近些年来，痛风已经逐渐成为常见的疾病之一，一说起痛风，大多数人脑海里出现的就是疼痛以及关节畸形，而痛风对人体的危害却远远不止这些，严重的痛风还会导致肾功能受损，增加其它疾病的风险等。并且痛风也开始逐渐的越来越年轻化，而其中的原因却也与很多人日常的饮食习惯密切相关。
　　一，喜爱喝酒
　　根据数据统计，喝酒人群患痛风的几率远远大于不喝酒人群，这是因为大量的酒精在进入人体后，会在人体内代谢，生成大量乳酸，乳酸的增多会影响尿酸的排泄，导致血尿酸水平增高，从而诱发痛风。
　　二，喜爱嘌呤高的食物
　　很多人应该都知道痛风患者有很多食物要忌口，但是首先最要忌口的便是高嘌呤食物，这是因为这种食物里面有大量的嘌呤，而且随着嘌呤大量的摄入，就会导致体内尿酸水平增高，从而诱发痛风。
　　所以对于年轻人来说，像海鲜、动物内脏等嘌呤含量特别高的食物，一定要适当忌口，避免摄入过多。
　　三，喜爱饮料
　　现在有很多的年轻人都喜欢喝奶茶以及各种碳酸饮料，日常喝上一杯问题不大，但是如果完全用饮料来代替水，这样可能痛风就离你不远了，根据研究表明，喝大量的饮料会增加痛风发作的风险，原因是饮料中含有大量果糖，大量摄入果糖之后就会使体内尿酸水平增高，而体内尿酸尿酸积累到一定程度后，就会沉积到关节内形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。而过量摄入果糖还会导致肥胖，增加其他疾病的风险，所以一定要有所克制。
　　所以当代年轻人如果不想痛风找上你，一定要及时调整好自己的饮食习惯。

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