第一次怀孕，有哪些注意事项？
　　1、叶酸从备孕到孕期前三个月都要吃，下午三点效果比较好。
　　2、核桃从16周开始吃，每天早上23颗。
　　3、鸡蛋。从怀孕开始吃，每天早上两个。
　　4、不要吃活血的食物。
　　5、雷奶每天早上500ml。
　　6、炖汤适宜孕早期喝，后期容易长胖。
　　7、一周吃两次牛肉，长胎不长肉。
　　8、鲜虾一周吃一次，营养充足，不长肉。
　　9、孕早期对睡姿无要求，孕中期适宜左侧睡。
　　10、零食推荐：红枣、芝麻、苏打饼干、核桃、坚果。
　　11、孕期便秘推荐吃：火龙果、西梅、高纤维蔬果。12、青椰汁可以补充和净化羊水。
　　13、孕早期胎儿不稳定，不要去人多的地方远离
　　烟酒。
　　14、胎动最早16周，最晚24周。
　　15、孕期尽量不用电热毯，过热或者过冷都容易造成胎儿异常
　　16、不要吃山楂、薏仁等寒凉容易引起宫缩的食品。
　　17、孕中期容易缺铁性贫血，需要适当补充。
　　18、腹泻对孕妇健康有很大影响严重可能刺激子
　　宫收缩，所以需要预防。
　　19、不要过早补钙，补充过多影响胎儿。
　　20、到了中晚期，体重增长快，要注意控糖控制
　　体重。
　　21、宝宝的体重一半是从33周才开始增长的，所以孕9月妈妈的肚子，会快速变巨大。
　　祝所有妈妈生产顺利，宝宝健康又漂亮哦！

血压高，其实就是阴阳失衡！一张方子，补阳气稳血压高血压我也讲了不止两三次了，但是每个高血压的证型都多有不同，今天就讲其中一个，老规矩，还是以一个案例为先！我这位患者，高血压病史已经达到10年。高压常常达到160，170，低压常常实至名归！本泽马当选金球先生，齐达内为其颁奖恰到好处北京时间10月18日凌晨，2022年足坛金球奖揭晓，皇马球星本泽马毫无悬念地当选，成为第五个获得金球奖的法国人。颁发金球奖的嘉宾是齐达内，曾经是金球先生，也是皇马名宿和法国旗帜性人高血压能喝绿茶吗？医生坦言稳定血压，建议少喝3水高血压，影响着全球10亿人的健康，导致心脏病发作，还有脑卒中等并发症，每年约有900万人是因为血压高而失去生命的。目前我国是高血压大国，据不完全统计，目前我国高血压患者超过2。7亿智能睡眠灯有什么功能？智能睡眠灯介绍人的一生中有13时间是在睡眠中度过的，睡眠是维持人体特别是大脑机能的必要过程，也是保持良好精神状态和健康长寿的基础。据统计数据显示，随着社会的发展，各种节奏加快，生活压力的增强，压心疼！意大利女排摘铜埃格努遭网暴，与队友抱头痛哭宣布退出国家队10月16日消息，15日晚，女排世锦赛三四名决赛，意大利队以30横扫美国队夺得铜牌，赛后，意大利女排头号球星埃格努与队友抱头痛哭，她宣布退出意大利队，因为遭到了网友的网暴和种族歧视多吃辣椒能长寿？北大研究常吃辣椒能降低高血压风险，可信吗湖南人不怕辣，四川人辣不怕，无论是湘菜还是川菜，那都少不了一个辣字，可是中国并不是只有这两个地方吃辣，遍布大街小巷的兰州拉面，如果没有辣椒的点缀，那便少了灵魂，一碗油泼面，没有辣椒鼓励老年人常食用大豆制品在国家膳食指南中，鼓励老年人经常食用大豆及其制品。大豆脂肪含量约为1520，其中不饱和脂肪酸占85，亚油酸高达50，且消化率高，还含有较多有利于心血管健康的磷脂。大豆含有的其他植物舒筋活血通络止痛，3个中成药，风湿病全赶跑，赶快收藏好经常有朋友说，天气一变冷，关节就疼，这是怎么回事呢？当关节肌肉出现酸麻痛肿等问题，中医认为是气血不畅，人体受风寒湿邪的侵入导致的，所以统称为风湿，中医又叫痹症，像风湿性关节炎类风湿将人类的大脑移植到其他动物的大脑会发生什么？人类成为高等智慧动物，与普通动物存在巨大差异的大脑是决定性因素。虽然进化论作为人类起源的主流理论，认为人类的祖先是通过长期的自然选择进化，最终产生今天的人类。从爬行动物进化至直立行不管茅台还是绿脖西凤，加热都会露出真面目，为何纯粮酒不怕烫？不管茅台还是绿脖西凤，加热都会露出真面目，为何纯粮酒不怕烫？历史不断向前，流不尽的长江水不知带走多少历史的记忆，有的在奔涌中消失在了时间的盒子里，有的生命力顽强，越是时间长久，越发如何用推拿手法治疗颈椎病颈椎病是由于颈椎骨质增生刺激或压迫颈神经根颈部脊髓椎动脉，或交感神经等而引起的一系列综合征候群。颈椎中医学认为本病的发生以肝肾亏虚气血不足为本。外加感受风寒湿邪或外伤劳损，以致气血