好的习惯让人长寿，不好的习惯让人疾病缠身。
　　一个人要想活得更久一点，就要养成好的生活习惯，让自己变得更强健，而不是放任坏的习惯侵蚀自己的肌体，以至疾病缠身。因此，一个六十岁的老人如果拥有这三种好的生活习惯，活到八九十岁也不难。
　　一，拥有良好的心态，看得开，放得少，不与世人争论，不乱掺和儿女的家务事
　　良好的心态让人平和，会让人少生气。气和则神足。一个精气神十足的人生命力自然更强些。因此很多人到了六十岁就学会修身养性，让自己的心态变得平和。
　　心态保持平和，烦恼也少。
　　二，饮食清淡，喜吃蔬菜瓜果之类的东西，远离高脂肪的油腻食品
　　人到老年，谨防的高血糖，脑血栓之类的疾病。因此很多老年人到了六十岁，就逐渐开始少吃油腻的食物，而以清淡的蔬菜瓜果之类替代。
　　油腻的食物让人发胖，清淡的食物让人神清气爽，血脉畅通。
　　三，喜欢运动，做些力所能及的事
　　喜欢运动的老人不但可以让自己的肌体变得强健，也有助于智力开发，不会痴呆。因此，很多六十的人开始增加自己的爱好，散步，下棋，做一些智能游戏，这些都有益于老年人的身体健康。
　　人到了六十岁，是一个人的关键年龄，把握得好，活过八九十岁是没有多少问题的。现在生活条件好，医疗也发达。只要养成好的、有益于健康的生活习惯，摒弃那些不益于健康的生活习惯，长寿不是问题。

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