秋冬季节，果实丰收，品类繁多。但这种有＂维C之王＂美誉的水果，你必定不会错过。那就是橙子。
　　橙子的维生素C含量真有那么高吗？让我们一起来看一下它的详细营养成分吧（以100克橙子为参考）：
　　营养成分
　　含量
　　营养成分
　　含量
　　能量（KJ）
　　48
　　碳水化合物（g）
　　11.1
　　维生素A（μg）
　　13
　　维生素C（mg）
　　33
　　钙（mg）
　　20
　　磷（mg）
　　22
　　钾（mg）
　　159
　　镁（mg）
　　14
　　从数据中可以看到，橙子的维生素C含量确实挺高的，每100克橙子就含有33毫克，我们对比了《中国食物营养成分表2018》的其他常见水果的数据发现，每100克苹果、香蕉、葡萄分别只有3、8、4毫克维C，不过在西柚、草莓、猕猴桃中，每100克就分别含有38、47、62毫克的维C，所以要想在水果界维C中称王，还是得低调一点。
　　不过如今，橙子应季，新鲜的橙子还是补充维C的重要来源，大家一定不要错过了。
　　参考来源：《中国食物营养成分表2018》
　　图片来源：Pixabay
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孙兴慜私人康复师预告将爆韩国足协猛料发生了超乎想象的事综合韩国东亚日报JTBC电视台7日报道，当天韩国男足队长孙兴慜的个人康复教练在其社交媒体发布一篇针对韩国足协的帖文，称在本届卡塔尔世界杯期间，在其同韩国球员一起下榻的住所内发生了很南瓜肉松爆浆奶酪饼，好吃补钙娃喜欢今天分享一道补钙又快手的营养早餐饼无糖无油健康美味12个月以上的宝宝就可以吃咯软糯的南瓜泥包裹香浓的奶酪一口爆浆烤过的肉松香喷喷给小朋友做吃最好选原制干酪喔。南瓜肉松奶酪饼食材贝贝2004年，42岁的黄梅戏皇后吴琼决定下嫁27岁的普通演员阮巡在比自己年幼15岁的老公面前，吴琼充满了对自己将来能够幸福的信心。阮巡的妈妈却很担心你都过了生儿育女的年纪了，阮家人也不能让你们这一辈没后！他的父亲厉声呵斥道你让我怎么活？如果你一一个人想要变强，一定要把胆子放大，而后把面子放小一个人想要变强，一定要把胆子放大，而后把面子放小。少在乎别人的看法，做错了，大不了挨几句骂，又不掉肉，但要是做对了，那可就不一样了。Ifapersonwantstobestrong从星巴克星冰乐麦当劳巨无霸的故事，看真实世界创新的本质在炎炎夏日，你有喝过一杯清爽的星巴克星冰乐吗？饥肠辘辘时，啃一口麦当劳的巨无霸，是否瞬间觉得满血复活？这两款产品，都是他们各自菜单上的明星单品，你知道它们是怎么诞生的吗？先说星冰乐为什么只有咸鸭蛋，而没有咸鸡蛋？只因这2件事在日常饮食中最好讲究荤素搭配恰当，才能确保各类营养获取。乳制品蔬菜水果豆类食物瘦肉蛋类食物作为饮食结构中重要的部分，可根据自己的口味，爱好去搭配，食物丰富多样性，对免疫能力提高有帮鱼头酒该怎么喝？首先要有个皇帝，外加一个拍马屁的酒文化如今比较正式点的酒宴上，通常都会有一道主菜全鱼。这道全鱼，可以是鲤鱼鲫鱼黄鱼鲈鱼武昌鱼鱼的品种不限，但必须是全须全尾做法也多样，可焗，可烤，可红烧，可酱焖，可清蒸鱼端上来，一米饭这样吃太香了！健康有营养，孩子几分钟就搞定一盘上至高级餐厅，下至街头摊位，炒饭可以说是无处不在，最懒人的炒法无非是打个鸡蛋对付一下，简单又管饱。其实炒饭的包容性很强，莫不要亏待了这一锅米饭，像今天要分享的紫菜炒饭也并非如它的名来看看古人都是怎么评价白酒的一江花酒厂家就酒文化而言，仅从浩翰如烟的古诗词中就不难感受到千百年来，酒与精神密不可分，酒与情感密不可分，酒与生活密不可分。有人做过统计，古诗词中每五首会有一句提到酒，每八首就有一处提到醉字。龙岩长汀长汀的早餐百姓餐桌早起的人有肉吃长汀的早餐涂明谦少年时，到外地上学的寒暑假，回乡经常都是可以睡到十点十一点，父母叫不起，没有心思吃早餐，因为两个原因。一个是实在需要睡眠，我一向有夜游汀州府城的习惯，还有就是谁知道价值5000的万能卤水秘方大公开，卤天卤地卤八戒，卤啥都好吃在家就可以做万能卤水价值5000元的配方免费分享，你不想学吗？卤啥都好吃！中国人爱吃卤味人人皆知，不管是逢年过节，还是亲朋好友相聚，还是平常的生活中也经常是卤味上桌。但是现在高科技