良好的营养基础对提升老年人免疫力十分重要。一些老年人因为生活习惯或子女不在身边等因素，长期吃得较为单调素淡，身体营养基础相对较弱，一定程度上会影响免疫状况。 把功夫用在平时营养摄入，对维持身体抵抗力非常有帮助。
　　老年人饮食要做到荤素搭配、丰富多样，摄入优质蛋白质。在正常饮食基础上，可以补充一些复合维生素等营养补剂。
　　老年人切忌暴饮暴食，可适当少量多餐，选择的食物要尽可能易消化，吃饭时要放慢速度，细嚼慢咽。
　　来源：健康中国
　　策划：谭嘉
　　编辑：胡彬
　　制图：王珺珂 冯予时（实习）

人到70，我被三个子女轮流养老后，才发现，退休金和存款并不重要导语老人最希望的一个就是健康，另一个就是钱，健康是退休生活的基础，钱则让老人更好地享受退休生活。因此，钱肯定是越多越好，很多老人都积累了大量的存款，还有每月高额退休金，小日子过得是三月流焱我们最终学会的，是不要错过自己心软的女人过不好这一生。女人是柔弱的，但千万别软弱，活着本来就不轻松，别再委屈自己，你对辜负你的人心软，就是对自己心狠。Asoftheartedwomanhasabadlife。W如果有一天我消失了如果有一天我消失了，你们谁会去找我？最近，住的小区里面，没有信号，别人打电话给我，说不在服务区。很喜欢这样，觉得自己消失了其实，现在到这一刻，我的心，才真的安静下来的。生活，永远是将喜欢的一切留在身边，这便是努力的意义头条创作挑战赛1。生活从来都是泥沙俱下，鲜花与荆棘并存。不要用战术上的勤奋来掩饰战略上的懒惰，一分耕耘，一分收获，你所拥有的，都是在你年复一年的积累中得到的，勤奋是，懒惰也是财富是走在深秋的阳光里开心诵读敬请聆听走在深秋的阳光里文青竹无言诵福开心十一月的天气风不再轻柔空气不再通透深秋的凉风徐徐在这凉意袭人的清晨起床披衣曙光早已投向房间的每一个角落空气中弥漫着淡淡的味道推开窗户眺望梧得饶人处且饶人评南京鲁某掌掴幼童事件南京的鲁某因其子多次被幼儿园同学打伤，登门向对方讨说法，说到动气处，忍不住掌掴幼童，幼童爷爷用椅子砸鲁某头部，鲁某推倒老人致其骨折，鲁某被刑拘。后鲁某母亲及妻子登门下跪道歉，请求谅理性看待伤人事件，怎么辨别身边的人？有的人很招人喜欢，而另一方就会产生抵触的心理，想要逃离。这种感觉并不是因为他们不够好，而是因为大家都在一个水深火热的环境里煎熬了太久。有时候你会感到自己是在原地踏步了很久才能踏出那干掉假勤奋，为理想生活真努力，我只差这4步现在是凌晨4点33分，我终于提起笔，写下了这篇思考人生目标的文章。自2020年开始，我便跟着江武墨学习，两年多时间，让我走过了一个又一个的学习阶段，也实现了升职的小目标。如今，我已爱岗敬业，成就自我不忘初心，方得始终在人生路上，年少时，读书学习知识在成年后，定当自力更生，自给自足。于是春去夏来炎热的那一天，我背上了背包踏上开往那座城市的火车。在那一刻，脑海里想起了，学校老师的谆谆教诲在生活和工决绝治愈又充满希望的分手文案1那天早上的雾散了，不止早上，不止雾。2你好是一个故事的开始，你好好的是一个故事的结束。3于繁花相拥中，一人向左，一人向右。4这人与人呐，各有渡口，各有归舟。5我总不能耗尽一生，换TikTok最热门的情感文章一人间绝色百种，风情万种。只有你是我的最爱。二啊没什么。只是清明上坟的时候突然想起了你。为什么那么多人死了，你还没死？三你可想好了，世上千千万万人，你很难遇到第二个我。四你很好，但