48岁大哥尿酸高达820，只因贪嘴这两种食物，难怪尿酸会飙升

　　尿酸是嘌呤代谢的最终产物，会随着尿液一起排出体外，若是不能及时排泄，长期储存在人体会对人的机体造成伤害。
　　案例分享：
　　一天凌晨一点多时，大家都还沉睡于梦中，可48岁的王大哥却因痛风发作被送往医院了。检查结果是因王大哥的尿酸值高达820μmol/L而诱发了痛风，更严重的是肾脏有明显的衰竭状况。从王大哥的家人了解到，家里是开海鲜店的，王大哥不喜欢喝酒但每天都要吃海鲜，而且在3年前他体检时就发现体内的尿酸明显的偏高，肾脏功能也受到了影响，医生建议他忌口海鲜。
　　王大哥却不以为然，更是听说以形补形，就买一些猪腰子来做菜补肾，结果导致尿酸生成更快，关节疼痛感更强烈。
　　医生了解情况之后感叹：这两种食物相当于痛风的＂加速剂＂啊！
　　1、海鲜
　　大部分的海鲜是属于高嘌呤食物，而王大哥平时吃太多的海鲜，进入机体之后会使尿酸增多，没有及时排泄出体外会形成尿酸盐结晶沉积在关节处，引发痛风。
　　2、动物内脏
　　许多人都认为以形补形是正确，但是这个说法是没有科学依据的。动物内脏是一种高含量嘌呤食物，猪腰子也是内脏之一，其里的核苷酸和嘌呤进入血液中加大尿酸的浓度，增大了痛风病发可能性。所以建议这两类食物要少吃。
　　牢记和落实这些事是可以降酸的，远离痛风
　　1、多喝水
　　多喝水有助于稀释血液中的尿酸，而且还会增加尿量，体内的尿酸会随着尿液排泄出去。当然，在喝水时也可以加柠檬片，提高自己的味蕾，而且柠檬是一种碱性水果，也是可以降低尿酸的。所以，建议每天喝2000ml左右的水，给自己身体充足的水分。
　　2、适当食用降酸物质
　　想要预防或缓解痛风，首先排出尿液的毒素，降低尿酸是很重要的。除了控制外来性高嘌呤摄入、内源性嘌呤生成，日常也能够适量补充降尿酸的营养，例如五丁云。其中富含的多种营养素，能够通过人体摄入之后形成一种屏障，它们具有碱化的作用，以此来抑制尿酸的生成，进而去降低人体内的尿酸值，能够中和尿酸值。身体是生存的本钱，对于高尿酸患者而言，五丁云无疑是一个福音，适当的补充能够缓解痛风带来的病痛。
　　3、多锻炼，控制体重
　　人过于肥胖会引起肝脏代谢异常，激素分泌失调，加速尿酸的生成，增加痛风的风险。那么可以通过锻炼进行控制自己的体重，可以很好减少体内的脂肪，但是要切记不能过度运动，否则会加快机体的新陈代谢的，产生大量的乳酸，也会极易诱发痛风。
　　4、及时排泄尿液
　　现在很多年轻人养成了懒惰性，喜欢憋尿，这是一个不好的习惯。尿液不能及时排泄出去会对肾脏造成损害的，而且尿酸不能及时随着尿液排泄出去会沉积成尿酸盐，增大了肾脏衰竭风险。