虽然生孩子比较痛苦，但是这是做妈妈的必经之路，爱与被爱的升华。
　　如今的医疗技术和水平越来越好，生孩子的痛苦和艰难也在慢慢减小。毕竟是自己第一次经历，难免不紧张害怕，关键是如何调节。
　　深呼吸
　　虽然生孩子比较痛苦，但是你可以自己安慰自己，不要紧张。
　　深吸一口气，慢慢吐出，反复几次，直到心情平复。
　　转移注意力
　　越关注一个东西，越胡思乱想，越想越怕，这时候可以和家人或朋友聊天，转移注意力，慢慢的就忘掉了。
　　也可以看自己喜欢的电视剧或电影，以此来转移注意力。
　　也可以吃一些甜的东西，比如，甜点，蛋挞，水果，以此来转移注意力。享受着美食，你还想着生孩子的紧张？
　　喊出来
　　在不影响别人的前提下，可以到远离人群的公园或田野中，对着湖水或田地大喊，发泄自己的紧张情绪。
　　这种方法，最好是有男朋友陪伴，注意安全，量力而行。
　　不知道有没有用，希望可以帮到你。
　　图源网络，侵权立删。

安徽这座古镇，从门票开始收费后，就很少有人来观光了近年来，随着人民的物质生活水平的提高，人们也更加的注重物质上的享受，如今的许多人一有闲暇就会出去旅游，出去游玩，就是一种放松和享受，这样才能让自己的生活品质得到更好的改善，同时也能4条广西最经典的自驾游线路，看尽山水风光蜿蜒海岸和历史文化说起国内的知名旅行目的地，广西一定会有一席之地。一句桂林山水甲天下，为广西带来了名满天下的盛誉。其实，广西的旅游资源不仅仅集中在桂林。广西还有蜿蜒的北部湾海岸线，举世无双的天坑溶洞中国的移动支付很厉害，日本街头采访，当地人眼中的中国自改革开放以来，中国就以飞速的发展向世界各国展示了中国的力量。近几年，中国社会经济发展日新月异，人民的生活质量也在日益提升。随着中国在国际社会上的地位不断提高。我国的国际形象也得到广州的改变，越南的清醒广东全面解封后，面临的3条问题，或许越南的经验，值得参考参考目前广东解封的第五天，目前全国的目光都聚焦在广东身上似乎一夜之间，病毒消失了，很多人，开始庆幸，高兴，甚至是欢呼，但是如快来看！武汉这10个地标性建筑，你打卡过几个？每座城市都有属于自己的地标建筑，这些独特的地标建筑不仅是城市的可视符号，还承载着城市的文化底蕴，彰显着城市的精神风貌。说起江城武汉，你最先想到的地标建筑是什么？可能每个人的答案都不东北有个小城，比大连宜居，比沈阳美食还多，终于要火了傍晚时分，从落地窗向外望去，不远处就是连绵的山脉，山脚下错落有致的房子与山脉浑然融为一体。夕阳倾泻而下，撒在它们身上，就像给一个妙龄少女披上一层金色的薄纱。不同于现代化大都市冷峻的迎峰度冬丨战寒潮，冷水江供电对高寒山区线路特巡视频加载中红网时刻新闻12月8日讯（记者李慧芳通讯员段盛枫）今日，国网冷水江市供电公司城北供电所东方红（电骏马）党员服务队整装出发，对10千伏矿恒线及下属公变台区线路进行特殊巡视，新加坡美食之小贩中心文化对于吃这回事，新加坡人非常热衷，也很幸运地能以大众化价格吃到各种花样美食。而小贩中心（又称熟食中心）已成了新加坡人生活中不可或缺的支柱，提供数之不尽的美食。随着这份指南实地体验新加土家美食靠山吃山，恩施施恩恩施土家族苗族自治州位于湖北西南部，它东连荆楚南接潇湘西临渝黔北靠神农架。有幸在恩施盘桓七天，把风景装进镜头里，同时，也将富硒贡茶手打糍粑土家腊肉搬到我的苏州餐桌上，它们已然成为我基建投资持续发力和房地产继续探底，建筑施工行业收入保持增长但利润总额下降建筑施工行业2022年前三季度，全国建筑业总体仍维持中低速增长，新签合同额仍保持增长但增速同比有所下降，行业集中度进一步提升。受专项债券前置发行带动基建投资增长影响，基建投资作为经济稳增长的重九道冬至时节的美食，包含深刻的人生智慧，悟透就能站上新高度天时人事日相催，冬至阳生春又来，在二十四节气中，冬至的地位举足轻重。这天，一家人总要整整齐齐地欢庆佳节。十里不同音，百里不同俗，在冬至节吃什么的问题上，天南地北的人们有着不同的答案