俗话说，人老腿先老，不仅是腿先老，腰腿是连着一块的，腰不好腿也不好，腿不好腰也好不到哪里去。
　　隔壁王阿姨说自己站着洗菜，站一会腰就不行了，腰酸腰痛，必须要坐下来休息一会，洗一回菜就要来回倒腾好几次，于是寻求帮助。
　　看了她的情况后，我告诉了她一个妙方，可以强壮她的腰、腿、膝盖，这个方子就是壮腰健肾丸。
　　组成：菟丝子、女贞子、金樱子、狗脊、桑寄生、黑老虎根、鸡血藤、千斤拔、牛大力。
　　这个方子很简单，用药就九味。
　　那么，这个方子到底是如何强壮我们的腰腿的呢？
　　我们常常说，老年人的腰腿不好要强筋壮骨，强筋强壮的是什么？就是肝，肝主筋。壮骨壮的是什么？壮的是肾，肾主骨。肝肾同源，肝肾是一体的，筋骨也是一体的。
　　所以要想强壮我们的腰，腿，膝盖，就必须要强壮我们的肝和肾，这是重中之重。
　　壮腰健肾丸这个方子其实每一味药都有一点补益肝肾的作用，最主要的是三味药，菟丝子补肾阳，女贞子补肾阴，同时补肝血，金樱子补肾，有加强肾的封藏能力的作用，让肾精牢牢封藏，不轻易流失，不泄为补。
　　然后用狗脊与桑寄生直接来强壮腰，狗脊可以通督脉，可以强壮脊柱，狗脊不仅可以补肝肾，还可以把腰部的寒湿邪气清除。桑寄生也是一样的，补益肝肾的同时可以祛风湿。正气内存邪不可干，邪之所凑其气必虚。当肝肾亏虚的时候，我们的腰部就会有风寒湿三种邪气来侵犯，会让我们的腰腿怕冷酸痛。所以用狗脊与桑寄生来解决风寒湿三种邪气。
　　黑老虎与鸡血藤是活血化瘀的，这个不用说了，久病必瘀，腰腿之所以会痛，就是有瘀血嘛，痛则不通嘛。正气不足了，邪气在腰腿盘踞，必然会导致瘀血。风寒湿三种邪气都会导致气血不通。黑老虎与鸡血藤可以活血化瘀，让腰腿的气血流通加快，气血活跃了，腰腿就有劲了，灵活了。
　　最后谈一下千斤拔与牛大力这两味药。千斤拔，从名字上看，吃了之后，你的力气就会很大，可以拔除千斤重的东西。它与黄芪有类似的作用，都是补气的。
　　牛大力更不用说了，吃之后让你变得像牛一样强壮有力，牛气冲天啊。牛大力也是强壮肌肉，增强气力的，主要作用也是补气的。
　　总之呢，这个壮腰健肾丸可以补你肾，补你的肝，可以强壮你的筋骨，让你的腿脚变得更加强大，特别适合虚证引起的腰腿病，适合中老年朋友。

冠军球队勇士，开赛3胜5负，今天更是3连败，啥情况我是阿勇，阅读请点击右上角关注，每天分享篮球资讯，我们一起共同成长。北京时间11月2日，NBA勇士队做客热火主场。最终勇士109116热火，惨遭3连败。双方首发勇士库里维金斯汤普森提眉手术怎么操作？提眉适用于哪些情况？提眉多大年龄做最好？由于提眉手术用处多，变化大，得到不少人的喜欢，被誉为40岁以后最值得做的整形手术之一。不过，也有不少人对提眉手术了解不够，下面就具体解答几个大家问得最多的几个问题1提眉手术怎么操作新生男婴睾丸会躲猫猫？发现这种情况怎么办？如果新生男婴在出生后检查时，被发现没有睾丸，宝爸宝妈会十分担心。专家告诉你，千万不要惊慌睾丸可能就在某个地方，只是看不到（阴囊空虚）而已。（网络配图）在母亲子宫中，婴儿的睾丸最初在我国豪华版航班，机票18万一张空姐一对一服务，仍一票难求头条创作挑战赛有钱任性，没钱认命。前面给大家介绍过上海有家酒店，住一晚要十几万很多人都说这辈子都不会去，因为没钱，而今天要给大家介绍的是我国豪华版的航班，坐一趟最高的价格为18万元黑导游的心是凉的，却问游客的心是不是热的图片来源网络导游，作为引导游客观览景点的辅助者和陪同者，本来是为了能让消费者有更好的消费体验而产生出的服务人员。现在，却成为了消费者出门旅游第一个要防备的人。虽然，我国已经明确规定想去自驾游但不知道要准备些什么？现在大家都喜欢在节假日开着车，去自己想去的地方，看看风景，放松心情，领略一下其他地方的风情。不过在旅行出发之前，需要准备的东西也是很多的。首先，我们需要确定自驾游的地点，查询相关的演变的万圣节一年一度的万圣节（AllSaintsDay）又过去了。不知从哪年开始，万圣节，特别是万圣节的前夜万圣夜（Halloween），这个洋人的狂欢节也成了国内青少年热捧的时尚洋节。去年万起底养生基地免费旅游骗局养生基地不仅提供旅游项目还安排老人们免费体检和问诊推销包治百病的神药然而售价高达380元的神药实际生产成本仅十几元免费旅游免费体检冒充医疗专家授课2011年，陈某注册成立南京某生物最是一年好风景赣南脐橙忙开采央广网赣州11月2日消息（记者王一凡）最是一年好风景，又到橙香扑鼻时。11月1日是赣南脐橙正式开摘的第一天，走进江西省赣州市龙南市杨梅村脐橙园里，一个个金黄的脐橙挂满枝头，果农们正11月，你该去海南看海了每个人心中都有一个说走就走的旅行宝藏地。11月份去哪玩，推荐你来海南看海。01来海南，看海要说到看海，海南绝对是排得上号的。这几年，国人对于海岛的向往程度超出了想象东山岛涠洲岛南澳绿厂调教有两把刷子！OPPO系包揽安兔兔次旗舰性能榜前三进入11月后，安兔兔惯例分享了10月份的Android手机性能榜，依旧是旗舰次旗舰中端三个区间，以搭载处理器定位为准。具体来看，成绩最为亮眼的当属OPPO，在次旗舰手机性能榜中，一