良好的营养基础对提升老年人免疫力十分重要。一些老年人因为生活习惯或子女不在身边等因素，长期吃得较为单调素淡，身体营养基础相对较弱，一定程度上会影响免疫状况。 把功夫用在平时营养摄入，对维持身体抵抗力非常有帮助。
　　老年人饮食要做到荤素搭配、丰富多样，摄入优质蛋白质。在正常饮食基础上，可以补充一些复合维生素等营养补剂。
　　老年人切忌暴饮暴食，可适当少量多餐，选择的食物要尽可能易消化，吃饭时要放慢速度，细嚼慢咽。
　　来源：健康中国
　　策划：谭嘉
　　编辑：胡彬
　　制图：王珺珂 冯予时（实习）

拜登刚走，俄伊土领导人会聚中东俄罗斯总统普京7月19日抵达伊朗首都德黑兰进行访问，与伊朗和土耳其领导人分别举行双边会晤，并与伊土领导人就叙利亚问题举行三方会谈。在普京此访数日前，美国总统拜登刚结束对以色列巴勒斯霍英东基金会，霍家出动半壁江山成员，儿媳陈琪琪罕见露面7月21日，霍启刚在个人账号发布了关于爷爷霍英东基金会颁奖典礼的整个事项。继承爷爷的遗愿，霍家人几乎全员出动，各家族支派代表出席活动，盛况空前。霍震霆，霍震寰，陈琪琪，霍震宇的后人世纪佳缘大地震，婚恋生意不好做了深燃（shenrancaijing）原创作者唐亚华编辑沐风一则多位高管集体消失的传闻炸出了沉寂多年的婚恋网站世纪佳缘。7月18日，有微博用户发帖称，世纪佳缘出事了，公司的CEOCO倪萍加入美国国籍，是真的吗？为何这么多名人要移民倪萍是我国著名的央视主持人，从我懂事起就一直看她主持的节目长大，她的侃侃而谈，她的饱满的声线，她的端庄的仪态，都留给我最深刻的印象在我的记忆里，倪萍绝对是一名爱国人士。曾经有记者采真正拉开同龄人差距的，是信息差真正拉开同龄人差距的，是信息差！什么是信息差？信息差就是信息不对称。在社会中，一些人拥有其他人无法拥有的信息，由此造成信息的不对称。有人会认为，互联网这么发达，信息差差距已经很小，中小学或将推迟上学，8点到校成过去式，秋季开始执行新规近年来，家长们会发现有关教育政策方面的改革越来越多，变化也越来越大。有些改革让家长们觉得太过于匆忙，但有些改革家长们却是极力支持，就比如说9月份即将实行的睡眠令，这个消息一出，许多消费积分兑换不能看起来很美漫画徐简您有积分将在本月底过期，请抓紧时间兑换现实生活中，很多人都接到过类似的积分兑换提醒。然而近日，据法治日报报道，不少市民反映，很多积分未按时兑换就会过期，且无法累积到下个周期四川小伙出轨后抛弃妻女17年，患癌后回家要医药费，女儿你是谁2019年4月，天色未亮，一个穿着棕色大衣的男子鬼鬼祟祟地走进了一栋老旧的居民楼里。他慢吞吞地爬到三楼，停在最靠近楼梯的一户门前，哐哐哐，使劲敲起门来。他一边敲，一边大声喊着王欣，50张让人无法直视的照片生活有很多事情让我们感到恐惧，比如在高楼向下眺望，进入漆黑的厕所，没有准时响起的闹钟。下面是人们分享在生活中细思极恐的事情，有时候故事总是发生得那么突然。为什么邻居的家的狗总是用这上海高校分数线低到没眼看，同济大学录取分数线还不到600分今年河南省高考分数线出来，跌破了一堆人的眼镜。上海的高校除了复旦和交大依然坚挺，其它985高校统统遭遇了滑铁卢。对比一下2021年的分数线，就会发现，上海的学校分数线今年真是挥泪大今年大量985高校在河南断档，到底是什么原因？564分上同济大学，530分上吉林大学，这不是在北京，而是在中国高考最难的省份河南省，说起来可能大家都不会相信，今年的985高校在河南省大面积断档，分数出现普遍的下降。录取分数公布