上下同欲者胜，以上率下者强！
　　凝心聚力创伟业，万众一心向未来。
　　又踏层峰辟新天，更扬云帆立潮头。
　　伟大梦想不是等得来、喊得来的，而是拼出来、干出来的。
　　利剑千锤成器，精铁百炼成钢。
　　奋楫笃行，臻于至善。
　　沧海横流显砥柱，万山磅礴看主峰。
　　旗帜就是方向，旗帜就是力量。
　　不畏风雨稳驭舟，击鼓催征士气昂。
　　岁序常易，华章日新。
　　行之力则知愈进，知之深则行愈达。
　　厚望如山，催人奋进。
　　理念是实践的先导，也是行动的自觉。
　　又踏层峰辟新天，更扬云帆立潮头。
　　往昔已展千重锦，明朝更进百尺竿。
　　积力之所举，则无不胜也；众智之所为，则无不成也。
　　心有所畏，方能言有所戒、行有所止。
　　征途漫漫从头越，奋楫扬帆向未来。
　　踔厉奋发新时代，勇毅前行谱新篇。
　　潮起海天阔，风劲一帆扬。
　　立德树人担使命，奋楫扬帆谱新章。
　　志不求易者成，事不避难者进。
　　奋斗创造历史，实干成就未来。

怀孕后每个月要做什么？附临产征兆！跟着这篇做准没错相信很多准妈妈怀孕后，都会处在高兴紧张的氛围中。怀胎十月，因为新手妈妈对孕期知识不熟悉，所以孕妈妈也常常会陷入焦虑。其实只要提前了解每个月该做什么到了对应的月份做相应的事情，就可以孕妇吃黑芝麻有什么好处？看完成分表，你就知道了孕妇做为特殊人群，一般对于饮食都比较注意，有很多饮食禁忌，但为了胎儿健康，孕妇需要从日常饮食当中补充很多营养，尽量食用一些比较温补的食材。很多人都说孕妇吃黑芝麻好处比较多，那究竟孕南瓜真的能降血糖吗？怎么吃更营养？南瓜富含胡萝卜素，有保护眼睛和皮肤的作用。南瓜品种有很多，一般来说，南瓜肉的橙黄色越浓重，所含有的胡萝卜素相对就越多。此外，南瓜还含有南瓜多糖以及钾锌等矿物质，而适量的钾摄入对控制教您一招对付秋咳一到秋天就咳嗽，身边咳嗽的人越来越多，今天给大家推荐个对付秋咳的法子。首先我们需要分辨咳嗽是寒咳还是热咳，寒咳需要散寒，热咳需要散热。风寒咳嗽咳嗽声重浊，喉咙发痒，舌苔白淡，痰液发气血不足就坚持这么调理气血不足多表现精神差，面色苍白萎黄，气短无力。严重时会导致脏腑功能衰退。平时坚持4个调理方法，有助于气血一天天变充足。一饮食调理1。多吃富含铁维生素B12以及叶酸丰富的食物，如猪肝慢支哮喘咳嗽小青龙汤巧妙化解小青龙汤，出自张仲景的伤寒杂病论，是治疗咳嗽上汽溢饮的代表方剂，颇为后世所推崇。古今沿用，疗效甚佳。方剂组成及配伍特点1。组成及方解小青龙汤由麻黄桂枝芍药细辛干姜五味子半夏甘草八味生姜萝卜深秋少吃，试试这4种ampampquot应季食物ampampquot，营养美味，早知早受益常言道，民以食为天，这句话不只是表达粮食对于老百姓的重要程度，更是从侧面突出饮食对于我们老百姓来说是多么的重要，尤其是到了冬季身体的代谢节奏也随之变缓，很多防护机制也较为薄弱，于是科普一喝牛奶就拉肚子？原来是它在作怪！我们都知道牛奶所含的营养素比较完全营养价值很高且易于消化吸收是很多家庭的必备食品但有些小伙伴却一喝就腹胀或腹泻图源网络这些喝不了牛奶的小伙伴，喝牛奶后出现的腹胀或腹泻，其实是乳糖不伊布最新表态引爆争议，C罗梅西很意外，球迷吐槽成天刷存在感北京时间11月2日，欧洲足坛传来最新消息，伊布拉希莫维奇在接受媒体采访时做出争议表态，他表示在巴萨失去了自我，没赢过欧冠但依然是最佳球员，这样的情况也是引起了不小的争议。在谈到自己临港首届机甲大赛举办，让孩子体验编程乐趣小唐看临港视频加载中临港新片区首届机甲大赛近日举办，比赛内容为编程任务机甲对决，包括机甲竞速赛趣味体验两大板块，活动共吸引200名中小学生参与比赛。活动主办方临港青年活动中心表示，希望通过这拿什么拯救你？十月围城的郑州楼市回望过去的10月，跌宕起伏，波诡云谲。10月1日，当几十万大学生出笼密布于二七广场大卫城正弘城及各大商场影院时，郑州人民兴高采烈，格外开心。那个热闹的繁华的拥堵的郑州，又回来了。1