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立春多吃甘,走路行如风,立春后,5种甘味记得吃,全家受益

  经历了一整个寒冬的休养,立春后万物都开始蓬勃生长。人类也是如此,一年之计在于春,春天调养好身体,可以为一年打好基础。俗话说"春食甘,病不沾",也就是春天要多吃甘性食物,因为甘属土,土养育万物,甘性食物有补中益气、滋养脾胃的作用。
  进入春季,气候干燥,加上温度有所回升,我们的肝脾很容易受影响,所以这时候我们需要多吃些滋润肝脾的食物。所谓甘性食物并不单单是指带有甜味的食物,而是含有糖和淀粉等碳水化合物的食物,我们不妨多吃些甘味食物,帮助我们补益肝脾,适应季节变换。
  下面就来跟大家分享5种常见的"甘味"食物,立春后做给家人吃,对身体有益!
  一、大枣
  推荐食谱【糖醋山药红枣】
  食材:山药2根、红枣1把、黑芝麻5克、玉米淀粉适量、番茄酱、白糖、白醋、生抽、清水
  1、两根山药清洗干净后削皮,再切成小块儿后装起来,红枣一把,加一勺面粉清洗干净。
  2、起锅烧水,加一勺盐,水开后倒入山药,大火焯水3分钟。然后捞出来过一下凉水,让山药降一下温,然后沥干水分,再准备些玉米淀粉,把焯过水的山药放进去,均匀的裹上一层玉米淀粉,裹好后就可以了。
  3、接着起锅倒油,油温6成热下入山药炸,然后再用中小火慢慢炸,炸到颜色金黄焦脆后就可以了。
  4、接着准备一个碗,倒入番茄酱、白糖、白醋、生抽、清水,搅拌均匀后糖醋汁就做好了,另起锅烧油,倒入调好的糖醋汁,小火煮开后继续熬。
  5、熬至浓稠后倒入炸好的山药,翻炒均匀后再倒入红枣和黑芝麻,继续翻炒两分钟就可以出锅了。
  二、南瓜
  推荐食谱【南瓜饼】
  食材:南瓜、牛奶、酵母、白糖、食用油、葱花、面粉400克、酵母4克、白糖2勺、牛奶200克
  1、碗中倒入400克面粉、酵母4克、白糖2勺搅拌均匀,然后边加200克温牛奶边搅拌,搅拌成絮状后上手揉成光滑的面团。
  2、盖上盖子松弛十分钟后,放入冰箱低温发酵一晚上,可以让面团变得更加的柔软细腻。
  3、南瓜切成小碎丁;
  4、砧板上抹油防止粘,将发酵一晚上的面团稍微回温后取出来揉搓排气,中间挖一个孔,将面团揉成长条分成小剂子。
  5、再将小剂子搓圆后用掌心压扁,包上切碎的南瓜丁后收紧,然后按扁 ,南瓜小饼就做好啦,全部做好的南瓜饼生胚上抹上一层食用油,可以有效的锁住表面的水分,再盖上保鲜膜饧发半个小时。
  6、平底锅内刷油,放入南瓜饼生胚,盖上盖子用小火焖3分钟,翻另一面再盖上盖子焖3分钟,直到两面都焦黄后撒上葱花焖1分钟可以可出锅啦。
  三、梨
  推荐食谱【冰糖烤梨】
  食材:6个砀山梨、莲子30克、50克红枣、银耳1个、60克冰糖、枸杞
  1、莲子30克,加热水提前泡一个小时,银耳一个,加面粉、清水泡发半个小时左右,接着准备50克红枣,清洗干净后把红枣核去掉,再用剪刀剪小一点,处理好后先放一旁备用。
  2、银耳清洗干净后掰成小朵后用剪刀剪小一点,全部处理好后先放一旁备用。接着准备6个雪梨,清洗干净后先削皮,然后把雪梨的核取出来;
  3、雪梨处理好后起锅烧水,冷水放入雪梨,把银耳和莲子都倒进来,再把60克冰糖,大火先煮开,然后盖上转小火继续炖40分钟,40分钟后银耳基本都出胶了,汤汁也非常的粘稠。
  4、接着准备一个大碗,先把雪梨舀进来,汤汁也倒进来,再加一把红枣和一把枸杞,装不下的也可以用小碗装起来,只要能放入烤箱烤就行。
  5、烤箱提前200度预热5分钟,接着把雪梨放入烤箱,上下火200度继续烤40分钟左右,烤好后就可以取出来了。趁热把雪梨捣成小块儿,吃起来雪梨更软烂。
  四、豆腐
  推荐食谱【麻婆豆腐】
  食材:嫩豆腐一块、瘦牛肉、葱、姜、蒜 、干辣椒、玉米淀粉、豆瓣酱、花椒粉
  1、准备嫩豆腐一块,切小块焯水捞出,泡在温水里;牛肉切沫然后用料酒腌制十分钟;切好葱、姜、蒜 、干辣椒;准备一碗芡汁:半勺玉米淀粉,1勺水搅拌均匀;
  2、起锅热油,油热先炒牛肉沫,炒至变色,炒好放葱、姜、蒜、干辣椒炒香,接着放入一勺豆瓣酱炒出红油,再放一勺花椒粉,加少量水煮开;水开后倒入煮好的豆腐,放生抽和盐调味,再放一勺胡椒粉,大火烧开,2-3分钟后改成小火,倒入水淀粉大火收汁即可;
  3、盛出撒上葱花增香点缀,麻辣鲜香的麻婆豆腐就做好了,特别的下饭。
  五、香蕉
  推荐食谱【香蕉发糕】
  食材:3根香蕉、3个鸡蛋、20克白糖、3克酵母、250克面粉、枸杞一小把
  1、香蕉3根,剥皮切片,碗中打入3个鸡蛋,搅散后淋到香蕉上面;
  2、拌匀后倒入料理机中,不用加水,直接打成糊后倒入碗中,加20克白糖、3克酵母,少量多次的添加面粉,这样比较好掌控分量,我一共是加了250克面粉;
  搅拌成细腻的面糊,盖上保鲜膜醒发至2倍大;
  3、枸杞一小把,洗净后备用;
  4、面糊醒好后一定要搅拌排气,排出里面的大气孔,准备小纸杯,倒面糊的时候不要加满了,7-8分满就可以,用勺子把表面抹平整一下,勺子背部刷点油,抹的时候就不会粘,最后把枸杞摆上去,生胚就做好了;
  5、放入蒸锅中醒发20分钟,体积还会变大一点,盖上盖子冷水上锅蒸,水开上汽开始记时,大火35分钟,关火焖5分钟,出锅!
