这几天感觉睡眠不够，精神有点恍惚，好几个事情都落下了。需要进行反思，内观。
　　首先、要经常性的提醒自己的目标，人就是这样的，三天不读书，就会发现自己退步了。经常性的思考自己的目标，航船也要时刻校正自己的航线，保证自己在主航道上。
　　其次、活在当下。曾国藩说过：不悔过去，不惧将来。把握当下，很多时候自己没有把握当下，总是在做这件事情的事情，想起另外一个事情，就是＂静＂字练习的不够，现在每天开始安排5分钟进行冥想，今天感受下，5分钟真的挺有挑战的，乔布斯生前是很推崇冥想，李笑来老师也是推荐冥想来提升元认知能力。天地万物之间，唯有一个＂静＂字是共性。
　　第三、更加合理的安排好时间。1、这两天有朋友来访，聊的比较晚，凌晨回家还是坚持总结写作，就更晚了。所以，必须把时间提前安排好，避免出现因为睡眠不够的原因，感觉精神恍惚。
　　2、警惕大脑的＂染色版效应＂，就是人的大脑会出现你做完一件事情，在接着做另一件事情的时候，上一件事还在大脑中待很久。所以，早上是一天中最宝贵的时间，我们刚刚醒来，大脑是最干净、最清醒的时候，这个做的事情会直接影响一个早上的效率。
　　为什么很多作家都是在早上时间写作就是这个原因、听说童话大王郑渊洁每天4点半雷打不动起来写作，然后在睡回笼觉。作家海明威8点40起床，一直写到中午12点，不管写不写得出来，都要写。
　　也是说我前一篇＂感觉要颓废了，看看这个＂里面说的＂一上来就干正事＂很重要。今天早上自己被无关的事情吸引了，导致后面的安排都拉下，非常不应该、警醒自己。
　　今天也一直在思考我如何更好的在推进目标，目标确定下来，接下来就是如何达成，用什么动作，需要制定什么样的数字化指标来达成、必须把作战地图画出来，制定的目标也不能踩着西瓜皮的感觉，滑到哪就到哪。这一点也是必须在给自己加强。
　　今天周六，在动笔之前其实苦苦思考了很久，今天记录点啥了呢，一直在犹豫。后面静下来心来之后，思路慢慢就出来，目前只能说可以意会，但言传好像还不够功力，希望一起进步。这篇短文，我也体会到了＂注重当下＂的重要性。千万不要心猿意马，这样很难把事情做好。
　　希望你和我每天精进，持续行动，拿到结果。
　　今天是持续写作的第25/30天，19254。

欧冠第三轮战报！那不勒斯杀疯了，国米力克巴萨欧冠首轮比赛日战报！A组积分榜阿贾克斯16那不勒斯拉斯帕多里超级表现，那不勒斯本赛季杀疯了，3战3胜，阿贾克斯本赛季彻底沉沦！利物浦20格拉斯哥流浪者萨拉赫点射，阿诺德任意球破门利爆冷，西部黑马掀翻热火！状元郎大爆发，希罗226，唐斯缺席北京时间10月5日上午730，NBA季前赛的较量正在如火如荼地进行，迈阿密热火坐镇主场迎击明尼苏达森林狼。在不少球迷眼中，森林狼可谓今年夏天的大冤头，他们制造了一笔震惊全联盟的大交杜兰特力挺欧文，威少惊天举动引再争议，美媒爆三方交易北京时间10月5日，NBA季前赛正在火热进行中，各支球队都欲通过季前赛令球队松弛下来的身体尽快找回昔日比赛的感觉，亦或者令球队在季前赛完成磨合，找到合适的化学反应，令球队实力提升，三间房客栈（上）三间房客栈（上）作者朱墨三间房客栈，也叫三间房旅社，或者黑木头房子。它孤零零地生存在阿尔泰群山之中，川流不息的倒流河，从它门前流过。它曾经是我的心灵客栈。我的心曾经在那个客栈停留过为什么今年这么难（三）年轻人集体躺平不知各位有没有这样的感觉，这两年的年轻人普遍进入了低欲望状态，不想结婚，工作无所谓，不再有奋斗的方向好似全部躺平了，造就这个问题的核心是因为价值观在改变。举个简单的例子，拿80后一日媒酸了！吐槽国乒有东道主优势为什么成都场馆不对国乒收费？北京时间10月5日，成都世乒赛进入到了淘汰赛。中国男乒的对手将是印度队，而女乒的对手则是匈牙利队。与此同时，日本队也进入到了淘汰赛，而他们的媒体却已经开始发酸。雅虎体育（日）撰文报智慧的最高境界，是向愚蠢低头无论什么时候任何场合，当大家都夸一个人聪明的时候，说明这个人根本就不够聪明。因为真正的聪明人，在别人眼里都是傻子水木然聪明是一种生存的能力而智慧则是生存的一种境界。世界上聪明人不多40完胜，樊振东助男乒4连胜北京时间10月5日消息，2022年国际乒联成都团体世乒赛，结束小组循环赛第四轮的争夺。卫冕冠军中国队以30战胜泰国队，夺得小组赛4连胜。第二盘，世界第一樊振东，尽管遇到了沙雅育坦查双线争冠！四大主力出走的那不勒斯为何如此强悍？阿贾克斯被锤了个6比1！当听到这个消息时，没有熬夜看球的人会质疑其真实性，假球迷们会以为这怕是哪个大豪门才能打出来的惨案。实际上，实现这个比分的，却是在小组中被认为只能争二，如今高前阿根廷国家队主教练将执教西甲劲旅前阿根廷国家队教练豪尔赫路易斯桑保利即将执教西甲劲旅塞维利亚。由于本赛季塞维利亚在赛季及欧冠的比赛中表现糟糕，联赛7轮，塞维利亚仅取得1胜2平4负的成绩，排在积分榜第17位，处在降世纪大战！文班亚马7三分5帽砍37分！亨德森28分9助2023届最热门的两位新秀，2米20中锋维克托文班亚马和控卫斯科特亨德森今天在拉斯维加斯迎来交手。亨德森的点燃队在上半场7152领先文班亚马的巴黎Metropolitans92！亨