生活中很多人调侃自己是吃货，哪里有美食哪里就有自己的身影。但你真的了解自己常吃的食物吗？可能未必。
　　比如：你知道牛奶和水哪个更解渴吗？奶茶和咖啡哪个更容易引起失眠？
　　01hr喝牛奶和喝水，哪个更解渴？
　　口渴的时候，你的第一反应是不是喝水？但其实喝牛奶更解渴。
　　英国的一项研究显示，假定水的补水指数为1，真人对照测试发现，牛奶的补水指数为1。5，比水更高效。
　　这是因为大量饮水后，肾脏会收到多产生点尿液、排出多余水分的指令，这样一来，水分很快就排出去了，解渴效果也大打折扣。
　　而若饮品含有糖、蛋白质、脂肪等营养成分，或者含有钠、钾等电解质，比如牛奶、橙汁，胃的排空速率就会变慢，肾脏收到产生尿液的指令会变弱，也就是可以帮助我们减缓排尿，从而让水分在身体里保持更长的时间，起到更解渴的作用。
　　当然，并不鼓励大家用牛奶、橙汁替代水。希望大家养成良好的饮水习惯，小口高频次饮水，不要等到口渴时再猛灌。
　　02hr奶茶和咖啡，哪个更容易让人失眠？
　　很多人喝茶睡得着、喝咖啡睡得着，但下午喝上一杯奶茶却失眠了，这是怎么回事呢？
　　原来，奶茶不是简单的奶茶。调查显示，市面上的奶茶一般都含有咖啡因，甚至一杯奶茶的咖啡因含量是一杯美式咖啡的23倍以上，当然更容易引起失眠了。
　　不仅如此，若咖啡因摄入过量，或个人对咖啡因比较敏感，还可能引起兴奋、烦躁不安、失眠，甚至心动过速和心率失常等。
　　目前医学界普遍接受的咖啡因摄入量范围是：健康成年人一天不超过210400mg（约12杯355ml美式咖啡）。但每个人的体质不一样，建议别喝太多，根据个人情况进行调整。
　　所以奶茶、咖啡都要控制量，不要当水喝，何况除纯黑咖啡外，两者都含有一定的热量、糖分甚至反式脂肪酸，不利于健康。
　　03hr橘子吃多了为什么会变成小黄人？
　　前段时间，话题没有一袋砂糖橘能过夜登上热搜，足见大家对砂糖橘的喜爱。可砂糖橘吃多了，可能会变成小黄人哦。
　　橘子中含有大量的橙色的胡萝卜素，如果一次性吃太多，胡萝卜素大量进入血液，皮肤就可能发黄，这种症状称为胡萝卜素血症。
　　不过，它对健康没什么影响，只要减少富含胡萝卜素的食物，比如橘子、南瓜、胡萝卜等，皮肤上的黄色就会慢慢退去。

卡米拉紧跟时髦！戴黄金项圈和朱玲玲一样不服老，还是戴妃生前美时髦不分年龄，越是老的女人越不服老，打扮的比年轻人还前卫个性呢！英国王室王后卡米拉最新造型火了，她模仿年轻人佩戴黄金项圈不服老，一把年纪了还紧跟时髦，面对镜头笑容灿烂，还挺有活力呢这次Junya用18个合作，表达对Techwear的新理解巴黎时装周期间，JUNYAWATANABE发布了23FW系列，通过整合18个跨界合作，回溯档案的同时，也透露着JUNYA在打造出巅峰之作后，仍想将他对Techwear的机械外观等新口碑榜注意！这些化妆品抽检不合格！在2022年国家化妆品监督抽检工作中，经江苏省食品药品监督检验研究院等单位检验，标示为广州市佳桐化妆品有限公司生产的艾贝尔芳香滋润型染发霜（自然黑色）等70批次化妆品（含牙膏，下同淡化妊娠纹有哪些省钱的方法？去年到现在淡化妊娠纹成功7个月，前前后后只花了1000效果可以说不比医美差！对于我一个好吃又爱摆烂的人来说已经很给力了！真的，我从去年6月份开始用，还不到三个月的时间，妊娠纹从明显偏方生发第一天！加油！前几天买的芦荟原液，今天到货了，看看说明，成份只有库拉索芦荟原液和柠檬酸。客服说柠檬酸主要是起到防腐作用，如果不加柠檬酸，等收到原液早就变质了，对皮肤是没有不良作用的。咱也不明白，如何长久保持无瑕娇嫩肌肤？贝妮芙小金瓶告诉你爱美之心，人皆有之。大部分女人天生就是爱美的，每个女人都希望自己可以一直保持18岁的娇嫩，拥有无瑕且健康的肌肤。因为只要肌肤出现问题就会大大降低颜值的分数，然而随着年龄的增长以及环一个男人有没有钱，这些方面可以看出前言有钱人的生活和没钱人的生活是两种完全不同的境界，在很多时候我们一定要明白这个道理，不要总是想得太多，不管隐藏着多深，有些事情都能够看出来，就比如有些人为人特别低调，其实也是有特钱的重要性？钱，究竟有多重要钱不是万能的。但是没钱是万万不能。在没有有解决钱的问题之前，钱就是在人生是最重要的事。年轻的时候我以为钱是世界上最重要的事情，等我老了才发现，原来真是这么回事（王尔诗人赤霄的诗一从今天开始陆陆续续推出我曾经做为诗人名为赤霄的时候所做之作品。月之舞弯月似镰镰似弯月离别的日子月在风中舞丰收的季节镰在麦中舞镰舞不断我的牵挂月却舞乱我的步伐月在风中舞风在夜中舞人在在冬天畅游的鱼刘凯寒风摧树木，严霜结庭兰。在人们的印象或感觉中，严冬似乎是扼杀一切生命的刽子手，朔风凛冽，万物凋零，大地沉寂。其实不然，在冬天的深处，依然有许多鲜活的生命在无畏地抗击着严寒，彰显偶得十余年来迷自身，修身养性俱成灰。蝇头小利追寻苦，朝三暮四定规吹。人前幕后两张脸，自酿苦酒自己吞。善恶有报真不爽，现世因果自轮回！2023年2月7日深夜，难以入睡，偶得以上字句。是自