　　另外出门在外应酬吃饭的时候，建议坚持做到使用公筷公勺，不食用野生动物等等，一些比较奇特的食材。第五件事：不信谣、不传谣
　　像第一次疫情高发期的时候，几乎大大小小的药房和门诊都是排着长长的队伍抢购药品。甚至有些朋友，管是退烧药家里就买了好几种，并且每种都囤购好几盒。但其实即便是发烧了，用到的却仅仅那么半瓶不到就够了。
　　所以日常不要传谣等等，跟风抢购药物。而且对于现在周围高发的甲流等等，建议大家也不用制造恐慌的不当言论等，做好个人防护，提高自身免疫力，即便是不小心感染了病毒或是流感，正确按时服药，补充营养，相信很快身体也能恢复强壮。