甲流＂强势袭来＂，如何吃才能提高免疫力呢？入春后，天气转暖，万物复苏。春天是细菌滋生的活跃期，也是流感的高发季节。为顺利度过＂甲流＂高峰期，我们除了要做好自我防护，戴好口罩，勤洗手以外，还要在日常饮食中，多吃一些可以增强免疫力的食物，把病邪阻挡在外。
　　究竟吃哪些食物可以使人体元气固，元阳足，宗气建，使邪气不再侵犯呢？
　　增强免疫力的食物
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　　高蛋白食物
　　蛋白质是组成人体免疫细胞的重要物质之一 ，在日常饮食中，多吃一些富含优质蛋白的食物，可以增强免疫力！常见的高蛋白食物有牛奶、蛋类、鱼肉、牛肉、羊肉、猪肉。
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　　时令果蔬
　　蔬菜和水果中，含有丰富的维生素C，而常吃富含维生素C的食物，可以增强人体的免疫力！春季富含维生素C的时令果蔬有芦笋、莴笋、生菜、芹菜、菠菜、韭菜、甜椒、大葱、西红柿、草莓、橙子、苹果、樱桃、菠萝等等。
　　03
　　五谷杂粮
　　在日常生活中，我们不能只吃精细的食品，应该多吃一些＂五谷杂粮＂。多吃粗粮，可以促进人体的新陈代谢，提高免疫力，有益于我们的身体健康！
　　尽量少食＂寒＂和＂湿＂
　　今年＂甲流＂最大的特点就是两个字：＂寒＂和＂湿＂，所以我们应尽量少食以下食物：
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　　辛辣油腻食物
　　常吃辛辣的食物，不仅容易刺激肠胃，还容易引发＂上火＂。而油腻的食物，进入人体后，不容易被肠胃消化，还会引起肥胖和胆固醇的增高，不利于人体健康。
　　02
　　生冷食物
　　中医认为，常吃生冷的食物，容易使五脏六腑受损。而老人和孩子的肠胃比较脆弱，如果经常食用生冷的食物，会影响肠胃健康，不利于增强免疫力。
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　　不吃寒性的食材
　　寒性的食材，会掏空身体的抵抗力，只有在夏天，身体强壮的时候，可以适量吃一些寒性食材，如：海鲜，螃蟹等，在这个流感高发的关键时期，应尽量避免吃寒性食材。

1981年华国锋辞去主席一职，晚年与四种人来往，临终遗憾去世于1976年的10月14日之时，我国中央不但公布了粉碎四人帮的重大消息，而且亦是同步宣布了由华国锋担任中央主席军委主席等事宜。而当年的动荡不安，亦是在诸多老一辈革命军的支持努力下，十一宅家必备！建议车迷收藏的比赛游戏电影！Hello，大家好！我是Mogo今天下班后就要放假了！放假了！相信不少朋友都在规划假期怎么过了因为疫情，很多人都放弃了出游除了一觉到天明，安静陪家人我们还给大家推荐了一些作为资深车感觉动作游戏没有意思，请尝试这8种恐怖类型的游戏在小众类游戏中，恐怖题材最受欢迎。大部分没有射击游戏和动作游戏的操作感，但恐怖游戏的内容场景声音和整体体验性比任何游戏都好，给玩家带来刺激的游戏体验，本期推荐8款恐怖题材游戏。1寂造就394名百万富翁，朱保全身价超8亿，破发的万物云被低估了？万物云还是破发了。9月29日，万物云登陆港交所，开盘之后万物云一路低开低走，盘中一度跌至了42。05港元股的低位，跌幅一度超过了14。截至当日收盘，万物云报收46港元股，跌幅为6。张仲景的一个古方，上治头痛中治肝胆下调脾肾化解各种小毛病大家好，我是沈医生。今天给大家分享一个医生张仲景的小柴胡汤，现在也被做成了中成药，很多人觉得它是治感冒的，但其实它还可以调肝脾，理气血，化解身上的小毛病。有的时候，我们的身体出现一荞麦面的天花板吃法头条创作挑战赛已瘦25斤！想告诉全世界荞麦面这么做巨好吃，这个伪汤底真是绝了姐妹们喜欢麻辣烫的给我冲！食材简单低脂低卡高蛋白奶呼呼的汤，真给我香迷糊了，汤都喝干净了！食材荞麦面裙带姚明笑了，女篮赢了这些天，唯一让人稍微开心的事，莫过于女篮晋级世界杯决赛了。虽然国庆节来临，但很多地方天气不好，又因疫情处处皆有，基本上无法外出游玩，每天要做的事就是核酸。一些人更是已经提前进入静默上汽通用五菱将召回6万辆宝骏RM5！夜间转弯或看不清路9月30日，南都记者从国家市场监督管理总局获悉，上汽通用五菱汽车股份有限公司日前决定，自11月15日起，召回2019年7月23日至2021年9月4日期间生产的部分宝骏RM5汽车，共什么是恋童癖？恋童癖的心理有多变态？漫画讲解想必大家应该听说过恋童癖这个词语，但是很多人对于恋童癖的认知却有些偏差，因为有人认为恋童癖就是单纯的喜欢小孩子。事实并非如此，其实恋童癖是一种非常恶劣的行为，打着喜欢小孩子的名义，400万人逃离保险行业，还有人敢抄底保险股吗？保险行业最近几年的日子不太好过。中国平安的股价在2020年创出88元（前复权价）的新高后就一路下滑，有个段子是这么说的如果你不珍惜80元的平安，就只能珍惜70元的平安了。两年过去，央视盲盒式国庆晚会获好评！28岁新主持撞脸女星，创意短片引泪目饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！10月1日，央视国庆晚会在万众期待下准时播出，与以往不同的是，这次晚会有很多创新的元素，让观众每看一个新节目，都有拆盲盒