要想长寿，首先要做到呼吸道通畅，但老年人往往多痰、易咳嗽，还咳不出去。这种情况我们可以用鲜竹沥来排痰。
　　竹沥是鲜竹子用火烤后出现的汁水，有清热豁痰、定惊利窍的功效，如果经常咳黄痰，可以喝竹沥水缓解。
　　比如将鲜竹沥兑水喝，可以治消渴。但竹沥水偏寒，脾胃虚寒者不宜饮用。或者可以兑入姜汁，中和鲜竹沥水的寒。
　　其次，想要长寿还要做到心血管畅通。动脉粥样硬化是导致血管堵塞的重要原因，如果经常出现心烦失眠、胸闷心悸、口苦口干等症状，可能提示血管堵塞了。
　　此时我们可以用竹叶搭配薄荷、荷叶，各取3克组成茶饮方，沸水冲泡或煮开5分钟，关火后下薄荷即可，有清热除烦、生津利尿、辅助调节血压血脂的功效。适合三高人群饮用，但脾胃虚寒的人不宜饮用。
　　最后，长寿还要做到消化道畅通，重点关注胃部。如果经常出现打嗝、反酸、烧心、恶心、呕吐等症状，很可能说明胃部被无形之痰堵塞了。
　　无形之痰在胃里停留久了就会化热，发展为痰热郁胃，适合用竹茹来解决。竹茹是竹子的外皮和内心中间的一层，有清热化痰、除烦止呕的功效。
　　如果经常出现打嗝、反酸、烧心、恶心、呕吐等症状，提示身体出现了痰热郁胃的问题，可以在医生指导下用竹茹通胃汤来缓解。
　　竹茹通胃汤
　　【材料】橘皮15克、竹茹15克、大枣5枚、生姜9克、甘草6克、人参3克。
　　【做法】煎煮后放至微温，即可饮用。
　　想在家里简单调理，也可以直接用橘皮8克、竹茹8克、生姜3片、大枣2枚来煲汤或冲泡饮用。但有口臭、腹胀、痞满者不宜使用。

工业互联网加速赋能中国企业打造灯塔工厂来源央企融通物联网智库转载导读全球灯塔工厂数量由103家上升到114家，位于中国的灯塔工厂增至42家。2022年10月11日，世界经济论坛（WEF）公布11家最新灯塔工厂名单，并授委内瑞拉总统马杜罗中国共产党带领中国人民站在世界发展前沿委内瑞拉总统马杜罗近日接受了总台记者专访。他说，中国共产党坚持人民至上，带领中国人民站在了世界发展的前沿，并致力于同包括委内瑞拉在内的全球各国共同发展。马杜罗衷心祝愿中国共产党第二被制成鞋子的男人拦截火车射杀调查官，死后被制成了皮鞋美国怀俄明州罗林斯一个名叫碳县的历史博物馆里，呈列着一双特别的鞋子。这双鞋并非是什么大人物穿过，也不是用什么昂贵的材料制作而成，而是用一个名叫乔治帕洛特的人皮制造而成，这个人是谁？黄埔军校谁最受尊敬？不是老蒋，陈赓我们都愿意叫他大哥引言黄埔军校有很多受人尊敬的教官，他们或是依靠人格魅力，或是凭借过人的学识，又或是在战场上屡立战功，注定都是咱们国家的英雄人物。不过，不是每位教官都能得到所有学生的尊敬，在众多英雄中国哪所军校最伟大？两个男的一脸正气的问你知道中国最伟大的军校是哪所军校吗？然后他俩又一本正经的回答是黄埔军校。黄埔时期周恩来然后巴拉巴拉一大通，说黄埔军校培养了多少将军，多少黄埔军人在卫国战争中牺牲70年前的上甘岭战役，钢铁与意志的较量本文约5000字阅读需要15min1952年10月13日晚，守卫在上甘岭的志愿军第45师135团9连的战士正如往常一样，前往阵地前沿抵近侦察。刚出阵地，他们就发现了情况对面联合国军抗美援朝时，战犯吴绍周提出2条妙计对付美军，毛主席提前特赦我正式宣布，提前特赦吴绍周同志！1952年10月，毛主席等中央领导人举行了一场别开生面的特赦仪式，宣布吴绍周被批准提前特赦。之所以说是别开生面，是因为但此次特赦的吴绍周是曾经的国民抗日！英雄排长赵勇刚，勇夺中心炮楼故事发生在抗日时期，太行山下，辽阔的冀中平原一望无际，日寇的碉堡地堡铁丝网各样的壕沟，好像恶疮毒瘤一样，布满了冀中平原。一天中午，天气晴朗，万里无云。在通向日寇中心炮楼的大道上，迎掘地见母背后的思考掘地见母的故事被当做弘扬孝道的经典，故事出自左传，说的是郑武公的夫人武姜生了两个儿子，大儿子郑庄公，小儿子共叔段，姜氏不喜欢郑庄公，因为郑庄公寤生。这个寤生的理解有争议，有的说是难铁道游击队创始人徐广田投敌，甲级战斗英雄，最后却沦为阶下囚徐广田是何许人也？您可能没有听说过，但您一定知道充满传奇色彩的铁道游击队！徐广田正是发迹于，这支让日本侵略者闻风丧胆的铁道游击队，并且他还是早期创建者之一。从岌岌无名到屡立奇功，短江苏省连云港市东海县青湖镇徐氏一世徐可成先祖之陵墓，原在青湖镇尚庄村西小门里，于一九六三年春搬迁尚庄河北庙西园地里，出土朱红书写磨砖一块，徐可成康熙字样仍能辨认。生徐汉。据传先祖原籍河北幽州（北京）南当廊（今廊