中医认为，＂百病从寒起＂，＂治脾胃即可安五脏＂。因此除寒暖身也不例外地从温暖脾胃做起。脾胃好了，人就健康了，面色自然就红润了，精神也充足。
　　暖身暖脾胃，自然是得以食补为主，那温补脾胃到底吃什么好呢?那必须的是豌豆糯米粥！
　　材料非常简单，只需要豌豆60克，糯米100克，外加大枣15枚。制作方法也很简单，手残党包会。
　　制作方法：将糯米淘净，用冷水浸泡 30 分钟左右。豌豆洗净后放入温开水浸制作方法放入以上三种食材。先用大火烧开，再转用小火熬煮至糯米烂熟，泡30分钟左右。大枣洗净后，撕成块。在砂锅中添入800毫升清水，呈开花状即成。早晚各1次。
　　豌豆糯米粥虽然材料简单，但是营养功效却是毋庸置疑的，仅仅一碗粥，就能温养脾胃，暖身去寒。脾胃温暖了，身体便充满＂阳光＂了！
　　在养好脾胃得过程中，糯米可谓功不可没。李时珍早在著作《本草纲目》中说它可以＂暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮＂。意思就是说糯米具有温暖脾胃，止虚汗等功效，对脾胃虚寒所致的反胃、食欲不佳、腹胀腹泻等症状都有很好的调理作用。
　　糯米
　　中医认为，豌豆的功效作用于脾胃，对脾胃不适及脾胃不和引起的口渴多饮、心腹胀痛等病症都具有很好的食疗作用。
　　豌豆
　　而大枣能够养血安神，可以增强这道粥品的养生作用。所以此粥补益效果很好，简直就是脾虚的食补佳品。
　　古话说得好＂衣不过暖，食不过饱＂。虽然豌豆糯米粥功效好，但需要注意的是，糯米性黏滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人不宜多哦。
　　脾胃虚弱，要特别注意饮食调理：
　　1、三餐要规律，不可暴饮暴食。
　　2、饮食尽量简单清淡。
　　3、少吃夜宵。
　　4、生冷食物少吃。
　　5、保持情绪放松稳定，少生气。
　　我是李医生，如果你有脾胃方面的困扰，不妨留下你的评论，让我为你辨证。

又来了！带400斤泡菜出征，冬奥会曾偷食堂西瓜，遭人怒怼成笑柄2022年的卡塔尔世界杯即将拉开帷幕，作为四年一度的赛事，是很多球员期待已久的赛事，同样是球迷期待已久的盛会，值得一提的是本次世界杯是首次在北半球冬季进行，所以对于这些足球运动员是油价调整消息今天是11月11日，全国929598号汽油调后零售价油价调整消息今天是11月11日，全国929598号汽油调后零售价今天是2022年，11月11日，星期五！本周的最后一个工作日，正值双11，油价继续回落走低，原油变化率向负值靠近，新李少莉终于露面了，换下天价的耳钉和丝巾，看来事情已经不了了之最近，李少莉事件在网上闹得沸沸扬扬的！虽然李少莉事件已经过去好多天，但是热度依然不减！李少莉是呼和浩特副局长，因为在疫情发布会上精致的妆容，佩戴价值3万元的梵克雅宝耳钉，还有价值4CBA三消息新疆签约潜力后卫，周琦官宣将缺阵，莫兰德悠闲度假大家好呀，我是北柠，各位小伙伴们要养成先看后赞的习惯哦！新疆队现在是联盟里中游水平的一支球队，球迷们对于新疆队的实力判断都是完全不同的，有球迷觉得新疆队是联盟中的一流强队，也有球迷国内油价调整最新消息调价后，11月11日92号95号汽油今日价格车主喜讯本轮国内油价上调或将搁浅！今天是2022年11月11日星期五，本周国际油价显著下跌超过5，油价专家今日预计国内油价上调幅度不足50元吨，低于石油价格管理办法规定的国内成品油电动车上牌后，为啥3乱现象并没有减少？交警说出2个原因电动车是最近两年的热门词，受到了普遍的关注。电动车是一个宽泛的概念，目前来说，从二轮电动车到新能源汽车，都可以称为是电动车，只是人们习惯性将四轮电动车称之为新能源。个人觉得，现在的中信证券预计补贴退坡影响有限看好25万以上高价格段的电动车市场扩容和智能化的快速演进中信证券研报认为，复盘新能源汽车历史补贴政策，我们预计明年补贴退坡带来的影响有限，未来行业电动化智能化景气向上趋势不变。整车端，我们重点看好25万以上高价格段的电动车市场扩容和智能美国网友中国已经几十年没打过仗了，这种军队能打得过美国吗？中国已经几十年没打过仗了，这种军队能打得过美国吗？这是一位美国网友提出的问题，引起了世界各国网友的热议。然而，看完各国网友总结出的三个原因后，美国网友无奈表示尽管中国已经几十年没打投资不到10万，这2个小生意门槛低利润高，普通人也能月入一两万在现实中，很多人可能都会瞧不上一些小本生意，例如摆个地摊，或者是去夜市搞个小吃等等，但殊不知很多做这种类型生意的小商小贩，月收入达到一两万的是比比皆是！其实在其它行业也是如此，并不中车新能源汽车天团亮相澳门车展，黑科技吸睛无数11月11日，第十二届中国（澳门）国际汽车博览会在澳门开幕。红网时刻新闻11月11日讯（通讯员姜杨敏记者肖帅）11月11日，第十二届中国（澳门）国际汽车博览会盛大开幕。作为我国轨道宝尊宣布收购Gap大中华区业务，推出品牌管理新业务线近日，宝尊电商有限公司（纳斯达克BZUN及港交所9991）（以下简称宝尊）正式宣布，将以全现金交易方式收购Gap大中华区业务。目前该协议已完成签署，股权交易对价为4000万美元，根