融马赛道路线图发布，赛道攻略来啦！

　　不负春日美景，畅跑最美赛道。3月19日，3000人规模的策马绿心筑梦南城第二届长株潭融城半程马拉松赛暨乡村生态旅游节即将启幕。
　　随着融马开赛日期的临近，不少跑友的脚步早已按耐不住，对新的赛道蠢蠢欲跑了。
　　本次赛事分为两个组别，半程马拉松赛（21。0975km）、欢乐跑（6km），起点均为许兴村原村委会新韶山南路项目经理部，终点均设在许桥路芙蓉大道路口。
　　起点
　　第二届长株潭融城半程马拉松赛设半程马拉松和欢乐跑两个项目。所有选手将从暮云街道许兴村原村委会（湖南建工集团新韶山南路项目经理部）出发，其中半程马拉松项目需绕行两圈，全长21。0975km；欢乐跑项目全长约6km；赛道平均海拔30米。
　　分流
　　半程选手和欢乐跑选手将在5km处进行分流，半程选手继续沿主赛道奔跑，欢乐跑选手经过风雨廊桥后右转跑入力术山路跑向欢乐跑终点。
　　10km处，半程选手右转进入第二圈赛道，欢乐跑和半马冲刺选手左转跑向终点。
　　平缓赛段
　　起跑即是长达6。5km的平缓赛段，选手们将陆续领略油菜花海、美丽屋场、风雨廊桥等赛道美景。请各位选手根据自己的实际情况，保持适度的配速奔跑，勿因激动等情绪，迅速加快配速，避免后半程体力不足。
　　上下坡
　　选手将在6。5km16。5km处迎来赛道段的一个爬升，这时选手需注意跑动节奏，观察心率，身体重心略微前倾，加快摆臂频率，小步上坡。
　　随后，将在7km17km开始下坡，下坡时选手要继续保持之前的节奏，切忌盲目加速，视线放低，快速移动重心；坡时要减小摆臂幅度、缩小步幅，一边欣赏沿途的风景，一边惬意地跑动。
　　冲刺
　　下坡之后便是平缓路段，建议选手们根据自身情况合理调整配速，根据赛道指引跑进。
　　选手冲刺赛段，长度1。0975km，路面平坦，建议选手需按照赛道提示及工作人员志愿者的指引通过，根据自己的身体状况调整配速，合理控制冲刺速度。
　　赛道补给
　　赛道2。5km、5km、7。5km、10km和终点处设置补水点，选手们可根据实际情况补充适当水分。
　　5km、10km和终点设置能量补充点，选手们可根据实际情况补充能量。
　　2。5km、5km、7。5km、10km和终点处设置医疗点，如遇身体不适和突发状况，可寻找最近的医疗点或蓝天救援。以上就是本次融城半马的赛道攻略。
　　潇湘晨报记者黎棠
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