孕吐是很多准妈妈在怀孕初期都会遇到的问题，它不仅让你感到难受，还可能影响胎儿的生长发育。那么，孕吐严重怎么办呢？下面就为你介绍5种好办法，帮你缓解和驱走孕吐。
　　选择清淡、易消化的食物。孕吐时，胃肠道功能会减弱，所以要避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重恶心和呕吐。多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，可以中和胃酸，防止酸中毒。少食多餐，并且经常变换花样促进食欲。
　　保持良好的心情和睡眠。孕吐时，情绪也会受到影响，容易焦虑、抑郁、紧张等。这些负面情绪会加剧孕吐的症状，所以要尽量保持轻松愉快的心情，听听音乐、看看书籍、聊聊天等。同时，要保证充足的睡眠时间和质量，避免熬夜和过度劳累。
　　适当运动和按摩穴位。孕吐时，并不意味着要一直卧床休息。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，缓解恶心和呕吐。可以选择散步、瑜伽、太极拳等低强度的运动方式，并注意控制时间和强度。此外，在手掌内侧拇指根部有一个叫内关的穴位，在恶心时按压或揉搓这个穴位可以起到镇静止呕的作用。
　　及时补充水分和营养素。孕吐时容易出现脱水和营养不良的情况，这对母体和胎儿都是不利的。所以要及时补充水分和电解质，可以服用口服补液盐或者喝些淡盐水、淡茶水等。同时也要补充一些维生素B6、维生素B1、维生素C等对抗孕吐有帮助的营养素。
　　寻求医生帮助并合理用药。如果以上方法都不能有效缓解孕吐，并且出现体重急剧下降、尿液分析有酮体或无机离子失衡等情况，则应该及时去医院检查并住院治疗。医生会根据你的具体情况给予补液治疗，并禁止饮食，并且液体里要加入维生素B6、维生素B1、维生素C等多种营养素的治疗。另外，医生也可能会给你开一些止吐药，如甲氧氯普胺、多潘立酮等，这些药物对胎儿是安全的，可以按照医嘱服用。
　　总之，孕吐是怀孕初期常见的现象，但并不是所有的孕妇都会有。如果你有孕吐，不要过于担心和恐慌，只要采取正确的方法和措施，就可以有效地缓解和驱走孕吐。同时也要保持乐观的心态和信心，相信自己能够顺利度过这个阶段，迎接宝宝的到来。

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