这种百搭调味料,你选对了吗?
俗话说,"一勺蚝油尝遍天下鲜"。曾经是传统粤菜鲜味调料的蚝油,近些年慢慢走向了全国各地,成为很多家庭的烹饪新宠。
原本平淡的一道菜,因为加了蚝油,立刻就会呈现出不一样的色泽和味道。
蚝油,百搭调味料
蚝油很百搭,可凉拌、炒菜、拌馅等。炒素菜时放蚝油,其自带的咸鲜味能弥补蔬菜味道有些寡淡的不足,从而提升菜品鲜度,如蚝油生菜、蚝油菜心、蚝油西兰花等,制作简单味道好。
在炖肉、炖鸡及红烧鸡、鸭、鱼等食物时,加入蚝油佐味,颜色诱人且味道鲜美,如蚝油牛肉、蚝油鸡翅等,都是受欢迎的菜品。
蚝油比较适合热菜,最好与油脂接触一下,炒后香味会更浓郁。比如蚝油生菜,生菜用开水汆烫后,把蚝油下锅炒熟再加汤水稀释、调味勾芡后淋在生菜上面,吃起来会很可口。如果把没有加热的蚝油直接浇在生菜上,非但不够鲜香还偏咸。
使用蚝油做菜时,为保证鲜香,一般不放八角、辣椒等味道浓郁的香料。炒菜时要注意在菜品将出锅前放蚝油口感更佳,时间过长、加热过度,其香味会受到影响。
选蚝油,重点看配料表
获得上述好处的前提是,得选对蚝油。如今市场上有些蚝油并没有"蚝",大家挑选时要重点看看配料表。
决定蚝油品质的主要因素是蚝汁的含量,蚝汁越多,品质越好。在食品标签中,主要配料含量需要按降序排列,即从多到少的顺序,所以看看蚝汁的排位就可以大致判断品质的高低了,越靠前的通常越好。有些特别便宜的蚝油,蚝汁位置排名很靠后,其鲜味主要来自食品添加剂,健康好处大打折扣。
大家还可选择加了香菇抽提物的蚝油,其不仅带有香菇独特的香鲜,味道层次更丰富,还富含具有多种生理功能的香菇多糖。并且加了香菇抽提物的蚝油对于减盐帮助更大,原因在于,香菇抽提物也富含鲜味物质,能跟蚝油中的鲜味物质发生"协同作用",使其味道更加鲜美。
营养丰富、提鲜减盐、增稠上色,
你爱上蚝油的理由又是什么呢?
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