维生素是身体中非常重要的物质，顾名思义维生素是维持生命的元素，它虽然不像蛋白质、碳水化合物以及脂肪那样可以给身体提供能量，但是它参与了身体非常多的新陈代谢以及一些重要的化学反应。
　　如果缺乏维生素，很多酶的效应就会下降，一些正常的生理化学反应就不能完成，从而会影响到生活质量。
　　总之，如果想避免维生素缺乏，应该要多吃新鲜的蔬菜、水果以及谷物等这类食物。
　　维生素缺乏症一览表，不妨对照自查，看看自己缺什么，建议收藏
　　身体缺少维生素的症状
　　具体如下：
　　1、如果缺少维生素A，就容易导致人体出现皮肤粗糙、皮肤的角化过度，在夜间的时候，可以出现视力下降导致夜盲症。
　　2、缺乏维生素D可以导致钙质吸收障碍，引起人体出现骨质疏松，以及骨的发育不良、佝偻病的发生。
　　3、如果缺少维生素C、维生素K，会导致血液系统相关疾病异常，有些人群会表现为皮肤血管脆性增加，容易有出血的倾向。
　　4、B族维生素缺乏，容易导致人体出现皮肤的痤疮、长口腔溃疡等症状。
　　所以，建议在平时一定要注意膳食营养的均衡，要进行多种维生素的摄入和补充。

周杰伦万圣节变装还原世界名画，昆凌大尺度扮性感俏护士一年一度的万圣节，不少人把握周末开始举办万圣趴，天王周杰伦和老婆昆凌也不例外！继去年阿达一族的超狂变装后，周董今年又想出新的点子没错！今年周董一家以世界名画为万圣节主题，由老婆昆凌古老恒星钙元素起源被揭示据新华社电（记者赵琬微）我国科研人员通过深地实验揭示了古老恒星钙元素的起源问题。国际期刊自然近日在线发表了这篇题为第一代恒星中突破碳氮氧循环的19F（p，g）20Ne反应测量的文章科创板其他股票更需要做市商42家科创板公司获得了做市商的支持，但是它们本就是好公司，流动性也相对较好，其他公司流动性不佳，其实更需要做市商制度。本栏认为，做市商公司数量需要快速增加，最终扩展到整个科创板。首大疆Avata视频最佳处理软件大疆穿越机Avata问世以来很受欢迎，简单的操作体验让复杂的穿越功能很快入手，拍摄的视频更加便于客户互动。特别是穿越室内狭小的空间有特殊的优势，这是其它无人机所不能比拟的。AvatAmazon鲲鹏系统全自动化操作，彻底解放你的双手Amazon鲲鹏系统是一款可以批量注册亚马逊买家号自动养号根据关键词货比三家后浏览加购下单留评QA或根据评论内容或链接进行点赞或举报等，这一整个流程下来都是可以设置好之后全自动模拟考研人数连年高位增长往届生比例增加逆向考研成趋势学生忙着看书学习，抓紧时间复习备考。新华社发（曹正平摄）10月25日晚，2023年全国硕士研究生招生网上报名通道关闭。尽管新一年考研报名人数总数据尚未出炉，但对于这场考试的竞争程度生活累吗？他们都在这样说从早上醒来的那一刻起，我们就在不停地忙东忙西。一日三餐是我们每天必要的考虑之一，其次就是工作，生存。老人想老人的生活，年轻人考虑年轻人的作为，小孩考虑自己的上学，每个不同年龄的人都一天之内4个瓜，婚变遭踩踏事故去世被曝嫖娼，个个都是大瓜头条创作挑战赛娱乐圈从不会有平静的时候，在刚刚过去的24小时之内，贵圈就发生了不少事情。有明星的婚姻出现危机，有网红嫖娼，有明星不幸去世。1曹格又被曝婚变曹格与吴速玲14年的婚姻又旷视科技被曝裁员30，收缩的AI巨头路在何方？旷视科技又裁员了。日前，一位网名为敲键盘的小金毛在脉脉爆料，旷视裁员30，上午通知，下午走人。与此同时，知情人士还透露，受解雇影响的员工，每人可获得N1的补偿。值得注意的是，旷视科如本科技深入机器视觉根本，持续精耕智能工业的手眼当下，机器视觉的发展已经逐渐渗透到各行各业，在各大工业和制造业企业的产线中，越来越多的视觉产品在大规模应用。作为AI应用的最大领域，机器视觉的大市场毫无疑问成为现在众多智能硬件和软超1100亿元！华为加码研发投入，2023年王者归来或不是梦因众所周知的原因，自2020年9月15日起，华为麒麟芯片成为了绝唱。之后的2年里，华为手机业务直线下滑，华为也从王者跌落到了底层。为了活下去而战，华为要向上捅破天向下扎到根，将每年