现在年轻人很喜欢抽烟喝酒,上篇我们讲了怎么去养护肺,很多朋友没有看了可以去看看,今天我们讲讲怎么养护肝。 现在来说,肝病是一个比较高发的疾病,肝是我们身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面充分扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。 肝不好意味着消化系统也会大大小小的出一些问题,黄帝内经里面讲到,我们的五脏是一个相辅相成的系统,并不像西医里面的,哪里有问题就去治哪里,中医里面是相生相克的,一个部位出现问题代表着另一个部位也会出现功能上的丧失。 喝完酒第二天胃不舒服就是肝超负荷了,同时丧失一部分消化功能,有的人喝完酒第二天起来啥东西都吃不下去,吃啥吐啥(我就是这样的),这就是身体给你的警告,肝臓经过一夜的工作需要休息了,这时候消化功能受限制,就会这样! 还有就是熬夜也非常的伤肝,这种行为也是不可取的! 肝的养护在于平时,我跟大家说的东西都是平时我可以当茶水喝的,起到养护的作用,坚持长时间饮用,自身明显能够感觉到的。 养肝我主要用决明子,这个比较温和,辅以红枣、枸杞补充血气,加上菊花可以对冲火气,再加上山楂可以助消化,分担肝的工作量,有条件的可以少加点黄芪,这几样加一块每日当水喝可以很好的起到护肝的作用。 另外需要多吃韭菜、茼蒿、芦笋、油麦菜等绿叶蔬菜,还有鸭血,猪肝等食材,都可以做到养肝护肝的作用,特别是平时喜欢酗酒的朋友,应该多吃这些,不能治病,但是可以延缓疾病! 另外就是注意少吃油脂大的食物,现在脂肪肝在年轻人里面占很大的基数!