原标题：这才是蜂蜜的营养吃法！止咳、护胃、补虚身体更受益！但两类人最好别碰 不少人家中都常备有一罐蜂蜜，它既是一种很好的调味食材，又是天然的滋补良药。容易咳嗽的人吃一点有助于止咳、提升人体免疫力；长期失眠的人喝点它能安神助眠；倍感疲劳或是处在低血糖时食用一些则可以恢复体力、缓解虚损 但如果你只会用蜂蜜泡水喝，那就太可惜了！当蜂蜜加上一宝身体更受益，赶紧学起来吧！ 1hr蜂蜜加一宝，身体更受益 《神农本草经》中把蜂蜜列为有益于人的上品，称它能安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服强志轻身，不饥不老，可见其强大的养生保健功效。 当蜂蜜加上一宝，好处更是翻倍。 1蜂蜜白萝卜，止咳 做法：把一个白萝卜切成块，加适量水煮熟后盛出汤汁，晾凉到合适温度调入适量蜂蜜即可。 蜂蜜和萝卜配伍，算得上是强强联手，前者可以镇咳润肺，常被用于缓解喉咙疼痛、咳嗽等病症；后者可以理气化痰、去除肺火。 对于肺功能减弱，经常气短懒言、咽干口燥、周身乏力的人群来说，每天喝3次白萝卜蜂蜜饮，一般连用23天就能见效。 2蜂蜜甘草，护胃 做法：在杯中放入10g甘草，用沸水冲泡，10分钟后再调入20g左右的蜂蜜，搅拌均匀即可。建议在饭前1小时左右饮用，每天喝3次。 甘草性平味甘，归心、肺、脾、胃经，有补脾益气、缓急止痛之效，可用于缓解胃痛、腹痛等症。还有实验表明，甘草对胃溃疡有明显的的抑制作用，它的提取物还能增加胃黏膜细胞的己糖胺成分，减少刺激性物质对胃黏膜造成的损害。 将甘草搭配上蜂蜜可更好地促进溃疡愈合，保护胃黏膜，尤其适合患有慢性萎缩性胃炎的人群作为日常调理方使用。 3蜂蜜大蒜，保肝 做法：将大蒜剥去外皮后放入30的盐水中浸泡一天，然后再放入微波炉中加热12分钟，取出晾干。待其彻底晾干后装入密封罐中，倒入蜂蜜没过蒜瓣，腌制1周左右即可食用。 蜂蜜可以提供必要的能量帮助肝组织再生，对肝有较好的保护作用。它含有的维生素B1，还能和大蒜中丰富的大蒜素结合，形成有保肝作用的蒜硫胺素。 将蜂蜜和大蒜两者搭配，还可以减弱大蒜的刺激性味道，口感更容易被人们接受。 4蜂蜜生白术玄明粉，通便 做法：取20g生白术，将其打成粉，然后与100g玄明粉、500g蜂蜜混合均匀，一起入锅蒸10分钟，待冷却后装入密封容器中，每天吃两勺即可。 蜂蜜有润肠通便的功效，加上芒硝打成的玄明粉以及有健脾功效的生白术，泻下通便的效果更厉害，很适合长期便秘人群作为快速通便的食疗方食用。 不过，服用此蜂蜜羹后如果大便偏稀，说明药力过强，可适当减量，改为每天吃一勺；如果服用后大便仍不通畅，则可增量至每天吃三勺。等上述剂量吃完后即可停止。 2hr这4点做不对，蜂蜜营养全浪费 吃蜂蜜可是个技术活儿，要想最大化地获取蜂蜜的营养价值，除了要选好搭配之外，下面这4点你也一定要做对！ 1挑不对 大家在购买蜂蜜时，首先应该查看它有没有商标及相关认证，尤其针对一些农家土蜂蜜，更是要擦亮眼睛，以防买到假货。 其次，真蜂蜜看上去通常光亮润泽，闻起来有一股淡淡的甜香，且香味能持续很久；而假蜂蜜则没有香味或是散发着一股香精味。 大家还可以用勺子或筷子来检验蜂蜜的品质。具体方法是：用勺子舀起一勺蜂蜜往下倒，如果能拉出比较长的丝、丝断后还会收缩成球形，就说明品质比较好。 小贴士 蜂蜜的颜色通常和花的种类有关，与品质没有关联。像槐花蜜通常呈浅琥珀色，枣花蜜的颜色深一些，百花蜜则大多呈黄红色。 2喝不对 蜂蜜水虽然早晚都可以喝，但在不同的时间饮用效果有所不同，大家可根据自己的需求进行选择。 早上：早上起床后喝蜂蜜水，促排便作用相对更强，适合有便秘困扰的人。不过对于肠胃功能不佳的人来说，空腹喝蜂蜜水容易导致腹泻，最好饭后12小时再饮用。 下午：下午三、四点钟时喝点蜂蜜水，可以快速补充体能，缓解疲劳感； 睡前：蜂蜜中的葡萄糖和镁离子等物质能稳定神经系统，有失眠困扰的人在睡前1小时左右喝一些蜂蜜水有助于舒缓神经，提高睡眠质量； 酒后：酒后喝点蜂蜜水能补充水分和糖分，加速酒精排出体外，同时还能缓解不适。 3存不对 避免金属容器。蜂蜜呈酸性，因此存放时应避免使用金属容器，相对来说，玻璃、陶瓷等材质的容器更为合适。 