我们先来了解什么是痛风石。
　　痛风石又称痛风结节，是谷氨酸钠尿酸盐在皮下聚积形成的结晶，这些痛风石可造成痛性的、覆盖皮肤的结节。痛风石可见于高尿酸血症和痛风患者，由于嘌呤代谢障碍产生尿酸过多，尿酸盐以细小针状结晶沉积于软组织，产生慢性炎症及异物反应导致纤维组织增生形成结节肿。周围被上皮细胞、巨核细胞所包围，有时还有分叶核细胞的浸润，形成异物结节。在大多数情况，痛风石呈黄白色，有或多或少的数量和不同的形状。
　　那么又该如何预防痛风石呢？
　　1，稳定尿酸
　　通常将血尿酸浓度控制在理想水平，这是防止痛风石形成的根本方法，理想水平要求将血尿酸浓度控制在300-360毫米汞柱/L之间，如果关节腔或关节周围已发现痛风石，则将血尿酸浓度控制在较低水平，如已发现痛风石，则将血尿酸浓度控制在300毫米汞柱/L以下。
　　2，清除关节中的结晶
　　若关节组织中有太多尿酸盐结晶沉积，需接受长时间的降尿酸治疗，这样才能保证溶解尿酸盐结晶。
　　3，调整生活方式
　　保持规律作息，避免熬夜，每天至少睡够7~8个小时。每天有30分钟以上的有氧运动，如骑行、快步走或慢跑等，把体重控制在正常范围内。注意劳逸结合，避免身体过度劳累，同时也要学会释放压力。
　　4，改变生活饮食
　　在日常饮食当中，一定不要吃过多高嘌呤食物，比如肉类、野味以及碳酸饮料、过多海鲜。在日常生活当中不可以饮酒，也不要抽烟，每天还应该多喝一些白开水，能够通过排尿的方式将尿酸排泄出去。
　　痛风石的形成过程是循序渐进的，所以患者不用担心，痛风会突然出现，只要在生活当中做好措施加强护理，稳定好尿酸水平，是可以解决痛风石的问题。

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