阳气旺盛，病不敢侵？男人每天坚持3件事，助你阳气充足

　　天气转暖后，大多数人们都会容易犯困，事实上是因为人体的阳气不足所致。阳对我们的身体来说不可获缺，若一个人的阳气充足就像行走的火炉，反之则会造成抵抗力下降，面色虚弱苍白。因此，生活中只有阳气充足，身体才能更加强壮。
　　尤其是对男性而言，很多男性朋友都会参与各种各样的应酬，饮酒抽烟等。长期如此，这些不健康的习惯会过度消耗人体内的阳气，使身体处于亚健康状态。所以日常保持阳气充足是关键，也可以通过后天补阳来达到身体健康。
　　建议男性每天多做3件事，阳气上升，病毒不来扰。
　　阳气旺盛，病不敢侵？男人每天坚持3件事，助你阳气充足
　　1运动
　　众所周知运动对人体好处多多。生活中可以发现长期运动的人们，看起来精神饱满，活力十足。
　　俗话说：动则生阳，可见运动是养护阳气的重要方式。适当运动，除了可以起到强身健体的功效外，还能促进人体的血液循环，为身体补充所需能量。
　　其次，运动时要保持循序渐进，要避免剧烈运动对肌肉造成不适，应选择较为舒缓类运动，选择阳光充足的时候事半功倍。
　　2泡脚
　　睡觉泡脚是生活中常见的养生方式，但是部分人们因为各种各样的原因没有坚持。实际上，脚底相关穴位较多，泡脚可以很好的疏通经络，补充阳气。
　　常言道：寒从脚起，如果不做好足部的保护工作，身体的阳气就会有所减少。可每天泡脚30分钟，水温保持45度更佳。
　　3饮茶
　　青驰菊
　　春季最适宜饮茶，尤其是菊花茶，不仅具有极高的观赏价值，还富含多种营养，也是文人墨客高雅洁净的代称。说起菊花，首先想到有菊都之称的开封。
　　而其中尤属青驰菊最为闻名，有汴菊之称，曾在北宋时期被指定为皇家贡茶，品质绝佳。
　　经常泡一杯菊花茶喝，不仅能为人补充营养，还可以清润平燥，且青驰菊秉持着匠人精神，是由人工育种的珍品，再加上先天独特的地里优势，雨水充沛、日照充足以及土地肥沃。
　　使菊花成熟过程中也吸收了足够养分，内里精华饱满，营养丰富，保留其色香味。待青驰菊成熟之后，花朵大颗饱满，金黄灿烂，清风拂来阵阵菊香四溢。
　　每次泡茶，在杯中放一朵菊花，加入沸水，静置两三分钟左右，花朵会渐渐舒张开来，其茶汤微黄透亮，萦绕着淡淡的清香，入口清新甘甜，爽口中夹着回甘，让人身心舒适。
　　华中医胖大海
　　春秋季节气候比较干燥，火气大，嗓子容易发干，此时使用胖大海泡茶喝，清热润肺，滋阴润燥，再好不过。
　　但是市场上的胖大海五花八门，容易挑花眼，因此更推荐华中医胖大海茶。它产自安徽亳州，拥有多年的种植历史，可以保证胖大海的品质优良。也蕴含丰富的营养；
　　其次，成熟后的胖大海经由传统人工采摘筛选，保证每一颗饱满均匀、大小一致，表皮光泽度好，再将自然晾晒好的胖大海，去除杂质封装，保留其原汁原味。
　　华中医胖大海茶喝的时候用水一泡，它就会迅速充盈起来，所有的营养都浸在茶汤中，茶汤入口甘润顺滑，汤色褐润透亮，清新舒畅。平时有咽干咽痛的，或者长期抽烟人群，喝胖大海就很非常适宜。