厨房的这2类调味品，或是引发尿酸高的原因之一，还请及时注意！

　　据统计，我国的高尿酸患者人数不断增加，已经超过了＂三高＂人群的总数量。由于初期的高尿酸血症没有明显的症状，因此许多人都不太重视这类疾病。但事实上，若不注重尿酸水平的控制，很可能会引发痛风，甚至损伤肾脏，导致痛风性肾损伤。
　　关节若出现这3个症状，可能是痛风来袭，千万要重视！
　　1、关节剧烈疼痛
　　痛风一旦发作，关节部位会出现持续的疼痛感，异常的痛感让患者难以接受，痛风性疼痛甚至比牙疼来的更直接。
　　2、关节红肿灼热
　　痛风发作时，除了关节处有强烈的痛感外，患病关节会变得红肿、灼热、皮肤肿胀。若比较严重时，关节皮肤处会出现变紫、有水感等现象。
　　3、疼痛持续时间长
　　痛风发作时，一般是在夜里，疼痛感异常强烈，而痛风的持续时间高达12小时之久，这种情况大概会出现在往后的一周时间内。建议在痛风缓解后，及时采取降酸等措施。
　　家中的这2类调味品，是引起尿酸高的原因之一，还请及时注意！
　　1、料酒
　　料酒中所含的酒精成分较大，会影响机体减少肾脏排除尿酸的风险，引起血尿酸的升高。此外，酒精所代谢的有机酸会使尿酸的溶解度下降，不利于预防痛风的情况。
　　2、耗油
　　蚝油和海鲜都是＂高嘌呤＂的代表，蚝油的主要成分是以蛤蜊为原材料制作而成，所以说蚝油中海鲜成分也不少。此外，蚝油在制作过程中还会添加一些保鲜剂，这类成分与有机盐合成，会加速尿酸成分的生成，使得痛风情况更加严重。
　　降低尿酸水平，预防痛风反复，做好3件事很有必要
　　1、运动
　　在运动的时候，能使身体的代谢速度加快，从而很好的抑制尿酸含量的上升，因此，运动是抑制高尿酸不可缺少的一项，对预防痛风很有帮助。运动还能活化关节，减少尿酸结晶在关节处的堆积，减少因代谢异常引发高尿酸的次数。
　　2、多喝水
　　人体72%的物质都是水，可以通过多喝水加快尿液的排出量，促使身体的代谢加快，来达到稀释人体中的酸类物质，降低结晶在人体中的百分比的作用。对于痛风和高尿酸上升的情况都有很好的预防作用。
　　3、补充膳食营养
　　高尿酸患者，日常要远离易升酸的物质，一日三餐吃些低盐类的蔬菜，在饭后补充些五丁云，里面含有多种中草药以及各类元素，对降酸、保护关节和肾脏邳促进作用。所以高尿酸患者坚持补充五丁云，能维持人体尿酸的正常水平，预防痛风发作。