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　　古人治疗肩关节疼痛
　　肩关节疼痛是从古至今都是非常常见而且折磨人的疾病。根据相关记载，一代大诗人陆游就一直遭受肩关节疾患的困扰。那么古人有没什么好的办法去治疗肩关节疼痛相关疾病的呢？答案是有的。今天就和大家分享一个古籍上记载可以治疗肩关节疼痛的穴位肩外俞穴。
　　肩外俞穴被认为具有治疗肩关节疼痛的作用并非一家之言。西晋时期医家皇甫谧在其所著的《针灸甲乙经》里就有明确记载：肩胛痛而寒至肘，肩外俞主之。北宋王怀隐、王祐等医家奉敕编写的《太平圣惠方》里同样记载了：肩中痛，发寒热，引项急强，左右不顾，肩外俞穴主之。同样是宋代医家所著的《铜人腧穴针灸图经》同样记载了：肩外俞穴治肩胛痛。而《针灸大成》也有相似的记载：肩外俞穴主肩胛痛，周痹寒至肘。所以说，肩外俞穴作为治疗肩关节疼痛疾患的穴位，是得到了古代许多医家的认可的。现在的教材《针灸学》也认为，肩外俞穴具有舒经活络，祛风止痛的功效。由于本穴为小肠经俞穴，而小肠经循行环绕人体肩关节，所以本穴具有调节肩关节经气的功效。也正是因此，本穴也作为治疗肩关节疼痛的常用穴位。
　　那么，肩外俞穴到底在哪里呢？其实看了这个名字，大家应该可以猜个八九不离十了。肩外俞的肩就是人体肩部的意思；而外则指外侧、外方，方位词，与内、里相对。俞当然是指穴位了。所以本穴的名字也因位于肩部的外下方而得。古籍《医学入门》记载：本穴位于大杼旁三寸。而《循经考穴编》广注也记载本穴平开大椎三寸。《针灸集成》则记载本穴横直陶道四寸七分高些。教材《针灸学》则记载，肩外俞穴位于脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。如果你还是找不着穴位，它还有一个简单的取穴方法，我们低头，可见一明显高骨，往下数一个椎体，为第1胸椎，旁开4横指，即为此穴了。
　　那么，需要怎样才能发挥肩外俞穴的治疗肩关节疼痛的作用呢？其实，按摩推拿法是最为简便且实用的方法。一般是用我们的双手拇指指腹按揉双侧肩外俞穴位，但是需要注意按压时力度要适中，每次按摩35分钟，可缓解颈项肩臂疼痛。除此之外，艾灸法也是一个比较方便的实用方法。一般是本穴使用艾柱或者艾条灸，灸穴位68分钟，以局部皮肤有温热感为宜。
　　关于这个可以治疗肩关节疼痛的穴位今天就介绍到这里了。希望对大家有所帮助吧。

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