煮血时机的选择

　　——煮血驱寒之七
　　弘孚
　　二〇二二年十二月二十八日
　　至今，泡脚煮血实验已连续进行了七天。早晨醒来，精力心情都不错，但双手握拳时有肿胀感，力量不是很充分，略有肿眼泡。原因很明确：昨天熬夜了，转钟了，晚上12点半才上床。由于连续六天睡觉充足，昨天上午写泡脚心得体会时一直干到中午2点还毫无倦意，起草、修改、校对、制图、发布一气呵成后再去午休。小憩起来已近下午3点，结果到晚上12点钟还精神抖擞。生物钟被推迟了。还是得遵循古人经验，睡子午觉：中午或晚上12点以前入睡（不是上床）。否则热水泡脚也效果打折扣。平稳生活节奏才能养生，忽大忽小、忽快忽慢皆不宜。
　　昨晚接到朋友电话，他兴奋地说：正在泡脚煮血呢！他也走上了用洗脚盆迎战新冠之路。他已阳过了，是北京毒株，先打冷颤，然后发烧，退烧后嗓子疼、肌肉酸、腿无力，基本症状都有，只是各种表象程度不同而已，他染病12天后才转阴，时间稍长了一点。他还打电话给刚刚阳的亲友，赶快泡脚煮血试一下，没坏处。他老娘也阳了，他跑去老娘家把旧的电热脚盆翻出来，让老娘泡脚，老太太不明就里，嫌麻烦还不乐意泡呢。真是应了江湖术士的一句话：走过，看过，莫错过。大疫当前，无医无药，还得各自为战、自我拯救的窘境下，不妨多试几种方法。就看谁的悟性和运气好了。
　　这位朋友打电话让刚刚变阳的亲友煮血加热是对的。何时开始煮血加热为好？这事很有必要琢磨、实验一下。
　　作为对抗寒邪的土办法，采用的时机和时长应该分为常态化和应急状态二种情况对待。冬至那天，我户外受风寒浑身不适，回家后本想翻找、洗切葱姜煮糖水驱寒，但心情和状态都不好，嫌现煮葱姜糖水麻烦，赌一把，直接用电热洗脚盆增加体温驱寒。没想到，这玩意儿来得快，一边泡脚一边看手机，身上微微出汗后又坚持了一段时间，前后40多分钟，身体舒服了，然后上床一觉酣睡到天亮。醒来环顾四周，啥事也没有了，又是一条好汉。这就是煮血加热的应急使用。一旦感觉自己受寒，就应立刻回家泡脚煮血，提升体温应对。既然新冠疫情被中医认定为寒湿疫，发病的起始表现又是浑身发冷，想添加厚衣服保暖，那就应尽快煮血加热才对。这就是应急介入时机，宜早不宜晚。
　　坚持泡脚煮血二天后，忽然发现自己脚手全天都是暖和的，居然自来热了。这与常年冬泳爱好者的感受相同（估计坚持冬季长跑的人也会有此感受）。这应该是泡脚煮血的长效自升温发热机制，是可以长期驱寒、御寒的。经络血脉被彻底疏通了。但是否需要每天、长时间煮血加热，因人、因时、因地、因态不同而有别。一是可以间歇式煮血加热，几天加热一次；二是每次煮血加热的时间长短不必定死，而是根据自身状态灵活调控，可一天长二天短，也可二天长一短，或其他间隔节奏。
　　客观上看，泡脚煮血属于消极制热升温法，与冬泳、长跑等通过自身运动消耗体能发热的原理不同，适宜体弱生病者和不运动者，适合需要持续输入热能的情况。例如，多数人生病时不会再去冬泳、长跑或其他健身运动，此时体外物理输入热能就是一个合适的选择。但健康状态好或不封控禁足时，还是参加户外冬泳、长跑效果更好。试想，如果有冬泳或长跑的身体素质，再加上泡脚煮血法的应急加持，那肯定就无敌了。啥冠？甭管它咋变，小样吧！
　　同志们：行动起来，端起洗脚盆迎战寒邪，去争取更大的胜利吧！
　　土办法万岁！