  致力于用最简单的食材,为您分享最美味的佳肴和点心,我是蓉儿,每天为您分享一道美食,学着这样吃,让您的胃更健康!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。

出国也是围城国内时想出来,等出来的时候,又开始怀念祖国了出国也是围城身份的尴尬初到欧洲。感觉是既新鲜又彷徨。新鲜是这里的感觉和国内确实不一样。彷徨是因为和主流语言不通。又处于没工作状态。内心也满是彷徨。内心里要说,这里的好,确实是环境不资产负债表不想再奋斗的日本?一从财务报表的角度来讲,资产负债表从来都不需要奋斗,反而是靠利润表和现金流量表的内斗及互斗来充实自己。二从客观来讲在华日本人的渗透和对华影响力远超乎想象,平时国内这些矛盾和冲突,一日本成立对华的战略机构,我们需要警惕图来自网络部分引用资料网络和百度百科文合肥老土著PLUS(原创文章,侵权必究,转载请标注出处和链接)近日,日本成立了一个战略小组,这个小组其他事情都不干,只干一件事,负责研究中国的辽宁舰编队遭自卫队跟拍,中方要求离开,日本高官却称符合国际法不知道从什么时候起,日本自卫队就成了中国海军和空军的御用摄影师。目前在中国网络上流传的很多中国武器装备高清大图,都是日本方面拍了之后,被网友又转载回国内的,不过日本这个御用摄影师有日本人要买武器了,有人会买吗?谁买谁冤大头根据日本媒体报道,说日本政府正在研究放宽防卫装备对外出口的管制,说白了就是想着向外卖武器卖军火。之前,根据日本防卫装备转移三原则,日本是不能对外出口杀伤性武器的。但是现在日本借口俄26国38艘舰艇将齐聚夏威夷,美媒直言针对中国维护印太自由开放援引环球时报6月1日消息,据美国CNN当天发布的报道称,美国海军第三舰队在其发表的公开声明中正式宣布,2022年环太平洋军演将在6月29号举行,此次演习将持续到8月4号,演习地点设中国公司又遭印度打击!发飙归发飙,真正的对手另有其人?文杨国英印度又开始发飙了。昨天,在对小米公司采取措施后,印度将调查范围扩大到中兴vivo等其他中国公司,其理由是这些中国公司在印度的子公司涉嫌财务不当的行为。这是时隔两年之后,印度蚂蚁集团升级公司治理董事会独董占比升至50近日,蚂蚁集团更新官网信息,新聘杨小蕾女士史美伦女士担任独立董事,董事会独立董事占比上升至50,女性董事占比超过13。此外股东代表董事从3位减少到2位,蒋芳不再在蚂蚁集团董事会任职韩国职场霸凌太可怕!财阀公主逼人下跪殴打员工,民众怒了只因空姐提供的坚果没摆在盘子里,大韩航空长公主赵显娥就大发雷霆,出手伤人,甚至逼迫对方下跪,最终命令准备起飞的飞机开回登机口,将工作人员赶下飞机。朝鲜日报社长10岁小孙女辱骂家庭司多地调整核酸检测间隔周期,常态化核酸该多久检一次?(健康时报周欣雨)全国多省市把常态化核酸检测,作为常态化疫情防控的一项重要措施,且进入公众场所需查验核酸检测阴性证明。健康时报发现,由于国家层面对于常态化核酸检测并没有统一标准,各机动战队47章主线剧情爆料!老贝带着夏美逃课,小黄书的怂恿大家好,我是大叔!激动人心的机动战队47章主线剧情已经更新了!本期内容重点包含了老贝和夏美独处的对白,新机体卑弥呼的由来,结尾更是劲爆!话不多说大叔带你们来看下吧!剧情开局延续了上
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