大家好，我是沈医生，中医有个词叫＂司内揣外＂，意思就是说，光看你表面，就能知道你内在脏腑功能如何 ，就比如，当你身上出现下面这些症状时，就意味着，你该补肾 了！
　　第一，头上长白发。 这里指的是那些年纪轻轻，头上就开始长白头发的人，中医认为＂肾其华在发＂，如果你的肾好，那你的头发就乌黑靓丽有光泽 ，所以如果你年纪轻轻，就长白头发了，那通常就提示着你肾不好了。
　　第二，经常耳鸣。肾开窍于耳，肾好的人，听力就好 ，如果你肾不好，那你就会经常听到耳朵里有蝉鸣的声音，就算捂住耳朵，耳鸣的声音也不见消失。
　　第三，尿频，憋不住尿。肾主二便，所以肾不好的人，小便就容易出现问题 ，比如憋不住尿，动不动就想上厕所，晚上起夜的次数也增多。
　　第四，腰腿不好，经常腰腿痛，骨质疏松。腰为肾之府，并且肾主骨 ，所以肾不好的人，腰腿会不好，动不动就会腰酸腿痛，两腿发软的，容易出现骨头上的病，就比如骨质疏松，长骨刺，或者是有关节疼痛的问题。
　　第五，欲望减退，精子质量下降。肾主管着生殖发育 ，当你肾不好了，最明显的就是欲望下降，精力不足，干什么事情都提不起兴趣了，有的人严重的甚至还会不孕不育。
　　所以，当你出现上面这些情况时，就得补肾了，那怎么补呢？很简单，一补阳，二补阴，三补精，因为肾虚分肾阴虚，肾阳虚，和肾精亏虚 ，那话不多说，我们来看看怎么补吧！
　　一补阳 ，如果说尿频，尿急，欲望减退，还总是怕冷，感觉手脚发凉，腰腿的地方都凉飕飕的，平时穿的都比别人厚，那你就是肾阳虚，得补肾阳，可以用个右归丸，或者桂附地黄丸。
　　二补阴 ，如果你经常耳鸣，感觉腰膝酸痛，走路好像踩棉花，并且一到了晚上就浑身燥热，心情烦躁，并且晚上睡觉还总出虚汗，那你就是肾阴虚，得补肾阴，可以用个六味地黄丸或者左归丸。
　　三补肾精 ，如果你总是腰痛，两腿发软，平时精力不足，对什么都没兴趣，头上开始有白头发了，牙口也没之前好了，牙齿松动了，那你就是肾精亏虚了，可以用个五子衍宗丸或者七宝美髯丹。
　　以上就是今天分享的内容了，所以大家千万不要忽视身体传来的这些小信号，另外，用药也得根据自己的情况，如果还有什么不懂的，可以说出来，我看到就会给大家解答。

逐梦之翼不仅返场机会败给了天狼狩猎者，备选方案选择同样也败了你好，我是小酒。王者荣耀2022的KPL首届夏季赛总决赛已经圆满结束，但助威的返场皮肤，依旧让人耿耿于怀。为什么KPL星际逐梦系列皮肤还没有全部返场，就开启了下一个KPL系列皮肤的吃完就拉，是消化太好？错，实为脾虚湿盛，健脾利湿刻不容缓不少朋友吃完就拉，而且一天拉好几趟，于是就有了一个美称马桶上的思想家。其实所谓的直肠子吃完就拉。中医看来，是因为此类人湿邪困脾，对吃下去的食物没有足够的承受和运化的能力。所以吃下去餐后血糖高怎么办？6个小妙招帮你控制好餐后血糖对于糖尿病患者来说，最重要的事情则是控制血糖，如果餐后血糖一直居高不下，甚至已经超过了10毫摩尔每升，则要积极的通过各种方法进行改善，要不然并发症的发生几率则会有所提高。餐后血糖高胃隐隐作痛口干口苦嘴里发黏，1剂中药方，清肝利胆和胃胃隐隐作痛口干口苦嘴里发黏怎么办？今天继续跟大家分享舌像，这个朋友的主诉是感觉胃部隐痛舌，平时还有口干口苦，嘴里发黏的情况，咱们来看一下她的舌像。上焦也就是舌尖部位，属于心肺区域，高血压吃什么蔬菜可以降血压？硕世界互联网医疗远程会诊说到高血压，大家身边可能都有患有高血压的人。脑出血脑梗心梗等我们经常听说的重大疾病都是高血压的并发症。随着社会的进入，高血压也成了常见的一种慢性病，而控制血压一直是患有心血管病的人太狠了！姆巴佩清洗南美球员，梅西无奈，球迷神龟，要搞事了头条创作挑战赛法甲土豪大巴黎的姆巴佩又要搞事了，他拿梅西和内少没办法，所以他决定向其他南美球员下手，他的手段也太狠了，为了降低梅西在球队更衣室的影响力，姆巴佩已经把迪马利亚赶走了，回归CBA！小科比晒照已飞往中国他能带广东重夺总冠军吗？失去了周鹏，艰难留下赵睿，这个休赛期对于11冠王广东男篮来说，过得很艰难。然而新赛季的CBA联赛，他们或许依然有冲击总冠军的希望，因为小科比马尚布鲁克斯，终于要回归了。马尚布鲁克斯6686体育斯坦丘被征召进罗马尼亚欧国联名单但三镇很难放人09月05日讯，据6686体育的消息，今年9月19日至27日，是国际足联A级比赛周。虽然时间只有8天，但很多球队还是尽可能安排两场比赛。罗马尼亚队虽然没有闯入卡塔尔世界杯，但在23火箭勇士4换1交易报价！活塞中锋奥利尼克重返休城火箭勇士4换1交易报价！申京公开表示更适应打四号位，斯通也在考虑引进更多的内线球员。为此，美媒nba分析网建议火箭与勇士进行一笔4换1的交易，具体的方案为火箭送出努瓦巴小马丁202林高远全胜夺最后一席携手樊振东马龙出征世乒赛央视网消息北京时间9月4日，2022年成都世乒赛团体赛中国国家乒乓球队选拔赛男子组落幕，林高远在决赛里以3比0横扫向鹏，他夺得男子组冠军，成功拿到世乒赛中国男队的最后一个参赛资格。大夫说宝宝腹泻了，怎么办？来源人民日报健康客户端视频加载中婴幼儿腹泻在秋冬季高发，宝宝腹泻原因有哪些？宝宝腹泻常见类型有哪些？一喝奶粉就腹泻，是奶粉质量问题吗？家长如何判断宝宝的腹泻原因？宝宝牛奶蛋白过敏怎