儿童和成人近视是不一样的，成人如果近视度数基本就会逐年增加的，因为用眼的习惯和身体的部位都已经定型所以很难进行一些改变，但是儿童就不一样了，成长期的孩子只要防控做到位，做正确那么就是有希望可以改变的。
　　所以真心奉劝家长们一定不要盲目听从一些建议就开始了摆烂状态，那样只会白白耽误了孩子的眼睛。
　　分享我家娃的护眼历程，一年多的时间近视度数归零了，有些干预措施做正确真的可以达到。
　　、加强眼部锻炼：日常用眼后就会进行眼部按摩、眼球转动、注视远处等眼保健操，及时缓解眼疲劳，保持眼部肌肉的健康。
　　、控制用眼时间：小学生学习的时间较长，需要控制每天用眼的时间。建议每次用眼不超过40分钟，然后休息10分钟。长时间用眼容易造成眼睛疲劳和干涩。
　　、保持合适的距离：日常在看书、写字或者使用电子设备时，需要保持一定的距离。书本应该放在眼睛正前方，距离约30公分左右。电子设备应该离眼睛至少50公分以上。
　　、保持充足的睡眠：学龄前儿童睡眠在10个小时以上，小学生睡眠在9个小时以上，初中生以上人群睡眠时间在8个小时以上。睡前适舒乐敷眼睛可缓和一整天的眼疲劳，降低眼压，让眼球壁巩膜弹性提高一些，阻止度数上涨。
　　、适当调节光线：过强或过弱的光线都会对眼睛造成伤害。在看书、写字或者使用电子设备时，应该保证光线明亮，但不要直接照射到眼睛。同时，晚上不要使用过强的灯光，以免影响睡眠质量。
　　、保持良好的姿势：在看书、写字或者使用电子设备时，应该保持良好的姿势。不要弯腰低头或者身体靠近书本或者电子设备，以免对眼睛造成过度疲劳。
　　、多做户外运动：户外运动可以缓解小学生眼睛的疲劳。建议每天进行适量的户外运动，比如散步、跑步、游泳等。
　　、注意饮食：日常饮食应该多摄入一些富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、蛋黄、鱼类、奶制品等。这些食物对眼睛健康有很好的保护作用。
　　、定期检查视力：记得定期到医院或者眼科检查视力，以及时发现和处理视力问题。

夜读时间，会留下最爱你的人路遥知马力，日久见人心。听过这样一段话看人不要用眼睛去看，也不要用耳朵去听，只要用时间去证明，用心去感受就够了。因为时间虽然不语，却可以回答任何问题。只要时间走得足够长久，自然会看李佳琦国潮复兴的内核，是年轻人的文化自信许媛拆开快递，把新买的完美日记口红放到桌上。数了数，这已经是她买的第四根完美日记口红了。五年前，刚开始接触彩妆的她，怎么也不会想到现在自己的化妆台上，国货已经比洋牌子要多了。Ysl因使用率太低，谷歌翻译已停止在中国大陆地区提供服务近日有媒体从谷歌官方获取到准确消息因为使用率过低，谷歌已经停止谷歌翻译在中国大陆地区的服务。经过实测，目前搜索谷歌翻译跳转的页面已经从原来的translate。google。cn变因球场生死事件而闻名的泗水，也曾有过中国球员的身影10月1日，印尼超级联赛阿雷马23泗水的比赛后，球场上爆发了史无前例的冲突，据不完全统计有超过130名球迷丧生，现场惨不忍睹。主队阿雷马的主教练，智利人罗卡赛后接受采访时表示自己的搭上气候投融资试点头班车密云绿色兴业生态富民今年8月10日，生态环境部国家发展和改革委央行等九部委联合发布气候投融资试点名单，包括12个市4个区7个国家级新区在内的23地，北京密云区位列其中。八山一水一分田的密云，是首都重要S赛时隔5年再回北美，这里的电竞生态每一面都在变强B面S12编者按英雄联盟全球总决赛（S赛）是一年一度的全球电竞盛会，也是关注度和参与度最高的赛事之一。今年的S赛，电竞商业Meta将会推出B面S12系列报道，追踪赛事动向，报道S赛中有趣有价联想小新PadPro2022新版开售，素皮颜值直线拉升联想小新PadPro2022素皮版，包括烟霞伴秋青梅三款高颜值配色，现已正式开售。11。2英寸2。5k120HzOLED屏，莱茵全局护眼，高通骁龙870处理器，影音娱乐办公学习游戏湖南娄底90后首富胡鹍辉，21岁接管家族企业，如今身价95亿元正所谓长江后浪推前浪，随着时代的发展，在民营经济市场，涌现出了一大批年轻有为的新生代企业家，相比起老一辈的传统企业家们，这些青年军们拥有对新鲜事物更加敏锐的嗅觉和洞察力，他们的出现鲁中淄博山水连，处处是景点，金秋十月竞相展今年的国庆节，细雨绵绵，景色迷眼。身在淄博，处处都感觉是色彩斑斓，整个城市简直就是一个大观园。不能虚度了这么美好的金秋时节不是？就这样约上三五个朋友，到近郊去游玩一下那应该是很不错金秋胡杨节注目额济纳每年的金秋十月，内蒙古额济纳成了国人出游的打卡点。因为那是世界仅存的三大胡杨林之一（新疆塔里木河流域胡杨伊吾胡杨内蒙古额济纳旗胡杨）。尤其是额济纳旗的胡杨林景色最美。胡杨林是一种奇湖南国庆假期首日旅游收入超9100万元，宅酒店概念兴起湖南日报新湖南客户端10月2日讯（记者刘涛）10月2日，国庆假期首日旅游市场相关数据陆续出炉，全省纳入统计的330家旅游区和48家博物馆，共计接待游客89。61万人次，旅游收入91