维生素是身体中非常重要的物质，顾名思义维生素是维持生命的元素，它虽然不像蛋白质、碳水化合物以及脂肪那样可以给身体提供能量，但是它参与了身体非常多的新陈代谢以及一些重要的化学反应。
　　如果缺乏维生素，很多酶的效应就会下降，一些正常的生理化学反应就不能完成，从而会影响到生活质量。
　　总之，如果想避免维生素缺乏，应该要多吃新鲜的蔬菜、水果以及谷物等这类食物。
　　维生素缺乏症一览表，不妨对照自查，看看自己缺什么，建议收藏
　　身体缺少维生素的症状
　　具体如下：
　　1、如果缺少维生素A，就容易导致人体出现皮肤粗糙、皮肤的角化过度，在夜间的时候，可以出现视力下降导致夜盲症。
　　2、缺乏维生素D可以导致钙质吸收障碍，引起人体出现骨质疏松，以及骨的发育不良、佝偻病的发生。
　　3、如果缺少维生素C、维生素K，会导致血液系统相关疾病异常，有些人群会表现为皮肤血管脆性增加，容易有出血的倾向。
　　4、B族维生素缺乏，容易导致人体出现皮肤的痤疮、长口腔溃疡等症状。
　　所以，建议在平时一定要注意膳食营养的均衡，要进行多种维生素的摄入和补充。

跌！肥价大幅下跌！3月22日最新磷肥钾肥复合肥价格行情哈喽，大家好！这里是化肥价格行情！关注我每天看最新化肥价格行情！今天是（3月22日）星期三！今日化肥市场继续走低，复合肥局部交投松动！磷酸一铵继续走低！钾肥严重供大于求，价格跌幅扩阿甲部落藏家朋友孟屯河谷风景区，位于阿坝州理县西北部的上孟乡，下孟乡境内，景区面积714。5平方公里，风景区除孟屯古堡外，主要风景点集中于上孟地区。日波村就是上孟乡的一个村，因为是景区，所以村里家苏州挂牌二手房已超15。3万套！房价恐击穿1万每平链家上面，我们苏州的挂牌二手房不断走高，已经是153209套。下周再看的话，说不定就是16万套了。这种挂牌数量暴涨法，真的想卖掉的房东，就只能降价挂牌了。你不降价，别人就降价出货了好消息！国家总算对缅甸出手了，受苦受难的同胞有救了还是等来了好消息，国家出手了，中泰缅三国会谈。这几天，相信大家都看到了缅北的新闻，令人感觉非常压抑，不看又不行，毕竟还是想关心还有多少惨无人道的手段来迫害我们的中国同胞。近日，四名為速度而生的復古跑鞋NikeAirMariah帶著新朋友回歸1981年，Nike生產了一款全新的馬拉松鞋來拓展跑步鞋類產品的領域。這雙鞋專為採用中足或前掌著地跑法的公路賽跑好手設計，並且採用了當時Nike頂尖的緩震技術Air科技，它是繼193月前3周成交数据出炉！上海二手房市场将走向何方？2月，上海二手房成交量超1。93万套，环比增幅达到了52，同比增幅达到了140。针对2月成交数据，不少业内人士预测，3月份市场上行态势将会延续，成交量增幅可达50，约2。7万套左右乔治受伤裁判偏袒！快船倒霉伦纳德关键出手超时憾负雷霆1分？NBA常规赛，快船主场对阵雷霆，这场比赛本来悬念并不大，但因为雷霆队在战绩排名上与湖人队的焦灼导致本场比赛的关注度大增，甚至成为了焦点战。当然，相比于比赛结果，这场比赛更加值得注意春节西双版纳是流量密码，现在这季节缅北又翻红了，我也不能落后看着头条那帮人是胡说八道，唾沫星子乱飞，为了点流量什么都敢说，但问题是那帮人都是明显没去过缅北，甚至东南亚，中南半岛都没去过的人，大谈缅北，东南亚又是人骨酒，又是噶腰子的我就真的得比特币现在入场还有机会发财吗？我得答案是机会太大了但是如果你是一点都不清楚比特币的内容的话，我建议你可以退出这篇文章了，因为这个圈子的骗局实在太多，你没有基础的知识，没有正确指引你的人来带着你，该踩的坑你一个也岩壁芭蕾点燃全南新活力来源人民网人民网全南3月22日电攀岩精英云集全南巅峰对决引爆全场冠军名单新鲜出炉3月21日，第二十九届全国攀岩锦标赛暨巴黎奥运会国家攀岩集训队选拔赛在江西省全南县落下帷幕。24枚奖北京首例！大量抓取短视频平台数据集合，法院构成不正当竞争闲暇时浏览短视频已成为很多人日常生活中的选择。而在短视频平台上，短视频平台的经营者对包含短视频用户信息用户评论在内的数据集合是否享有反不正当竞争法保护的合法权益？大量抓取App短视