避免水分。取用蜂蜜时一定要用干燥的勺子，每次食用后都要记得拧紧盖子，避免水分进入瓶中加速蜂蜜变质。 避免放冰箱。蜂蜜放在阴凉通风处，室温储存即可。如果把蜂蜜放进冰箱里，它就容易产生结晶，既不方便食用，又影响口感。 4两类人不宜吃 1。一岁以下的婴儿 蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，而婴儿肠道发育不完全，其中没有能够充分抑制肉毒杆菌繁殖的菌类，中毒风险较高。 2。糖尿病人 蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，两者共占7080。这两种糖都是单糖，极易被人体吸收，对血糖的影响比较大。 所以对于血糖控制不稳定的糖尿病人来说，不建议食用蜂蜜；即便是血糖控制得比较好的糖尿病人，也应尽量少吃，食用后需减少淀粉类食物的摄入，以免引起血糖波动。 对于健康人群来说，成年人每天吃20g左右、儿童每天10g左右也足够了，不宜食用过多。
世体巴萨希望今天与加维续约，或至少宣布达成原则性协议直播吧6月16日讯据世界体育报报道，巴塞罗那希望能在今天与加维完成续约，或者至少宣布达成原则性协议。加维的经纪人伊万在与球员及其父母会面之后，向他们详细介绍了巴萨最新报价的细节，这唐山打人主犯孩子遭网暴他孩无辜，但不值得同情你爸爸是劳改犯，他性骚扰别人不成，还打人！近日，唐山施暴者的女儿遭网暴，女儿遭到同学的冷眼和排挤。陈某志可能自己也没有想到，自己的所作所为已经牵扯到他的家人和孩子。关于他的孩子遭到老佛爷我们已经有世界最佳9号，不能把哈兰德买来枯坐板凳直播吧6月16日讯弗洛伦蒂诺接受西班牙六台专访，他谈到了哈兰德和莱万。为什么不签下哈兰德？我们已经有世界上最好的9号，我们不能买来哈兰德，然后把他放在替补席上，对吧？哈兰德2年后有34岁女演员遭家暴后现身，老公已被拘留，多次被打曾经眼底出血家暴只有0次和无数次。演员徐大宝曾经被自己的老公家暴，严重的时候被打得眼底出血。近日，徐大宝被打一事有了新进展。徐大宝现身某地派出所，称老公已经被拘留。徐大宝感谢了相关部门对自己的奶奶和外婆养娃差别有多大？娃的一句话，让我和老公吵到要离婚对妈妈来说，有老人帮忙带娃挺幸福的。但也会有些甜蜜的负担！比如我们讲过的隔代育儿冲突，还有更挑战的奶奶和外婆的育儿分歧！之前编辑部Linda就把两家老人接到了一起，奶奶和外婆协作带女生泪目自述被人故意传播艾滋病，我该怎么面对自己？你了解过艾滋病吗？知道他的可怕之处吗？知道一旦被感染后，生活会有什么变化吗？艾滋病是危害极大的传染病，因感染HIV病毒导致，它能攻击人体免疫细胞系统，将免疫能力最大的淋巴体细胞作为活体！宁波海关截获的树蛙，竟是艾滋克星，非法入境威胁有多大？近日，北仑海关关员在对一批进口的相思木原木实施查验时，发现一只活体青蛙，长约7厘米，通体呈草绿色。经实验室鉴定，该青蛙为绿雨滨蛙，属于树蛙的一种。根据相关规定，其属于非法进境的动物感染艾滋病的3650天里，身体会经历什么变化？别以为是小感冒艾滋病是许多人不愿意谈起的一个疾病，因为艾滋病对身体的影响非常大，感染艾滋后会给身体带来无尽的痛苦和折磨。艾滋病这种疾病就是临床上面的免疫缺陷综合征，到了后期患者很容易感染肿瘤或者感染艾滋病后的3650天，人经历了什么？（漫画）后悔恐慌自20世纪发现艾滋病以来，已经造成全球超七千五百多万人感染，三千多万人死亡，作为公共安全问题，预防艾滋已是21世纪，开放社会的重中之重。出现艾滋病毒感染，要么是0，要么是100，一有一种情绪内耗，买单人会是谁？时光流逝的岁月里你是否保持着熠熠生辉呢？白驹过隙的时光从指缝间溜走的时候你是否依然保持着阳光灿烂的笑容呢？其实，上面两句我说的都是废话，因为我们不需要保持百分百的完美与时刻的笑脸相003航母拉彩旗，反分裂不惜一战，解放军有底气，美国军机闯南海根据6月16日航空管制信息显示，美国空军早上出动了编号为614843的RC135V战略侦察机，一路向南开始奔赴巴士海峡附近空域，从航行轨迹来看，是要闯入南海执行所谓的抵近侦察行动。